我爱美食吧（纸扎戏偶）第1041页

瘦身食谱

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冬菇燕麦肉丸节瓜甫的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 362次围观

　　冬菇燕麦肉丸节瓜甫是一道超低脂的燕麦料理，它做法简单而且营养满分，很适合减肥、爱健美的人吃喔!制作这个菜猪肉要挑选一块脂肪含量较少的肉，热量才不会过高。　　近几年来，越来越多人喜欢吃燕麦，因为燕麦营养价值高，含有丰富的蛋白质、维生素B群、矿物质及膳食纤维: 尤其是它的水溶性纤维，能有助降低血液中的胆固醇水平，减低罹患心血管疾病的风险。此外，水溶性纤维可增加饱足感，由此可以帮助抑制食欲，控制体重。　　冬菇燕麦肉丸节瓜...
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红油莲藕的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 391次围观

　　红油莲藕是湘菜的传统菜口感香辣爽脆，它也是节日餐桌上爽口凉菜，寓意着红红火火的意思，做这道菜莲藕切片地均匀，焯水时速度要快，这样做出来莲藕口感好吃，是节目餐桌上最佳的解腻大菜。　　红油莲藕的做法： 1、将辣椒面放入碗中。　　　　 2、放入适量的芝麻。　　 3、加上一小勺盐。　　 4、锅内烧热油，关火等待15秒左右，将油倒入辣椒面中。(油必须要烧熟，但是不...
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红米豆腐丸子的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 359次围观

　　其实这道红米豆腐丸子做起来很简单，只需注意小小的细节:提前将红米泡上一夜; 原料要选择老豆腐，豆腐与肉馅的比例是1:1口感最好; 蒸的时间要比平时长点, 你就可以做出营养不油腻的的红米豆腐丸子来，关键的是，它好吃不长胖，越吃越FIT。　　红米豆腐丸子的做法： 1、准备好原料，红米要提前泡上一个晚上; 　　 2、将五花肉加入姜一起剁成肉末; 　　　　 3、肉末中加入盐、花椒粉...
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蜂蜜橘子柠檬汁的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 420次围观

　　这个蜂蜜橘子柠檬汁对女性来说是好东西，经常喝蜂蜜橘子柠檬汁可以促进肠道蠕动改善便秘，还能解决便秘引起的色斑问题，因为富含各种维生素而被人们称之为美容圣品。不过因为蜂蜜含糖比较多，因此对于血糖比较高的女性一定要注意少放蜂蜜，避免影响到血糖的正常值导致糖尿病出现。　　蜂蜜橘子柠檬汁的做法: 1、橘子,柠檬挤汁备用。　　 2、倒入少许冷开水与蜂蜜调匀,在加入冰块搅拌即可。　　成品图：...
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玫瑰起酥卷的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 456次围观

　　玫瑰起酥卷是一款超简单的零吃步甜点，只要把握好苹果煮的时间及切的薄度,就可以做出完美的甜点唷，制作工具说只有烤箱，相当的简单易学。　　玫瑰起酥卷的做法： 1、将苹果去核后切薄片，放少许水，一大匙糖，加入半颗柠檬煮约5分钟起锅。　　　　 2、将苹果排在起酥片上卷起中间撒牛奶糖粉，卷好撒二砂在上方。　　...
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鲜味年糕汤的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 435次围观

　　要家煮鲜味年糕汤的时候要先把虾要带头一起炒出红油这样汤汁的味道会更鲜美，注意年糕本身就很容易熟透，所以煮有时候查出后放入，不能煮太久了。　　原料：鲜虾15只，蟹味菇1盒，年糕1/3袋，香葱2根，姜2片　　调料：盐1/3茶匙，白胡椒粉少许　　鲜味年糕汤的做法： 1、虾洗净剪掉虾枪，虾须，蟹味菇切掉根部洗净控干水份，香葱切小段。　　　　 2、锅中倒入底油，...
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锡纸包烤三文鱼的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 414次围观

