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保健食谱

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味噌螃蟹锅的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 354次围观

　　味噌螃蟹锅这道菜中的配菜大家可以自己调节，家里有什么加什么菜就可以了，见意多买点青菜吃更有营养些。　　味噌螃蟹锅的做法教程：　　 1、沙公剥开洗净去鳃，蟹螯用刀背拍裂，蟹身切小块。　　 2、将水倒入锅中煮开，放入姜片、米酒、沙公。　　 3、味噌用少许水调稀后加入柴鱼酱油，倒入做法2锅中煮开，转小火煮约4分钟。　　 4、放入豆腐块、金针菇、鲜香菇、Xm丝及青菜...
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青椒腊肉炒豆渣的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 333次围观

　　很多家庭都喜欢用豆浆机打豆浆喝，虽然这样已经很有营养了，不过打出来的豆渣扔掉的话就太可惜了，其实不止豆浆有营养，豆渣的营养价值也非常的高，豆渣的膳食纤维、蛋白质、脂肪酸等营养元素都很丰富，食用豆渣能起到降低血糖，降脂减肥，预防骨质疏松、便秘、癌症等多种功效，对人体健康非常有益。　　这道青椒腊肉炒豆渣就是利用打豆浆留下来的豆渣做出来的一道美味菜，不止营养丰富，吃起来也香辣开胃，别有一番风味，并且做起来也很简单，下面就来为大家详细介绍这道青...
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棕香乌米卷的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 340次围观

　　制作步骤 1、先将黑糯米洗净，加水，放入100°c蒸汽中蒸制18分钟。　　 2、将蒸熟的黑糯米冷却，摊开包入枣泥馅，搓成椭圆型，用棕叶包卷起来。　　 3、将乌米并排摆入有孔蒸盘中， 100°c蒸汽蒸制8分钟即成。　　　　烹饪小贴士糯米包卷时要捏紧，防止散掉。　　棕叶包裹时有可能会散开，可用棉线绑紧。　　...
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红芸豆莲藕排骨汤的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 374次围观

　　秋冬喝莲藕排骨汤润肺去燥，煮汤时加一把红芸豆汤汁味道更甘甜，排骨要一下水去油，这汤汁喝才不油腻，煲红芸豆莲藕排骨汤是在周六的下午，因为天色已晚来不及拍照便把汤晾凉了放到冰箱保存，第二天排骨汤表面的浮油已经凝固，用汤勺将浮油撇出来彻底加热后再喝，汤色更加清亮也减少了油脂的摄入。小火慢煲的莲藕排骨汤清亮香甜，鲜而不腻，汤中有藕的清香又有红芸豆的甘甜，排骨更是酥而不烂，喝上一口整个人从头到脚都暖了起来。　　在个菜市场之后买到了九孔莲藕，九孔莲...
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山药鸡腿汤的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 462次围观

　　冬天到了，小孩想要喝汤，暖暖胃，也帮小孩补补气，所以来个简易的山药鸡腿汤，再忙碌的生活，男人也可以小孩煲个汤，让小孩刮目相看。　　山药鸡腿汤的做法教程：　　 1、准备食材，将鸡腿用清水冲过。　　　　 2、将山药切成条状，依个人喜好，我是比较喜欢长长的比较好夹。　　...
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青橄榄鸡骨汤的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 417次围观

　　青橄榄鸡骨汤是一道用料和做法都很简单的鲜味清汤，主要用料有新鲜橄榄、红萝卜和玉米。这道汤具有清热养肺，治疗和缓解咽部炎症等作用，对因体内燥气引起的上火发炎有很好的食疗效果。同时，也是一道有保护咽喉作用，和帮助体内排毒的营养汤。　　青橄榄鸡骨汤的做法图文教程：　　 1 、备好材料。　　 2 、鸡骨架去皮，去油脂，去肺，留骨架备用。　　 3、红萝卜切段，玉米切段(红萝卜和玉米不宜过...
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白菜花生米粥的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 305次围观

