我爱美食吧（纸扎戏偶）第627页

老人食谱

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菠菜拌木耳的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 352次围观

　　菠菜拌木耳主要取材于菠菜和木耳这两种食材，做起来没有什么困难，就是需要注意一下两种食材的焯水时间，都不可焯水太久哦。木耳含有丰富的维生素和铁，有着补血养气，增强人体抵抗力，抗衰老的作用，菠菜含有丰富的维生素和纤维素，对于老年便秘有着很好的食疗效果，并且菠菜含有降血压、降血脂的作用，非常适合老人食用。　　菠菜拌木耳的做法教程：　　 1.菠菜洗净，焯熟，切好。　　 2.木耳提前泡发，焯熟后放在菠菜上。...
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腐竹虫草花拌鸡丝的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 458次围观

　　每逢佳节胖三斤，春节期间的暴饮暴食后是否有小伙伴见面就说你圆润了不少，眼看着小蛮腰变成水桶腰，让人痛恨不已却又无可奈何，但是现在开始，就必须行动起来，赶快甩掉身上多出来的肉肉吧。　　首先我们就从清肠做起，简单的、低热量、低脂肪、高蛋白的菜品应该回到我们的餐桌。少油少盐，是我们减掉赘肉的法宝。无论是蔬菜还是肉类，在烹调过程中都要选择少油少盐。不仅仅是炒菜时少放油，更需要的是改变烹调方法，把炒、煎变成煮、蒸、拌等;而肉类最好是...
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白菜叶炒海带的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 454次围观

　　白菜叶炒海带主要取材于白菜和还带着两种食材，做起来非常的简单，没有什么技巧可言，在营养搭配上可就有得一说啦，白菜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，老年人食用可以缓解老年便秘。海带的营养价值很高，是一种非常适合老年人食用的食材，有着降血压、预防骨质疏松的作用，白菜和海带搭配，口味清淡，营养价值高，很适合老年人。　　白菜叶炒海带的做法教程：　　 1.白菜叶切碎，海带切条。　　 2.坐锅放...
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克林姆面包的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 389次围观

　　说克林姆没多少人知道,说卡仕达酱很多人都知道，说白了，就是放了卡仕达酱馅的面包。松软的面包，每每吃到更软又滑的卡仕达酱，感觉非常棒!刚出炉或者加热以后，馅是流心的，非常热，凉了吃起来会稍有些腻，只要不连着吃两个也不会很腻。　　小宝说热的更好吃，奶香十足!馅料的配方来自吴春宝大师。　　天气闷热，小宝快中考了，早上不想太费事，又不知道吃点啥好，通常就是吐司夹些肉、蛋和蔬菜，吃多了也会腻。　　这个面...
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东北稀面馅饼的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 371次围观

　　正宗的东北稀面馅饼制作时和面是关键，面要又稀又软，放冰箱里静置一晚(这步很关键，使面和水充分溶合，有利于水分完全渗入面筋蛋白质胶粒内部，让蛋白质完全吸水膨胀，从而使面团更筋道)，煎馅饼的时候要等待饼有些硬度时再翻面，这样即煎的漂亮，口感又香。　　在东北生活过的人可能都吃过这种皮薄馅儿香的饼，早上有很多早餐铺卖这种饼，类似目前普及到全国的山东煎饼，很受上班上学的人喜欢。很多家庭也会自己做，可以根据自家喜好来调馅料，用来做晚餐或是待客都很好...
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红油海白菜的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 343次围观

　　红油海白菜的家常做法主要用料是海白菜，加了自已配制的红油来烹制真是方便快捷又省事。不仅是道五分钟就能搞定的快手小菜，也是能清热降火，润肠去燥，吃着酸辣下饭的美味佳肴。　　海白菜在胶东叫做裙带梗，作为纯天然的绿色海产品，它不仅有很丰富的营养成分，从食疗功效上来讲能清热解毒、润肠通便，还能降低胆固醇，降低血压。常吃不但能预防和治疗三高症，还能保护血管，是中老年人应该常吃的保健菜。　　红油海白菜的做法教程：...
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日式豆腐布丁的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 516次围观

