我爱美食吧（纸扎戏偶）第905页

瘦身食谱

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图解青柠檬冰水

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 341次围观

　　今天我们用青柠檬做一款好喝的柠檬冰水给大家，绿色的柠檬块泡水中格外的漂亮，比冷饮店中看上去还要高大上哟，现在天气炎热，柠檬淡淡的苦味和酸味配合时喝了之后更有解渴的感觉。　　柠檬含有丰富的维它命C 多喝柠檬水可增强免疫力，把切片柠檬放入白开水中让平淡无味的白开水多了柠檬的清香。新鲜柠檬切开后不易保存会因接触空气后失去水份及新鲜度，把市场买回新鲜柠檬先制作些柠檬冰块存放于冷冻库。在炎热的夏天外出未避免中暑应多多补充水份，可携带保冰...
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话梅山药的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 425次围观

　　话梅山药主要取材于话梅和山药这两种食材，也是一道吃起来酸酸甜甜的饭前开胃下菜，山药含有丰富的膳食纤维，并且它本身也是一种高营养、低热量的美味食材，所以就算是吃再多，也不用担心长胖这个问题，脆嫩山药再加上酸酸甜甜的话梅，吃起来美味十足，脆爽可口，那口感相信很多朋友都会非常喜欢的。　　话梅山药的做法教程：　　 1、提前先把话梅用凉白开浸泡出味道，山药去皮切段。　　 2、把山药浸在加了少许白醋的凉白开里...
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红烧黄豆鸡脚的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 335次围观

　　红烧黄豆鸡脚主要取材于鸡脚，黄豆，米酒一起炖至而成的一道美味，它吃起来鲜而不腥，十分的惹人食欲，另外它的营养也是十分全面的，黄豆含有丰富的蛋白质和维生素，对人体健康有很大益处呢，鸡脚含有丰富的胶原蛋白，对女性朋友的皮有很大的好处呢，经常食用可以使皮肤细腻有光泽，更加的富有弹性。并且吃剩下来的汤还以可用作煮面条吃，也是十分鲜美的哦。　　红烧黄豆鸡脚的做法教程：　　 1、鸡脚冲洗干净斩两段，加水加料酒加姜片焯一水，焯过水...
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莓果奇亚籽奶昔的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 340次围观

　　闪亮亮草莓的季节，就要奢侈地尝些季节美味!市面上不只草莓，其他莓果类也蠢蠢欲动，价格越来越亲民，缤纷可爱地在架上招手。今天我选了四种莓果(草莓、覆盆莓、蓝莓、黑莓)，加上优格与奇亚籽，把营养浓缩在春日的马克杯中。　　 chia seeds 中文叫做奇亚籽或奇异子，外表像黑芝麻，也像奇异果中间的籽。奇亚籽原是鼠尾草的种子，属薄荷家族，富含Omega3、膳食纤维、蛋白质、钙质及抗氧化物，是近年兴起的超级食物。最早发现于古玛雅与阿兹提克民族中，...
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黑豆豆浆的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 344次围观

　　黄豆中含有少量胡萝卜素，而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是很有利于人体健康的。而且这两种豆类都富含蛋白质、钾、维生素，并且清火利水、抗氧化等方面的作用都强，如果将它们混合在一起煮成黑豆豆浆，不但使人体对营养的吸收更加充分全面，还有很好的补肾美容，抗衰老的功效。　　黑豆豆浆的做法教程：　　 1.黄豆与黑豆洗净，一起放入容器中;加水浸泡过夜。　　 2.第二天早晨，将泡好的豆子滤去水，放入豆浆机...
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法式洋葱汤的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 369次围观

　　煮洋葱汤的要点是把洋葱煮到彻底焦糖化，即变成啡色的状态。所以如果要煮多人份量的话，可能要用上两只镬又或者要煮耐一点。我煮二人份刚好用了一小时才可令洋葱完全焦糖化。　　洋葱汤上配了上面烘香了的芝士碎，一口清甜加上微微酒香，是一道味道和质感很有趣的经典菜呢。　　材料明细：　　洋葱切幼丝400克、牛油10克、雪利酒或白酒40毫升、鸡汤(现成或自制)300毫升、水200毫升、月桂叶半块、盐和胡椒粉(调...
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夏日窈窕餐的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 341次围观

