2023年7月第130页

保健食谱

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养生腐竹白果粥的做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 299次围观

　　白果是一种营养价值很高的美味食材，它也是一种药食两用的美味食材，有着清肺热，治疗咳嗽的作用，今天这道养生腐竹白果粥是将白果和腐竹搭配着一起煮粥，腐竹是一种美味的豆制品，秋冬季多吃豆制品，可以提高身体免疫力，预防感冒，因此这道美食是一道很好的养生粥食呢。　　养生腐竹白果粥的做法：　　 1、如图准备所有材料。　　 2、白果去壳清洗干净。　　 3、锅里加入适量的水煮开。...
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紫苏煎蛋的做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 329次围观

　　紫苏煎蛋是用鸡蛋和紫苏来做的蛋饼，不但做法超级简单是营养美食，还是治病安胎的良药呢。紫苏是大自然在夏天为人们准备的一味良药。　　紫苏叶能行气和胃，治咳止呕，解毒祛风寒，对风寒感冒、咳嗽和鱼蟹中毒等症有立竿见影的效果。除此之外，紫苏还能润肠通便，消炎止痛、抗癌抗肿瘤，帮助孕妇安胎等等，是夏季应当多吃的保健菜。看了这么强大的营养价值，是不是马上就想知道紫苏煎蛋如何做了，下面就是做法教程。　　紫苏煎蛋的图文做法教程：...
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茼蒿炒元葱的做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 315次围观

　　秋季干燥，易上火，易动怒，心情烦躁，怎么办呢?其实食疗可以帮助你解决这个问题，茼蒿是一种气味芳香的食材，它有着调节情绪、安神养心、降压的作用，洋葱可以清毒、健胃润肠的作用，这两种食材搭配在一起做成的茼蒿炒元葱不仅可以缓解秋季引起的心烦气躁，而且对于秋季干燥引起的便秘有着很大的作用。　　茼蒿炒元葱的做法教程：　　 1.茼蒿摘洗干净，开水烫一下，烫完入凉水盆，攥干切寸段。元葱切三角块。　　 2.炒锅热...
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南瓜叶猪肝蛋汤的做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 299次围观

　　南瓜叶猪肝蛋汤是一款养肝明目、清热解暑的快手靓汤，做这款好喝的猪肝南瓜叶蛋汤的时候要先炒葱姜蒜，然后加水煮开，这样汤汁的味道才更加好喝，倒入蛋液要煮出漂亮的蛋花，顺着个勺子或者筷子倒出来，就可以形成漂亮的蛋花了。　　天气太热了，在厨房多呆一会儿就满头大汗，在想厨房要是也能装台空调就好，玩笑话，一般中国人的厨房是达不到那种境界，还是自己做点简单省事的菜吧。　　上次买了南瓜叶做了两道清炒南瓜叶和小炒南瓜梗，但是看过的朋...
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肉骨茶汤的做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 341次围观

　　肉骨茶是汉族民间饮茶习俗，是一种骨肉兼饮茶的饮食方式。肉骨汤用新鲜排骨，加入各种佐料及药材熬成，可以边吃肉骨边饮茶。　　夏天熬肉骨茶来吃是开胃、健脾!冬天熬肉骨茶来吃是补身、养气!不管在哪个季节都是非常好喝的。　　肉骨茶汤的做法图解： 1、先将排骨肉和姜片川烫后，再用冷水洗净! 　　　　 2、取一锅倒1500cc水滚了之后...
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凤梨苦瓜鸡汤的做法教

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 341次围观

　　凤梨苦瓜鸡汤的家常做法中盐最后起锅时在加入最好，这样的汤汁更加鲜美一些，而且喜欢吃凤梨的朋友可以多放一些，加点凤梨酱味道会更浓一些。　　凤梨苦瓜鸡汤的做法教程：　　 1、将绿苦瓜剖开，刮除白膜，切成小块备用。　　 2、将土鸡块放入滚水中汆烫，洗净后去掉鸡皮，放入炖锅中。　　 3、将凤梨、姜片、盐、米酒、切好的绿苦瓜块和水加入做法2的炖锅中，以小火煮90分钟即可。...
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冰凉豆花电锅版