　　锡纸包烤三文鱼的味道以清淡为主，所以各种调味料的量少加才好吃。制作时最好选中段或者尾段来做口感最好，烧烤的时间不易过久，一般13分钟就很完美了，下面把详细制作方法分享给大家。　　锡纸包烤三文鱼的做法图解： 1、准备好全部食材。最好选中段三文鱼提前解冻后，去鳞，洗净，用厨房用纸吸干表面水分。三文鱼的挑选方法请看：　　　　 2、在三文鱼表面(两面...
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柠香蔬菜沙拉的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 439次围观

　　柠香蔬菜沙拉这道菜中最讲究应该算是摆盘了，用柠檬做大拌菜，晚上睡觉前洗好青菜放进冰箱，早晨起来切一下，用柠檬一调特别爽口。这一道菜就能吃到4样蔬菜，而且用柠檬汁和橄榄油代替了热量高的吓死人的沙拉酱，很健康!吃青菜的感觉真好!用柠檬代替白醋，酸味更加柔和，充满了柠檬的果香。我个人喜欢稍酸算一点，这样感觉味更足。　　柠香蔬菜沙拉的做法图解：　　 1、所有蔬菜洗干净后，圆生菜用手撕成小块、西红柿切丁、黄瓜去皮切丁、西芹切丁...
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鸡肉酪梨生菜沙拉的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 368次围观

　　鸡肉酪梨生菜沙拉是一款很适合在夏天吃的美食，夏日简单清爽的一餐轻松搞定，有肉有青菜，营养很全面。　　鸡肉酪梨生菜沙拉的做法： 1、鸡胸肉、酪梨切丁。　　 2、生菜洗干净，直接用手撕裂成小块。　　 3、一颗水煮蛋切成4等份。　　 4、把小蕃茄切半。　　 5、取一大盘子，铺上生菜，再放上鸡胸肉、水煮蛋、酪梨、小蕃茄。　　 6、最后淋上你最爱的...
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糖水黄桃的家常做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 370次围观

　　在家做糖水黄桃可以蒸也可以煮，两种做法皆可，不过我更喜欢煮的糖水黄桃，口感更饱满一些。煮好的糖水黄桃一定要冰镇后再吃，那才是真真的过瘾呢!还有哦，把糖水黄桃冰成冰棍也超级超级好吃呢!这是我闺蜜告诉我的哦，她家每年黄桃季都要冰好多糖水黄桃冰棍，因为超好吃! 　　糖水黄桃的做法： 1、储存黄桃的容器，用热水煮沸，捞出控水; 　　　　 2、黄桃去皮去核切块; 　　 3、加入黄冰糖、清水;...
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虾仁冬瓜鱼丸汤的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 369次围观

　　虾仁冬瓜鱼丸汤的做法很简单，将冬瓜挖成小球状，与鱼丸一起放入高汤中煮，提味的秘诀在于放入里面的虾仁，干虾仁的鲜味融入到汤中，与冬瓜清甜、鱼丸鲜美相互呼应，让这道清淡甘甜的汤变得更有滋味。　　虾仁冬瓜鱼丸汤的最大的特点就是可以让爱美的女士瘦身，冬瓜怎么多吃都不会变胖，因此不管是节后清肠，还是减肥瘦身，都是不错的选择哟。怎样，是不是想着赶紧挖冬瓜球去。　　虾仁冬瓜鱼丸汤的做法： 1、干大虾提前用冷水泡上20分钟。...
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雪菜黄鱼的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 441次围观

　　今天雪菜小黄鱼的做法很简单，先把黄鱼清洗干净，用盐腌制一下让其入味，然后在锅里煎至两面金黄，配上炒香的雪菜一起来烧，鲜味之外又多了重滋味，好吃也下饭。在家每次做这菜都得多煲点米饭，没办法，太下饭了。这个菜就那样，每每做，都让人忍不住多吃! 　　雪菜黄鱼的做法： 1、黄鱼清理干净，用料酒，盐腌10分钟左右。葱姜蒜切碎，小米椒切圈备用。　　　　 2、热锅上油，油热后，把黄鱼表面擦干，入锅煎至两面金黄，...