　　刚过完端午节，应该让自己的胃休息一下，夏天是个减肥季，今天就给大家来个轻松的窈窕餐吧，制作简又美味。　　夏日窈窕餐的做法： 1、萝蔓用手拨开，一口为一单位。　　　　 2、配料讲求颜色和健康。　　　　 3、洋葱记得切丝后冰镇口感更佳。　　　　 4、最上层放蔬菜即可。　　　　...
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双茄烩的家常做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 348次围观

　　双茄烩的家常做法是用紫茄子和西红柿一起搭配做成的美味佳肴。把西红柿和茄子一起烹制做成的菜肴，不管是口感还是营养来讲都是一对完美的黄金搭档。西红柿也叫番茄，俩搁一块就叫双茄烩。　　番茄酸甜多汁，茄子口感滑腻软嫩，因此这道双茄烩的成品菜酸甜软滑，既去除了红烧茄子的油腻，又中和了番茄的酸气，味美色香。双茄烩还是美白瘦身的时令菜，茄子可以清脂减肥，西红柿有美白去斑的功效，再加些排毒养颜的黑木耳，这道菜对女士们来说绝对是美白瘦身两不误。...
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七叶瓜焖土豆的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 333次围观

　　七叶瓜焖土豆这道菜不但保留七叶瓜和土豆的原味儿，而且激发了两个食材的最佳香味，小瓜沙甜，土豆软糯，非常好吃。　　七叶瓜焖土豆的做法： 1、食材如下图所示; 　　　　 2、小瓜洗净，对半切开后切滚刀块，土豆去皮洗净，切滚刀块，小葱洗净切葱花; 　　 3、锅中倒适量的油，油热后下入小瓜和土豆块翻炒一会儿; 　　　　 4、调入适量的老抽，翻炒上色...
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凉拌辣椒黄瓜海蜇丝的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 347次围观

　　这中秋节和国庆长假让很多人大饱口福，为了保持好身材，今天来上一份常备的减肥特餐【餐桌三剑客】开始我的节后美食减肥计划，一款清新爽口的凉拌辣椒黄瓜海蜇，希望大家会喜欢。　　食材：黄瓜1根，海蜇丝1袋，红辣椒2个，生姜1个，大蒜1个　　辅料：盐1勺，油泼辣子1勺，香麻油1勺，味极鲜1勺，一品鲜少许，香醋1勺，生抽1勺，白糖1勺　　凉拌辣椒黄瓜海蜇丝的做法： 1、准备新鲜的黄瓜1根。用盐在洗净的黄瓜...
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韩式辣萝卜块的做法(

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 364次围观

　　韩式辣萝卜块是韩国最经典的料理了，这个菜酸酸甜甜偶尔食欲不振的时候吃上两块马上胃口大开。今天就教给大家如何在家制作韩式辣萝卜块的详细制作方法，非常简单易懂，而且做好之后一天就可以食用，随时都可制作。不过秋天做这个菜最好吃，因为那时的萝卜更加脆甜。　　食材截图：　　韩式辣萝卜块的做法教程：　　 1、萝卜洗净晾干，去头尾部分，切成2CM见方的丁，加糖和盐抓匀，腌制2-3小时。　...
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脆滑肉的做法_脆滑肉怎么做好吃图解-我爱下厨房

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 421次围观

　　脆滑肉是四川一道特色小吃，这道菜肉质细嫩，油渣酥脆，制作时小心油渣过油温度不能太高，教给大家如何在家制作脆滑肉的方法和技巧。　　脆滑肉的做法讲解：　　 1、将猪肥、瘦肉均切成0、5厘米见方的小丁，盛入碗内，加入湿淀粉、精盐、酱油拌匀; 　　 2、大葱(5克)、姜、蒜均切末; 　　 3、将大葱(25克)切葱花; 　　 4、将姜末、葱末、蒜末、味精、胡椒粉、酱...