2023年6月第273页

保健食谱

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粉葛鲮鱼汤的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 309次围观

　　粉葛鲮鱼汤是传统的广东靓汤，具消暑，清热，利尿的作用，特别适合夏天饮用。粉葛鲮鱼汤用的鲮鱼，骨虽多，但是却非常清甜，与粉葛是绝配!粉葛，也就是某些地方所说的葛根，现在网上好象特流行吃葛根粉，其实我们在农村时家家户户都自己做，我是从小吃到大了，确实是宝哦! 　　粉葛鲮鱼汤的做法图解：　　 1、提前把新会陈皮，薏米，赤小豆，蜜枣等清洗干净待用。　　...
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海参冬瓜盅的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 307次围观

　　这是一款零味精的消暑冬瓜盅，制作前用盐把鸡肉腌制一下会更入味，这道盅煮的时间长短其实与冬瓜切的大小有关系，想省量可以把冬瓜切小一点，自己在家做海参冬瓜盅真材实料，不加味精，喝起来味道鲜美，有营养。　　海参冬瓜盅的做法： 1、瑶柱，冬菇浸软，要留起呢浸水备用。　　　　 2、瓜洗干净，切走个牛就可以打直企稳阵，刮走中间籽唔要，再用小刀和匙}刮走部...
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香蕉牛奶的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 321次围观

　　韩国的香蕉牛奶在网上非常流行，而且香蕉和牛奶是日本是最强组合。所以我们今天就试做了一这杯香蕉牛奶饮品，结果味道还真的很好喝呦，香蕉的香味和牛奶融合在一起，透着丝丝甜味很有满足感的饮品。　　香蕉牛奶的做法图解：　　 1、先把香蕉切块放入密封袋里，放入冰箱冷冻到硬。　　 2、放入搅拌器，加入牛奶搅拌打匀。　　 3、混合均匀倒出来就可以喝了。500ml-800ml牛奶均可，按自己...
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祛风散寒汤的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 323次围观

　　天气寒冷，特别易感冒染病。感冒初起，除了服用抗毒宝抗病强身，还可饮用这道祛风散寒汤。祛风散寒汤特别加入紫苏叶，有发汗通阳、祛风散寒功效，适合冬天感冒者饮用。　　祛风散寒汤的做法教程：　　 1、所有材料洗净。紫苏叶洗净后用纱布包起备用。　　 2、瘦肉放入加有姜片的滚水中汆烫去血水。　　 3、煮滚水，放入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮1小时，加入调味，即可食用。...
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木瓜蛋羹的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 328次围观

　　常喝鸡蛋羹有祛火利咽、清热润肺、美容养颜的功效，这道木瓜蛋羹在鸡蛋羹里加了点木瓜，对女性朋友来说还能起到丰胸美白的作用。而且，这道木瓜蛋羹喝起来带有淡淡的木瓜味，清新淡雅，非常好喝，下面就来为大家详细介绍这道木瓜蛋羹的做法技巧。　　木瓜蛋羹的做法教程：　　 1、木瓜去皮、去籽，切成小丁备用。　　 2、鸡蛋打散，充分搅打，倒一点点的香油，再搅拌，倒适量温水进去、搅拌，将木瓜丁放入。...
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绿豆甘草粥的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 287次围观

　　成年人可以适量吃点绿豆甘草粥,营养又易消化，但是在做绿豆甘草粥的时候只有正确的做法才能做出来好吃的绿豆甘草粥，绿豆甘草粥的最好做法是能做到不油不腻，这样的绿豆甘草粥吃起来才会香，而且不用担心会长胖! 　　绿豆甘草粥的做法教程：　　 1、先把绿豆洗干净，用水浸泡一下。　　 2、将以上绿事主干草放一起，加适量水，慢火煮熟。　　 3、一直煮到绿豆烂掉就可以食用了。...
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赤小豆冬瓜糖水的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 321次围观

