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瘦身食谱

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焦糖小苹果的做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 365次围观

　　华丽可人的焦糖小苹果，让视觉导向的小朋友先爱上她的缤纷绚丽，再慢慢恋上脆口、清甜、营养满分的小苹果。因为整颗连皮食用，建议使用像乐淇苹果一样，表皮无上蜡、迷你甜脆的苹果制作喔。　　焦糖小苹果的做法： 1、焦糖苹果建议采用迷你size的ROCKIT 乐淇苹果来制作，不仅外观可人精致，更适合小朋友食用，甚至连大人吃起来都无负担。个头大小Betty就拿樱桃来当对照组，让大家有概念些。　　...
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冷冻法腌蛤蜊的做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 318次围观

　　蛤蜊腌的吃味道也是很不错的，首先把蛤蜊清洗干净，注意一定要让它把沙给吐干净，然后开水中烫熟，最后用调料腌制两天在吃，特别适合现在这各焖热的天气享用。　　主料：蛤蛎1斤　　辛香料：蒜末6颗、辣椒末半条、甘甜梅2颗、姜片7片、甘草2片、砂糖1大匙　　调味料：酱油1米杯米酒0.5米杯、冷开水0.5米杯　　冷冻法腌蛤蜊的做法： 1、首先把蛤蜊清洗干净，然后冷冻一晚上。...
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玉米面蒸排骨的做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 364次围观

　　玉米面是一种含有非常丰富的膳食纤维的食材，它可以帮助人体的新陈代谢，排除体内毒素和垃圾，吃起来香香的，是很多减肥的朋友们都喜欢的一种美食。　　排骨是一种低脂肪高蛋白的食材，脂肪含量比较少，所以减肥的朋友们吃上两块还是不错的。　　玉米面蒸排骨是将排骨和玉米面搭配制作，这样咱就更不用担心长胖的问题啦，玉米面会全部帮你解决的，做来多吃点吧。　　玉米面蒸排骨的做法教程：　　 1.猪...
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栗子干锅鸡的做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 359次围观

　　栗子干锅鸡的做法非常简单而且对治疗腰颈椎疾病有相当好的疗效。在做栗子干锅鸡时最好选择老鸡营养丰富一些，不但好吃而有补血养颜的功效。　　栗子干锅鸡的做法：　　 1、将鸡肉斩块加蚝油，老抽，味精，盐，干淀粉，蛋清上浆并滑油。　　 2、将洋葱，彩椒切菱形块。　　　　 3、砂锅中加鸡块，板栗，圆葱丝，大葱段，陈皮丝，红枣，大火开锅烧制15分钟。...
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生呛醉虾的做法

2023.07.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 334次围观

　　沿海地区的人一向热爱将小海鲜生呛生食，也许有些朋友会觉得恐怖不敢下口，但对于挚爱它的人来说，听听就馋，想想就流口水，那从小吃到大的美味。　　生呛虾，呛的时间短，味道照样鲜。而且现在的生呛与我小时侯有了很大的区别。之前生呛过，要有一个发酵期，要过几天十几天才能食用，现在只要过一会就能吃，同样没人闹过肚子。不要，吃过生呛虾，平时胃肠弱的，那些冰饮啥的，尽量不要吃了。　　生呛的方法无外乎两种：一种是传统的将花椒、八角和盐...
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怎么样喝汤才会不长胖的4个小窍门

2023.07.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 339次围观

　　补身体最好的办法就是喝汤，可是很多人怕长胖所以不敢多喝，今天教给大家4个喝汤不会长胖的小技巧，让你以后可以放心的去喝汤。请看下文4个小技巧讲解。　　喝汤不会长胖的小窍门：　　 1、喝汤的时间很有讲究，　　俗话说饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖，所以喝汤选择饭前喝　　 2、早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢? 　　为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不...
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炒菜用油最容易犯的4个错误

2023.07.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 360次围观

　　我们每天都要炒菜做饭，可是我们在炒菜时用的油也是很有讲究的，一不小心就会犯错，为你讲解炒菜用油常犯的几个错误，看看你犯也多少个? 　　炒菜用油常犯的错误一：高温炒菜　　高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。　　...
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色盲测试图第五版及答案

2023.07.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 340次围观

　　色盲其实是一种很常见的视觉障碍疾病，主要表现在对红绿上面。今天我们把俞自萍的色盲检测图第五版的原版图和答案分享给大家，还给大家分享了如何检测色盲和预防的一些技巧，希望可以帮助到大家。　　色盲检查方法有哪几种假同色图通常称为色盲本，它是利用色调深浅程度相同而颜色不同的点组成数字或图形，在自然光线下距离0.5m处识读。检查时色盲本应放正，每一图不得超过5秒。色觉障碍者辨认困难，读错或不能读出，可按照色盲表规定确认属于何种色觉异常。...
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蒸茄子需要多长时间

2023.07.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 367次围观

　　在家做凉拌茄子一定要先把茄子给蒸熟后，在拌入酱汁才好吃，那么在家蒸茄子要蒸多久才熟呢?这与茄子品种有一定关系，整体上只要蒸10分钟左右就好了。　　蒸茄子需要多长时间? 　　如果是白皮茄子，先把茄子切成两半，然后放在锅中蒸五分钟就好了，因为白茄子皮薄肉嫩，所以只需要蒸五分钟就能熟透。　　如果是红皮茄子，皮比较厚实，所以茄子切好后，上锅蒸10-15分钟才能熟透。　　圆茄子要先切...
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羊肉最滋补的6种新吃法

2023.07.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 413次围观

　　现在秋冬来临正是吃羊肉大补的季节，那么怎么样吃羊肉滋补效果最好呢?今天给大家总结出了6种吃羊肉最滋补的方法，大家好好参考一下。　　　　羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。最常见的吃法应该就是涮羊肉了，今天小编教大家6种新的吃法，给你换换口味。...
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煎豆腐不粘锅的方法图解

2023.07.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 365次围观

　　在家煎豆腐最怕就是粘锅，在爽采用不粘的锅来煎豆腐，今天我们分享这款用铁锅煎豆腐不粘的技巧，一是锅一定要清洗干净，二是油不在多但一定够热才行，还有更多技巧看下文讲解。　　煎豆腐不粘锅的方法： 1、把都豆腐切成长方形放在碗里面。拿点盐撒在豆腐上。　　 2、铁锅烧干，倒入花生油，油弄均匀。　　 3、油烧热后，把豆腐一块块放进去。火要转成小火哦，大火会把你烧糊掉哦!~ 　　 4、...
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饭后不能做的6件事会让你短命

2023.07.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 319次围观

　　现在中国的养生学太多了，今天为大家总结一下饭后不易的做8件事，而且是可以让我们短命的6件事哟，见意大家好好来了解一下。　　 1、饭后饮浓茶(注意这里是说茶，可以喝一些清淡点的茶水) 　　现象：中国人爱喝茶，吃饭带喝茶好像是全套服务。但是，吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为! 　　结果：消化不良，缺铁性贫血。　　原因：　　饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化，...