孕妇第14页

孕妇食谱

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黄鱼焖豆腐的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 335次围观

　　营养味美的黄鱼焖豆腐制作时先把黄鱼腌制一下会更加入味，鱼下锅油要烧煎，而且鱼放入里面煎不要急于翻动，只要晃动锅鱼能跟着动就基本就煎好了，都说鱼与豆腐是最佳拍档，是最能体现营养互补的搭配。豆腐的含钙量非常高，而鱼中含维生素D，两者一起吃，借助鱼体内维生素D的作用，可发挥营养素的联动作用，使人体对钙的吸收率提高多倍，所以这道菜特别适合孩子、老人吃。黄鱼双面煎过后，放入豆腐一起小火慢慢炖煮，让豆腐里渗透着鱼香，而黄鱼的豆瓣肉也非常入味好吃，有了它，孩子迅速的吃下了...
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鸡脚烧鹌鹑蛋怎么做_

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 354次围观

　　鸡脚烧鹌鹑蛋的主要用料是鸡脚和鹌鹑蛋，一个富含胶原蛋白，一个富含蛋白和多种矿物营养成分。不仅营养双重而且还不会显得的油腻。因为是适合孕妇的美味,所以没有加太多的大料,简单的用生抽调味,老抽上色即可。好吃的鸡脚烧鹌鹑蛋如何做来看的详细教程。　　鸡脚烧鹌鹑蛋的做法教程：　　 1，锅内烧点开水加米酒，把鸡脚焯下水，过凉水备用;鹌鹑蛋煮熟剥壳待用。　　 2，炒锅热油，爆香姜葱蒜，倒入鸡脚炒至表面微黄。...
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果味糖醋排骨的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 334次围观

　　一看果味糖醋排骨这个菜名，很多人第一反应的估计是加了水果的糖醋排骨了。其实不是，而是做法简单很多的水果糖的糖醋排骨哦。其实不加水果糖也OK,但是加了水果糖之后的排骨确实有一股淡淡的水果香味儿，味道与众不同哦。　　其实烧糖醋排骨没什么难的，只要注意糖色不要炒焦就差不多了。新手可以先从不炒糖色做起，糖醋比例按自已所喜欢的口味调，可以边调边试味儿。因为选择不同的调料就有不同的味道，像白醋和陈醋的酸度就是不一样的。下面一起来看怎么做加水果糖的糖...
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砂锅ㄈ楦氲淖龇

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 350次围观

　　用砂锅来ㄊ枪愣人喜欢的一种烹饪方式。把生的新鲜食材及姜葱，放入烧得热热的砂锅里，无需加水，只需要加点油，就这样逼出食物和姜葱自身的水分，发出的声音。这样烹饪出的食物，不同于煮也不同于炒或炸，原汁原味，ǔ龅氖澄锶コ多余水分，并充分吸收了姜葱和调料的味道，变得异常的香，常用来做下酒菜。　　砂锅ㄈ楦氲淖龇ǎ 1、砂锅烧热加油，放下葱头和姜片爆香。　　...
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脆皮海参的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 338次围观

　　脆皮海参内瓤软嫩外酥香，海参穿着金色的脆皮外衣，外表华丽，且与挂糊裹浆做法的海参口味有很大的不同。脆皮海参色泽金黄、瓤软嫩皮酥香，的确美味又营养。　　食材：已发烟台长岛刺参3根约200克，鸡蛋1个，料酒、生抽、蜂蜜、红枣泥、生粉、面包糠、食用油适量　　脆皮海参做法： 1、取已发好的烟台长岛海参，可以参考：海参的泡发方法。　　　　 2、坐锅注宽水大火烧开，将海参焯水1分钟，同...
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玫瑰黑糖四物汤的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 344次围观

　　四物汤可谓是女人补气血的圣品，传统的配方用当归、川芎、芍药、生地四味药组成。很多女生怀孕前都不注意保养，怀孕之后就十分嗜睡，产后更是动动就疲惫，而且各方面的信号都提示我，该注意保养了，今天给大家推荐这款改良版的玫瑰黑糖四物汤，比较适合血热血虚体质的朋友们，作为一款基础的养生汤每月服用在古方基础上添加了玫瑰和黑糖，不仅活血效果增强，口感也改善不少分享给有需要的姐妹们。　　玫瑰黑糖四物汤的配方(1日量)：当归9g，川芎6g，生地12g，白...
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酱烧猪肉杏包菇的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 345次围观