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 302次围观

　　焖热的天气，来碗冰凉的豆花就是幸福!制作非常简单只需要3种材料即可完成，用电锅轻松蒸出媲美店家的美味豆花!加上满满一碗的冬瓜茶，清爽又消暑，孩子说这回的配方比外面卖的还要好吃唷! 　　冰凉豆花的做法： 1、备好所有食材。豆浆盛装于耐蒸钢碗里，洋菜条剪成碎状，备用。　　　　 2、取一耐蒸钢碗，加进洋菜碎及清水量，浸泡至少30分钟让洋菜碎软化。　　　　 3、取...
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南瓜银耳红枣羹的做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 354次围观

　　南瓜银耳红枣羹在年四季都适合饮用，现在家家都有电压力锅了，煮羹更加方便了，银耳要事先泡发清理干净，然后将所有材料一起倒入电压力锅中煲50分钟就好了，简单又美味。其实养生保命就这么简单，花不多的钱给老百姓能带来健康的身体。　　南瓜银耳红枣羹的做法： 1、将银耳撕成小块泡发。　　　　 2、南瓜去皮切小丁，红枣洗净去核。　　　　 3、将所有材料放入电压力锅内加...
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枇杷百合雪耳羹的做法教

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 337次围观

　　秋天是一个忽冷忽热的天气，容易风寒之气乘虚而入，导致感冒、上呼吸道感染，引发慢性支气管炎、肺炎等疾病。而今天我们把枇杷、雪耳、百合三种食材熬制的枇杷百合雪耳羹，不但口感浓香润滑，润肺养肺、止咳化痰的功效更为显著。　　枇杷百合雪耳羹的做法教程：　　 1、枇杷、雪耳(银耳)、干百合、冰糖备好。　　 2、雪耳、干百合提前8小时浸泡好，枇杷去皮去内膜切块备好。　　 3、煮锅放入泡发好的...
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杂粮牛肉汤的做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 423次围观

　　杂粮牛肉汤主要取材于红薯、荞麦、薏仁、莲藕、牛肉，是一道老少皆宜的美味美食，这其中红薯、荞麦、薏仁这三种是粗粮，将这三种食材和牛肉一起炖制，可以帮助牛肉在人体内的消化和吸收，并且还可以帮助新陈代谢，清除体内的垃圾和毒素，加了莲藕一起炖制，就更加适合秋冬季食用了，可以清热去火，还可以滋肺润燥。　　杂粮牛肉汤的做法教程：　　 1.莲藕切片，熟牛肉切片。　　 2.将莲藕，荞麦和薏仁放入锅中，加入适量水，...
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芥菜玉米瘦肉汤的做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 399次围观

　　天气渐渐的冷了，这个时候多喝一些汤水，可以暖身暖胃，还可以滋肺润燥，今天给大家介绍的这道芥菜玉米瘦肉汤是将芥菜、玉米、瘦肉这三种食材一起煮汤，其中玉米是含粗纤维较高的食材，这样一来既可以将冬季里多余的脂肪排除掉，还可以帮助消化，另外它自己也有健脾养胃的作用呢，很适合秋季干燥火重的时候食用。　　芥菜是一种有着一点辛辣味的美味蔬菜，它可以祛痰养肺，对于秋冬季干燥引起的咳嗽有着很好的养生作用，将玉米和芥菜一起入汤是一种鲜为人知的做法，它们可...
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香甜玉米汁的做法

2023.07.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 370次围观

　　常做香甜玉米汁，加一点米，出来的浓香，小朋友很爱喝，香甜，有营养。吃多了大鱼大肉的洗礼，喝香甜玉米汁来清清肠胃，多吃些蔬菜水果，粗粮杂粮，给肠胃清清火，让肠胃修整一下，所以春节过后是肠胃病的高发期。喝香甜玉米汁才能让肠胃更好的运作起来。　　香甜玉米汁的做法图解: 　　 1、玉米剥衣、剥须，冲洗干净，放进锅里，加入1000ml清水，大火煮开后转小火煮10分钟左右。　　 2、晾凉一下后剥粒，把煮过玉米的...