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保健食谱

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酸萝卜老鸭汤的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 336次围观

　　酸萝卜老鸭汤要做想的正宗鸭子选老鸭子才能出味，酸萝卜也要味道正宗一点的。在煲汤时候要以清淡为主，做酸萝卜老鸭汤时如果选用的是现成的老鸭汤调料就不用再放盐了，里面的酸萝卜不仅酸而且咸。　　酸萝卜老鸭汤的做法教程：　　 1、老鸭汤调料一包，鸭子剁成大块，葱，姜，花椒几粒。　　 2、用开水焯好的鸭肉，锅中放少量的油把葱，姜，花椒煸出香味，倒入焯好水的鸭块，加一些料酒翻炒几下。　　...
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浓汤浸支竹鱼腐镬仔煲的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 406次围观

　　满屋飘香的浓汤浸支竹鱼腐镬仔煲做法其实相当简单，鱼腐、鱼册、炸支竹煨以用猪大骨、大地鱼和金华火腿熬出来的浓汤，汤鲜味美，热滚滚的汤汁，松软嫩滑的鱼腐，鲜甜爽嫩的鱼册，香而不烂的炸支竹，还没煮好就满屋食物香气，光是闻到味道就让人忍不住咽口水。　　材料：罗定鱼腐，潮汕鱼册，清远石潭炸支竹　　辅料：高汤(已调好味)，红辣椒粒，潮汕香芹　　浓汤浸支竹鱼腐镬仔煲的做法： 1、镬仔内注入适量高汤，大火烧沸...
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手工养生山药面包的做法教

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 331次围观

　　山药健脾胃还能增强人体免疫力，面包是很养胃的面食。那么用山药当馅做成面包就更加的补益了。接下来给大家介绍的就是手工养生山药面包的做法，做好的面包表皮焦香、山药馅香甜，既是营养早餐也可当做美味零食。而且喜欢瘦身的女性朋友吃这道山药面包完全不用担心会长胖，相反还会增强体质呢。一杯香浓牛奶，若干山药面包，一份完美的早餐OK啦! 　　手工养生山药面包的做法教程：　　 1.山制作药馅：将煮熟的山药100g做成山药泥，然后加入砂糖...
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西兰花炒鲜虾的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 316次围观

　　西兰花一直是我喜欢的素材，尤其是凉拌，配上点醋，酸酸的，很清脆，口感非常好，并且具有丰富的营养。本次用西兰花和虾一起炒制，颜色搭配鲜亮，虾肉嫩香醇厚，含有丰富的蛋白质，菜肴很营养健康，非常适合养生　　　　西兰花炒鲜虾的做法 1、准备材料。　　 2、将大虾去虾头，挑虾线，剥去虾皮，加料酒、胡椒粉腌制5分钟。　　 3、煮锅中加水，煮开加少许盐焯烫西兰花。　　...
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猪骨土豆汤的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 320次围观

　　秋季到了，也就到了补一补的时候，这时候就应该多以清淡又有营养的汤食为主，因为秋季干燥易上火，这道猪骨土豆汤就是这么一道汤食，看起来汤汁浓白，貌似比较清淡，其实喝起来非常的美味，并且它可不止汤汁美味这么简单哦，成品中土豆吃起来绵软糯口，因为吸收了猪骨的鲜美而变得有味十足。　　这道猪骨土豆汤的营养也是非常丰富的，它含有丰富的蛋白质、维生素等，更重要的是它还含有丰富的矿物质钙，可以促进骨骼生长，小孩子食用，可以促进小朋友们的生长发育。...
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姜汁芥兰的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 341次围观

　　姜汁芥兰主要取材于芥兰，它也叫芥蓝，芥蓝是一种营养价值很高的蔬菜，有着清热去火的作用，特别适合在秋季食用，可以去除秋季干燥天气引起的上火，另外这道菜肴中还加入了姜，现在天气越来越冷，很多朋友们都会因为适应不了会出现感冒等症状，姜便就有驱寒保暖的作用，对于感冒有着一定的食疗效果，综上、这道姜汁芥兰是一道非常适合现在这个时候食用的养生美食。　　姜汁芥兰的做法教程：　　 1.芥兰洗干净，斜切成小片。姜蒜切成小粒...
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百合白果银耳汤的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 402次围观