　　这款柔软嫩滑滴日式豆腐布丁是轻食主义崇尚者的爱，低脂健康又清凉消暑，做起来也非常简单，入口清凉滑嫩，是非常适合夏季品尝的一道小食，此材料可做口径5cm，高6cm的小杯4杯，大家按需要可按比例增减材料即可。　　日式豆腐布丁的做法： 1、提前准备内酯豆腐，牛奶等所需材料。　　　　 2、吉利丁片加冷开水15克泡10分钟...
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姜汁红扁豆小米粥的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 378次围观

　　姜汁红扁豆小米粥煮好后颜色不是之前的看到的橘红色是正常现象，这是汤最适合感冒后没有食欲的朋友们吃，可以让你胃口大开，而且这个汤有预防感冒的功效。　　天气变化大，很多人都跟着感冒了。感冒很多时候都伴随食欲不好、容易疲劳等不舒服。　　家里刚好家里有红扁豆跟小米。非常适合体弱食欲不好的人吃，顺便再加一些姜汁调和增加口味，而姜汁的作法可以学起来，有感冒症状喝一杯也很好。　　姜汁红扁豆小米粥的做法教程：...
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红枣疙瘩汤的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 380次围观

　　红枣疙瘩汤的家常做法十分的简单，只要把红枣洗净去掉枣核，与和成絮状的面粉一起煮熟即可。做好的疙瘩汤是一道特别适合幼儿期宝宝和年纪较大的老人们食用的补血营养汤。这道用红枣和面疙瘩煮出的热汤不仅喝着暖身还有健脾养胃和补血的补益作用。　　红枣疙瘩汤的做法教程：　　 1、红枣浸泡10分钟洗净，掰开去掉枣核，加适量水大火煮开后转小火煮12分钟。　　 2、取适量面粉放入大盆中，加入自来水，注意控制水流，边加边...
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万圣节芝麻包子骷髅头表情

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 475次围观

　　 Halloween前夜需要准备各种万娃节小吃，今年给大家推荐一款在家经常做的包子，只不过改进了一下，用芝麻粉装饰了一下，印出的吓人骷髅头表情，是不是也很可爱啊。　　主料：芝麻粉(装饰用)10g、糖(装饰用)3g、冷开水(装饰用)5g 　　包子面团：牛奶180g、速发酵母3g、糖20g、中筋面粉300g、沙拉油5g 　　芝麻内馅：芝麻粉60g、棕榈糖或糖45g、无盐奶油50g 　　...
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茄子炒虾仁的做法

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 360次围观

　　茄子炒虾仁做起来非常的简单，在做法上就没有什么可说的，主要是两种食材，茄子和虾仁都是非常适合老年人食用的美味食材，茄子含有丰富的维生素，有降胆固醇，预防各种心脑血管的作用，还有防癌抗癌的作用，虾仁含有丰富的钙物质和氨基酸，老年人食用可以预防骨质疏松，预防老年痴呆，两种食材搭配在一起味道也是比较好的，清淡鲜美有味。　　茄子炒虾仁的做法教程：　　 1.茄子去皮，切条。　　 2.虾仁洗净去虾线。...
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不用烤箱的无油低糖

2023.07.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 354次围观

　　马上中秋了现在热火的各种蛋黄月饼卖的超贵，今天给大家介绍不用烤箱的无油低糖的月饼，做好后可以直接吃，在家就能轻松完成，只需买些咸鸭蛋，就能给家人做最健康好吃的蛋黄月饼去。煮好的豆沙，也没加油炒，是放了黑芝麻糊粉调色，还能增加干度，方便用模具压成型就行。　　月饼皮料：煮熟的绿豆沙200克，黑芝麻糊粉25克; 　　月饼馅料：咸蛋黄6个，枣泥60克(枣泥是买的袋装的，很甜) 　　黑芝麻糊蛋黄月饼做法：...