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瘦身食谱

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香草煎羊排的做

2023.07.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 356次围观

　　做好香草煎羊排唯一要求，就是把配料都准备齐全了，这样一来你就几乎成功了，制作时迷迭香和百里香要选择了新鲜的叶子最好，没有的话可用干香料代替,味道也不错哦。重要的是提前一晚上把羊排腌制入味，等第二天吃的时候，再在锅中煎熟就可以了，整个过程也就5分钟就搞定了。　　香草煎羊排的做法： 1、备好所需要的食材，并把羊排洗净备用。　　　　 2、用叉子在羊...
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五彩杏仁豆腐的做法

2023.07.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 349次围观

　　五彩杏仁豆腐是一款美味健康又养颜的夏日小甜品，在家制作这个小吃的时候琼脂的凝固比例为100:0.8口感最好，注意杏仁打成杏仁浆的时候多打几次，口感越细腻做出来五彩杏仁豆腐口感越好吃。　　五彩杏仁豆腐的做法： 1、准备好南杏仁，清水，牛奶，细砂糖等制作杏仁豆腐的材料。　　　　 2、南杏仁清洗干净，提前一晚用清水浸泡。...
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海带芽沙拉的做法

2023.07.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 350次围观

　　海带芽沙拉是一款美颜瘦身的家常凉拌菜，做法简单，清爽开胃，酸甜可口，非常适合在炎夏身体疲惫胃口欠缺时食用。口感清凉爽口的海带芽沙拉，冰凉清甜让人在夏日顿时胃口大开，精神也为之一振，堪称治愈系营养食品。海带芽与醋是最佳搭档，醋能使海带芽软化，凸显清爽的口感。细细品尝，还能吃出海洋的清新风味。对爱美女性来说，海带芽还是个不可多得的美颜食品。它富含胶质和矿物质，助排便，抗衰老，且热量很低，有瘦身功效，多吃也不用担心发胖。这款沙拉做法简单，你无需在厨房大动干戈，烹饪...
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菠萝古老肉的家常做法

2023.07.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 350次围观

　　今天为大家讲解的这个菠萝古老肉不但制作方法容易上手，而且做来的菜色泽鲜美。这个菜的主要原料是菠萝和五花肉，制作方法炒和炸相结合的，下面来看详细的制作流程解析。　　菠萝古老肉的做法教程：　　 1、五花肉洗净切成厚片(厚块)，加入少许盐，腌制30分钟、在腌制好的肉里，加入淀粉抓匀待用。　　 2、锅内倒入油，烧至7成热时，放入肉，炸至变白，捞出淋干油。　　 3、转大火，将油烧热，将所...
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黑椒蚝油蘑菇少油版

2023.07.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 417次围观

　　少油更香的黑椒蚝油蘑菇是用空气炸锅完成的，只放一点油，不做出于类似于煎炸的效果，调料要提前准备，用不完可以炒其它菜吃，这道菜所用的时间长短与你蘑菇的用量有很大关系。　　大爱各种蘑菇。平日里袖珍菇我家喜欢炒着吃，偶尔也炸一下再食用。炸的蘑菇好吃，但就是太油。有没有一种办法，只用一点油，或不用油，就能使蘑菇具有外表焦香的口感?当然有，只有一两种料，保留食材最鲜美的原始味道。我只加了一点蚝油来提升蘑菇的味道，加了多多的黑胡椒来增加蘑菇口感，使...
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王霏霏孟佳一口销魂包饭

2023.07.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 344次围观

　　最近微薄上面王霏霏孟佳两个妹子做的紫菜包饭火了，这个小吃所用的材料都非常简单，网上全部可以买到了，是瘦身必备的特别小吃，其中用了到蛋黄酱，午餐肉，金枪鱼在网上容易购买到，下面把王霏霏孟佳一口销魂包饭详细制作方法分享给大家。　　材料明细：生菜，紫菜，黄瓜，午餐肉，金枪鱼，鸡，芝麻，香油，蛋黄酱，熟米饭...
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娃娃菜肉丸年糕汤的做法