　　冬天快速煮一盘酱烧猪肉杏包菇即下饭，又省事，把猪肉切片，杏包菇清洗干净切片在锅中一炒，加水煮熟即可享用。　　酱烧猪肉杏包菇的做法： 1、加入麻油及姜炒香后加入猪肉片及杏包菇拌炒。　　　　 2、加入米酒,糖,半碗水及淬酿酱油露。　　　　 3、锅滚后加入九层塔后熄火,洒上葱丝完成。　　成品图：　　...
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糯玉米蔬菜团子的做法讲解

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 343次围观

　　糯玉米蔬菜团子的做法讲解：　　 1、将玉米用擦丝器擦成茸，胡萝卜和香菇剁成末。　　 2、将所有原料放入碗中，搅拌均匀。　　 3、用手揉成圆形。取一个盘子，盘子底铺上玉米皮，将做好的玉米丸子放在玉米皮上，蒸15分钟。　　 4、炒锅中倒入适量清水或者高汤，加几粒枸杞烧开，放入适量鸡精，勾薄芡，浇在蒸好的玉米丸子上即可。　　糯玉米蔬菜团子健康提示：...
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姜母鸭汤面的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 338次围观

　　老姜炖汤暖身子，秋冬进补怎么能少了姜母鸭，再加入五木燕麦面营养又有饱足感!而且做法很简单，想吃随时可以动手做，还可以随自己喜好加入喜欢的蔬菜让营养更均衡，像当季的鲜甜高丽菜、菇菇等，不同的新鲜蔬菜在全联福利中心任你挑选! 　　姜母鸭汤面的做法： 1、主要食材：鸭肉、五木燕麦面。五木燕麦面有贴心的一束束包装,一束为一人份，可依需要份数取用，非常方便喔! 　　　　 2、欲加入的配菜及调味品等。(食材几乎...
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家常清炖鸡汤的

2023.05.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 358次围观

　　在家做清炖鸡汤正确的做法是鸡肉切好的先是冷水入锅，这样用凉水炖更能汲取肉骨里的营养成份，因为清炖鸡汤的时间比较久，当水快煮光中途加水的时候一定要加开水，否则炖出来的鸡肉会不鲜嫩，鸡汤的腥味重。　　材料明细：土鸡半只、大葱2段、小葱 2棵、精盐少量、姜3片　　清炖鸡汤的正确做法步骤： 1、先将鸡肉剁成块，然后清理干净，洗掉血水，备用。　　...
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花雕鸡煲的做法

2023.05.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 344次围观

　　这款花雕鸡煲用的土鸡做的比肉鸡的肉质口感更好吃，肉鸡虽然比较软嫩，做的时间也快，但风味却差很多。若使用土鸡也会用不同的风味，但需要较久的时间，肉质才会软嫩。自己在家做花雕鸡煲，一样吃到一半时可以照餐厅做法，加些高汤，再加些猪血糕、年糕、蔬菜等续煮，味道一样好吃! 　　外面卖的花雕鸡锅会放大量的芹菜和香菜，爱吃或敢吃的人，记得多放点，味道也会很棒唷! 　　食材明细：　　土鸡腿1只、青椒1条、杏鲍菇...
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手抓豉油鸡的做法

2023.05.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 333次围观

　　以前吃的豉油鸡，都是整块的吃起来来一点儿也不过瘾，去了一趟内蒙古，回来之后，深受那边饮食文化的影响，于是就尝试着制作了一道手抓豉油鸡，吃起来非常的美味，特别的适合一边喝着冰镇啤酒，一边聊天的吃着，用手抓着吃是再美不过的了，鸡肉吃起来感觉非常的入味，这是在腌制的时候，下了很大的功夫的! 　　　　手抓豉油鸡的做法： 1、锅下少许油，烧热先爆香红葱头，再放入姜块和八角稍...