　　花生是秋季正食的一种食材，它吃起来清香爽口，非常的惹人喜爱，并且含有非常丰富的维生素和微量元素锌，可以抗衰老，提高记忆力，滋润皮肤，并且它还有降胆固醇的作用哦。　　白菜是一种四季都可以看到的食材，它含有丰富的粗纤维，可以润肠排毒，帮助消化，还可以帮助孩子的生长发育。　　粥食是秋季养生必不可少的一种美食做法，粥食易消化易吸收不易上火，更重要的是粥食可以补充干燥天气所需要的水分，这道白菜花生米粥是将白菜、花生和大米同煮...
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鲜核桃炒西芹的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 319次围观

　　鲜核桃炒西芹的家常做法主要用料是新鲜的青核桃和西芹，还加了些红椒来增加菜色和风味。核桃的营养价值极高，不过，人们一般吃的都是干品。今天的这道菜中所用的核桃是新鲜的青皮核桃，嫩嫩的，带着核桃的清香和特有的鲜香味儿。　　核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。无论是药用还是直接生吃，核桃都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等食疗功效。儿童吃了有利智力发育，老人吃了可以延年益寿。　　把青核桃和西芹搭配成菜，真是鲜上加...
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芋圆蜂蜜厚多士的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 360次围观

　　芋圆蜂蜜厚多士是一款专门不女孩子而打造的下午茶，果然芋圆和冰淇淋更配啊。第一次在港式餐厅吃这款蜂蜜厚多士(面包诱惑)的时候其实是被惊艳到的，烤的脆脆的面包加上冰凉的冰淇淋球，最后搭配上各种水果或者巧克力酱的，觉得这就是一款专门为女孩打造的甜品啊。　　后来基本上也就是每次必点的一道了，后来吃的多了，想想做法其实也就是那么一回事啊，完全不复杂的，烤好面包以后的所有配料完全是可以随心所以的搭配的，这次做的时候看到冰箱里面有冷冻的芋圆，就想着放...
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香橙蛋糕卷的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 431次围观

　　香橙蛋糕卷是一款充满的橙子香味的蛋糕卷，也是这个橙子丰收的季节十分应季的蛋糕。学会做香橙蛋糕卷，就等于学会了橙子融入蛋糕的方法和技巧，想吃再美味的香橙蛋糕都会知道如何做更好吃又漂亮了。　　香橙蛋糕卷的做法图文教程：　　 1、蛋黄打散加入35克糖打匀。　　 2、分次加入橙汁、油搅打至完全融合。　　 3、分三次筛入面粉。　　 4、切拌至完全无颗粒。...
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法式猪肉烩饭的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 362次围观

　　法式猪肉炖饭虽然是一道西式风味的饭，却特别适合咱们中国人的胃口，可能是猪肉的功劳吧，法式炖饭最常见的方法是将铸铁锅直接放入烤箱中烤，咱们中国人家庭烤箱通常不够大，因此直接用明火，调到最小，让食材在铸铁锅里保持微微沸腾。其口感香嫩爽滑，非常的好吃哦! 　　法式猪肉烩饭的做法： 1、除大米外，所有主材切大小均等的块。　　 2、铸铁锅加适量油，烧热后下猪肉块煎至各面金黄，烹入白葡萄酒。　　 3、加入洋葱、...
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水果裸蛋糕的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 363次围观

　　在家做水果裸蛋糕时一定要注意动物奶油打发温度不能过高，否则打发不起来。容易化掉。蛋清要在无油容器中这样做出来蛋糕才更加好吃。　　这是今年流行的裸蛋糕，少了些华丽，但更多的是质朴，装饰用到大量的娇艳可爱的当季水果草莓、樱桃来装饰，去掉的是矫揉造作，给人天生丽质的感觉，即使是没有蛋糕装饰经验的新手，也完全能胜任，让普通的蛋糕散发异样的光彩。　　动心了吧，元旦过后马上就迎来新年，还不赶快来亲自动手试试，为家人、为朋...