　　百合白果银耳汤是一道具有滋补功效的保健养生汤，是秋冬季节常喝对身体有很好的滋养作用的靓汤。现在烹饪工具比较多，所以，在这里将会分别介绍如何用高压锅和炖锅两种工具做银耳汤的方法技巧。　　百合白果银耳汤里面有银耳、白果和百合，这三种食材都是白色的，都适合秋季食用。并且白色的食物入肺，所以是养肺益肾的保健佳品。虽说是秋季最合适，其实一年四季都可以食用。　　百合白果银耳汤的做法教程：　　一、高压锅煮汤...
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油浸香椿芽的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 296次围观

　　香椿苗是春季非常美味的菜肴，今年的香椿苗格外的贵，都吃不起了，不过对于喜欢食用香椿的我，还是通过去游玩的时候，从山上带回了一些野生的香椿苗，还是和往年一年，制作一些新鲜的油浸香椿苗，放在冰箱里储存起来，等到冬天的时候再拿出来享用，可以当成菜肴直接的下饭，搭配米饭吃非常的香，而且吃起来和新鲜的香椿苗吃起来口感是一样的! 　　材料明细：　　香椿苗：500g、葵花籽油：300g、盐：1汤勺、糖：少许、干辣椒：适量...
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自制黑椒汁的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 347次围观

　　黑椒汁是做意大利面或西餐时常用的调料，现在很多中餐也有很多具有黑椒风味的特色。学会自制黑椒汁的话，不仅卫生安全，没有添加剂非常健康，而且还能自己调配材料的用量，做出符合自己口味的特色。怕做麻烦菜的朋友就能做出更多懒人版的简单美食了。接下来就向大家介绍怎么在家做黑椒汁的方法。　　自制黑椒汁的做法教程：　　 1、洋葱、番茄洗净切小块、土豆去皮切小块。　　 2、将洋葱、番茄、土豆放到料理机，加少许清水，...
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的墨西哥辣酱热狗堡

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 335次围观

　　我跟你的约会,就从香香浓浓的墨西哥辣酱热狗开始，推开窗户，金色阳光洒了进来，浪漫的早晨从此开始. 让我来为你做一顿丰盛的早餐吧! 美味的Petit d'ejeuner。　　墨西哥辣酱热狗堡的做法教程：　　 1、洋葱，洋菇，牛番茄.罐装番茄丁，分别洗净切成丁，蒜头拍扁切成碎末。　　　　 2、少许盐，胡椒、红酒、...
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韩式马铃薯的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 344次围观

　　这款是常见的韩式小菜，松软的马铃薯沾裹上咸咸又甜甜的酱汁，让人一吃就愈罢不能，下面我们就把这款韩式马铃薯制作方法分享给大家。　　韩式马铃薯的做法： 1、将马铃薯削皮并切成块后，放入滚水中煮5分钟，捞出并沥干水分。　　　　 2、将酱汁所有材料调匀备用。　　　　 3、将锅中的油烧热后，放入步骤1，用中火煎至表面金黄。　　...
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牛奶芝麻排包怎么做

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 350次围观

　　今天教大家做一道奶香浓郁吃的又有满口的芝麻香的面包，并教大家如何用黄油和普通食用油都能做出好吃的牛奶芝麻排包的方法和技巧。具体做法一起来看下面的图文教程详细解说。　　牛奶芝麻排包的做法图文教程：　　 1、用黄油搅拌法：除黄油外，将所有材料放入厨师机搅拌缸，用厨师机min档搅打1分钟，转3档再搅打2分钟，加入黄油，min档搅打1分钟，转3档搅打12分钟，揉至出膜，面团盖上保鲜膜，发酵环境(28℃)发酵50分钟。...