　　赤小豆与冬瓜俱是利尿去湿的食材，多用来煲汤，用来煮糖水更有滋润作用，今天就把赤小豆冬瓜糖水制作方法分享给大家。　　赤小豆冬瓜糖水的做法： 1、赤小豆洗净，备用。　　 2、冬瓜洗净，刮去冬瓜瓤，连皮切厚件。　　 3、先在铜中加水，将冬瓜，赤小豆放入煲内。　　 4、煲滚后，改用慢火煲90分钟，再放入蔗糖。　　 5、再煲5分钟，糖溶即成。　　...
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冬笋排骨汤的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 318次围观

　　下着雨的天气，让我想起这道汤品，冬笋与排骨熬煮出来的甜美滋味，这并非是一道很特殊的汤品，但切是我家老小都最爱喝的一款汤，冬笋又是煮汤最好的食材，下面把制作方法分享给大家。　　冬笋排骨汤的做法： 1、先把1磅排骨用滚水煮过，可以在滚水中放入少许盐巴，可降低排骨的猪肉味喔。　　 2、等排骨煮熟后，就可以捞起来并且用冷水冲洗干净，备用。　　 3、冬笋的外壳要先剥掉，剥到外层没有绒毛为主，并把上面尖头切掉...
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马蹄肉球汤的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 326次围观

　　马蹄肉球汤主要取材于马蹄、瘦肉、胡萝卜，木耳等食材，是一道清淡鲜美，营养丰富德美食菜肴，马蹄又叫荸荠，经常被人们当做水果来食用，其实它也是一种药材，有明耳止渴，消处黄疸的作用，另外加入的木耳对人体有很好的滋补作用，还可以美容养颜，这几种食材一起炖制而成的这道美食，小孩子吃可有助于生长发育，女性朋友们吃可有助于美容养颜，延缓衰老。　　马蹄肉球汤的做法教程：　　 1.准备所有材料。　　 2.马蹄、胡萝...
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黑椒三文鱼寿司卷的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 330次围观

　　逛超市的时候，看见售卖三文鱼的，如此美的鱼肉令我心动，最后买了，可是放在冰箱里面两天了，还没有想起来怎样制作，本来想着香煎呢，可是最近的胃口不好，不能吃油腻的东西，好在今天路过一家寿司店，突然灵感来了，今天准备做一道黑椒三文鱼寿司，做起来非常的简单，吃起来看着非常的素雅，很适合喜欢休闲的人士享用。　　　　黑椒三文鱼寿司的做法 1.三文鱼切碎后，小锅倒少许橄榄油炒...
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虫草花煲猪骨的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 298次围观

　　秋季干燥，容易上火，所以应该吃一些生津养阴、滋补润燥的食物，多喝水多喝汤对身体有很大的好处的。　　今天给大家带来的这道虫草花煲猪骨是将虫草花和猪骨一起搭配做成的一道汤食，其中虫草花性质平和，不寒不燥，很适合作为秋季的养生食材，猪骨鲜美营养可口，这两者搭配在一起做成的这道汤食，对于多数人来说都可以放心食用，味道也是非常到位的呢。　　虫草花煲猪骨的做法教程：　　 1.准备好需要的材料，并清洗干净。...
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莲藕墨鱼大骨汤的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 368次围观

　　莲藕墨鱼大骨汤主要取材于莲藕、墨鱼、胡萝卜、猪骨这四种食材，其中莲藕是现在这个季节正是食用的一种美味食材，它吃起来清新脆嫩，并且营养价值高，有着滋肺润燥、清热解毒的作用，很适合秋冬季食用，另外加入的墨鱼干也有润燥的作用，这两种食材再加上胡萝卜、猪骨这两种食材，营养方面就更丰富了，并且也很均衡。　　莲藕墨鱼大骨汤的做法教程：　　 1、干墨鱼提起泡发，洗净备用;莲藕、胡萝卜分别去皮，洗净，切大块，备用。...