2023.07.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 353次围观

　　《舌尖上的中国》讲述水磨年糕的故事，让人印象深刻，今天就用年糕给大家做一款娃娃菜肉丸年糕汤，特别适合现在寒冷的天气享用，一碗快手汤吧，煸炒些干虾仁增加香味，用肉丸汆煮成高汤，再放入些青菜，这样一锅有荤有素有主食一锅美味就热腾腾的出锅了。它即是主食，也是菜;还可作为早、午餐，简单方便还好吃，8分钟内就可上桌，大家人很喜欢吃哟。　　娃娃菜肉丸年糕汤的做法： 1、肉馅中加入适量的盐、姜粉、料酒和花椒粉等调味料; 　　 2、顺...
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香卤西瓜皮的做法

2023.07.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 368次围观

　　无论在哪里，消暑的西瓜在炎热的夏天最受欢迎!甜蜜多汁的果肉吃完还剩下一堆西瓜皮，今天教大家如何处理这些剩下西瓜皮，用卤汁做一款香卤西瓜皮，省钱又美味。　　香卤西瓜皮的做法： 1、西瓜皮去掉从绿色部分硬皮后切成一样大小的块状。(约4cmX4cm)。　　　　 2、西瓜皮块加入剩余卤汁中煮滚后，盖锅 + 熄火，闷20分钟以上入味即可。...
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苹果芭乐果汁的做法

2023.07.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 330次围观

　　苹果芭乐果汁的做法特别简单，见意大家用慢磨蔬果机做，这样即能保证营养不流失，而且色泽也比较纯正，喝的时候连果渣一起享用营养更丰富，如果有时间见意果渣拿来做日本小点心苹果芭乐大福是最佳选择。　　苹果芭乐果汁的做法： 1、提前准备榨汁机一台，慢磨蔬果机不错，果汁颜色鲜亮。　　　　 2、苹果两个和芭乐一个洗净去籽切小块状备用。...
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蒜蓉焗生蚝的做法

2023.07.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 353次围观

　　今天这款中式蒜蓉烤香气扑鼻，汁鲜肉嫩欲罢不能，加少许的小米辣非常诱惑和刺激食欲，当然不加辣的也相当美味。蚝肉的天然鲜，肥美的蚝肉一入口，大海鲜活的滋味瞬间在味蕾绽放，没有一丝一毫的腥味，舌头和牙齿也一起消失，只剩下丰腴滑嫩和那一口鲜弥漫全身。　　蒜蓉焗生蚝的做法： 1、锅中入橄榄油，下大蒜碎。　　 2、小火炒至有香味飘出关火。　　　　 3、连油倒入小碗中加小米辣和葱花，加盐、...
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南瓜玉米馒头的做法

2023.07.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 440次围观

　　南瓜和玉米是两种都有着瘦身美体作用的美味食材，南瓜含有的丰富纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排毒，瘦身美体，玉米含有丰富的膳食纤维，也有着瘦身的作用，两种食材搭配在一起做成的这道南瓜玉米馒头吃起来甜甜的很清香，但是却不用担心长胖，是不是心动了呢?那就赶紧跟着下面的图文详解做一下吧。　　南瓜玉米馒头的做法教程：　　 1、南瓜上锅蒸熟　　 2、南瓜捣成泥。温热时放酵母揉匀。　　 3、...
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石榴银耳露的做法

2023.07.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 375次围观

　　甜脆多汁的石榴除了一粒粒剥开吃，还有其它吃法吗?其实，有榨汁机的朋友们如果将石榴榨成石榴汁来喝，也非常的不错呢。如果再跟银耳莲子羹一起混合做成石榴银耳露，那滋补功效就是成倍的增加了。　　并且榨好的石榴汁，是淡淡的粉色，装在透明的玻璃杯或碗里，好看又好喝啊。石榴中富含矿物质和维他命，而且具有红石榴多酚和花青素两大抗氧化成份，能帮助肌肤迅速补充水分，让肤质更加的明亮和滋润。银耳露原本已是非常好的补水美容饮品，所以把石榴汁和银耳露结合起来，不...