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保健食谱

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丝瓜香芹粥的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 323次围观

　　丝瓜含有丰富的营养，食用丝瓜有消炎抗病毒、健脑祛火、美白养颜、抗衰老等功效。芹菜也是一种食疗功效非常好的蔬菜，有利尿消肿、补虚养血、防癌抗癌等功效。　　夏季炎热多喝粥可以帮助消化调理脾胃，把丝瓜与芹菜添加到粥里面，不仅味道更加鲜美，营养也更加的丰富，对身体非常的好。下面就来为大家详细介绍这道丝瓜香芹粥的做法技巧。　　丝瓜香芹粥的做法教程：　　 1. 大米洗净后浸泡半个小时，然后加入400ml清水...
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山楂牛肉猪蹄汤的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 319次围观

　　很多人喜欢煲汤，除却汤的自身营养价值取向外，也有很浓的情感因素在其中。说到营养，天气渐凉时要选用一些营养丰富、温和滋补的汤品，山楂牛肉猪蹄汤可以说是温补的佳选。　　山楂牛肉猪蹄汤的原料：　　主料：猪蹄、瘦牛肉、山楂　　辅料：无核红枣、盐　　山楂牛肉猪蹄汤的详细做法：　　 1、将猪蹄洗净后剁成块;瘦牛肉切成块;山楂、红枣洗净，山楂用刀拍一下。...
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香梨百合果醋饮的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 340次围观

　　百合花具有宁心安神、润肤防衰等功效，香梨大家都知道可生津润燥、滋阴养人，不过百合花和香梨的性质都有些偏寒，所以后来我又加了一些枸杞子一起。三种简单的食材，经过密封发酵就成了香梨百合果醋饮哦! 　　香梨百合果醋饮的做法： 1、玻璃容器提前用热水烫一下消毒，晾干水分备用。　　 2、枸杞子在糙米醋(分量外)里涮洗下，去除表面浮尘兼消毒。　　...
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生姜红糖水怎么做

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 333次围观

　　生姜红糖水的家常做法有很多种，但是很多朋友都没有加入大蒜，其实加了对于有咳嗽的朋友来说效果是相当好的，今天我们为大家详细讲解一下它的具体做法和功效。　　现在天气降温加上风吹受凉，容易引起风寒感冒。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗，不但祛病，而且保健。生姜红糖水的做法简单，驱寒暖胃，对于风寒感冒的人有很好的作用。　　生姜红糖水的做法教程：　　 1、首先我们把...
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酱汁蒸蛤蛎宽粉的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 393次围观

　　酱汁蒸蛤蛎宽粉这款小吃制作非常简单，只要把食材准备，酱汁调好，上蒸锅蒸熟，鲜美的蛤蛎与吸收入味的宽粉;蛤蛎一个接一个入口，好吃顺口又有饱足感。　　酱汁蒸蛤蛎宽粉的做法： 1、蛤蛎需事先吐沙：可加入少许的盐泡水，期间约1小时换水清洗一次，约需3-4小时，至清洗时没有杂质即可。　　　　 2、宽粉用冷水浸泡约10-15分钟，将其泡软。...
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香菜炒羊肉的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 441次围观

　　香菜香味独特，具有很好的和中养胃，去除寒气等功效，羊肉也有很好的暖胃功效，肉质细腻，营养价值非常高。在夏季偏食凉食的季节里，是不是来一道温补作用的菜肴来暖暖胃也是一个不错的选择。香味和口感都非常独特诱人，值得收藏　　香菜炒羊肉的做法 1、把香菜洗净沥干水分切段，小米椒洗净切丁　　　　 2、把羊肉切丝，用淀粉、生抽、胡椒粉拌均匀，再用香油拌均匀腌制5分钟左右　　 3、热锅凉...
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红枣乌鸡煲的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 378次围观

　　在家煲这个红枣乌鸡煲的时候红枣不宜过多，不然会压制住鸡汤的味道，乌鸡以吃肉为主，所以煲汤的时间可以缩短。红枣乌鸡煲有补血、养颜、明目的作用。味道可口，材料经济、简单，但功效颇佳，适合一家老小饮用，尤其是身体虚弱的人更宜饮用。也可以用电压力锅的煲汤功能煲制，时间更快一些。　　主辅料：乌鸡、红枣　　调味料：盐、姜　　红枣乌鸡煲的做法： 1、把乌鸡收拾干净，去掉头爪。洗净备用。...
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鸭腿炖藕的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 343次围观

　　在家做鸭腿炖藕的时候一定要添加一些冰糖在里面，即可去除鸭腥味，而且让汤汁味道更香，莲藕比较难熟最好和鸭腿一起煮比较好，莲藕与鸭一起炖煮，味道鲜美营养也特别的丰富。虽然做起来简单，但是内容和味道却不是简单的。　　鸭腿炖藕的做法： 1、准备好原材料，鸭腿清洗干净，藕去皮，注意里面有淤泥，要清洗干净。　　 2、烧热锅放入适量的油，下入冰糖进去小火慢慢煸炒; 　　　　 3、炒到冰糖融化...
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果仁菠菜怎么做

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 332次围观

　　家常凉拌小菜果仁菠菜是秋冬养生的保健菜，具有清理人体肠胃的热毒，滋养补益，有助于延年益寿的功效。下面请看怎么做果仁菠菜才好吃的详细步骤：　　果仁菠菜的做法教程：　　 1、菠菜洗净，切成段。蒜切成末。　　 2、锅内水烧开，加点白糖，放入菠菜焯一下，捞出过凉水。　　 3、锅内放适量油，同时倒入花生米，小火炸，等油热后，听到花生有脆脆的爆裂声时，就可以把花生捞出来，放在一边晾凉。...
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芒果西米露的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 345次围观

　　芒果西米露的配材非常的少，而且方法简单易做。就用新鲜的芒果和西米露，再配点椰桨或牛奶即成。做好的芒果西米露散发着芒果的浓浓香味儿，特别的诱人。喝着香甜细滑美味又营养。而且芒果还能滋润皮肤的效果，所以芒果西米露是一道美容养生的甜品。　　芒果西米露的做法： 1.锅里放清水，煮开，倒入西米，中小火，不停搅拌，煮10分钟，至西米露还剩一点点白心，盖上盖子熄火焖10分钟至西米露完全透明，捞出; 　　 2.将煮过的...
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蜜桃胡萝卜汁的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 302次围观

　　蜜桃胡萝卜汁这款饮料具有淡化色斑的作用，个人见意做好后在冰箱冷藏一下在喝口感会更加好，凉凉的很适合夏天解暑。　　蜜桃胡萝卜汁的做法： 1、准备好食材，将蜜桃和胡萝卜洗净备用。　　　　 2、将胡萝卜切小丁。　　 3、蜜桃也切小丁。　　...
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十全滴鸡精的做法

2023.07.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 387次围观

　　十全滴鸡精是营养最为全面的，可以说是十全大补汤了，它由10种中药组成，可以给我们补气养血，，所以有高血压的朋友最好不要喝这个汤。下面把十全滴鸡精制作方法分享给大家。　　十全滴鸡精的做法图解　　 1、全鸡剁去鸡头、脖子及鸡脚，从尾部摘除油脂，洗净后用刀略将鸡身划开，放入热开水中汆烫1分钟，取出洗净。　　 2、十全大补药材略冲洗后，加入100cc热开水浸泡20分钟。　　 3、快...