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保健食谱

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蒜蓉西洋菜的做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 352次围观

　　西洋菜，又称豆瓣菜，是药食两用的食材有很高营养价值。除了具有清热润肺、化痰止咳、利尿、通经活血等功效，还能用来治疗脱发和坏血病等。除此之外，西洋菜健脑益身，是很好的儿童营养菜。功效如此强大的西洋菜如何做好吃呢?来看的介绍吧。　　蒜蓉西洋菜的做法教程：　　 1、西洋菜摘成小段，洗净;蒜切蒜蓉。　　 2、炒锅放油，油热后放入蒜蓉爆出香味。　　 3、下入西洋菜，再放适量的蚝油、盐快速...
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虫草蒸乳鸽的做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 336次围观

　　虫草蒸乳鸽制作步骤 1、将鸽子去内脏洗净,斩去鸽的颈及小翅、爪子,去背骨。鸽子沸水锅出水,然后将其捞出并洗净。虫草用水泡软并洗净。葱切段;姜切片。　　 2、取一大汤碗，放入大葱、生姜。将鸽子剁块放入碗中，上面撒放洗净的虫草。3、加人清汤、精盐、味精、料酒、胡椒粉,调好滋味,放人蒸箱用 100℃蒸汽蒸制20分钟即取出。拣去葱、姜,去掉浮油即成。　　　　烹饪小贴士　　要选用鲜嫩的乳...
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糙米茶的做法教

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 372次围观

　　糙米茶具有增强消化系统免疫力，有很好养胃功效，而且多喝能起到减肥的作用。在做糙米茶的时候注意糙米必需不停翻炒，而且火候很重要。炒好后的茶汤与糙米茶不要同时喝，效果会减半。　　糙米茶在湖北地区也叫做米茶!在湖北荆门由于夏天炎热，农民们中午劳动回来吃大米饭吃不下，就以这个为主食加炕馍{锅锣子}!入夏每家炒二·三十斤，吃整个夏天。炒的越老喝起来越凉快，胃寒的不易多喝，可以减肥! 　　糙米茶有很好的养胃健胃，增强消化系统的吸...
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牛蒡赤小豆骨汤的做法教

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 372次围观

　　牛蒡赤小豆骨汤的做法中牛蒡最好切成小块，煲的时候更容易出味，而且猪大骨也不能太大，这个汤要用小灯火慢慢煲，时间越久越有味。　　牛蒡赤小豆骨汤的做法教程：　　 1、猪骨剁成块，热水冲洗一下血水;赤小豆与祛湿豆清水洗净;红萝卜与牛蒡去皮洗净，切成小块。　　　　 2、大煲里注入清水，放入姜块，将红萝卜牛蒡豆类与骨头放进煲里。...
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杏仁牛奶的做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 367次围观

　　在家做杏仁牛奶的时候有些水微滚就可以了，加入杏仁粉简单搅拌一下就能享用了。也可以用杏仁果，但是比较费时间。杏仁粉热量颇高，每一百公克有588大卡。下面把用杏仁粉和杏仁果两种不同的杏仁牛奶制作方法分享给大家。杏仁是很不得了的保健食物，能抗老抗氧化，降低心血管疾病风险，并能预防糖尿病，润肺止咳，通胃整肠。还有，女生请注意杏仁里的杏仁油和维他命E能养颜护肤，能让你的皮肤和头发都非常有光泽，并有美白效果。　　我自己试验了两星期下来，果然皮肤变细...
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独活煮鸡蛋的做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 363次围观

　　中药独活煮鸡蛋在民间有个传说可以治疗眩晕，在家如何做才能起到最佳效果呢?下面把独活煮鸡蛋的配方和食用方法分享给大家。　　中药独活煮鸡蛋的做法教程：　　 1、取独活30克，鸡蛋两个备用。　　 2、用砂锅加水，把猪活和鸡蛋一起煮。　　 3、待鸡蛋熟后，轻轻把蛋壳打碎，连蛋壳再煮15分钟。　　 4、用筷子把药搅动一下，只吃蛋。(蛋壳、药渣、药液都倒掉)...
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黄豆排骨汤的做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 334次围观

　　这道黄豆排骨汤真的非常简单，制作前要把黄豆给泡开，而且排内要焯水后汤汁才更加清澈，不油腻。这个汤材料简单做法也简单，关键是做出来的味道非常好，清清爽爽的，一点都不油腻，黄豆含有的营养和纤维量非常的高，含有的蛋白质非常天然，这些蛋白质对于大脑起了很好的作用，黄豆跟排骨一起煲汤，健康又美味。　　黄豆排骨汤的做法： 1、黄豆用水浸泡半小时后捞出洗净备用。　　...
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滋补菌菇汤做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 370次围观

　　冬天是人体进补的季节，菌菇也是即实惠又方便的食材。其中还有丰富的维生素A、高蛋白和人体所需的各种氨基酸。喝上一碗热气腾腾的菌菇汤，浑身都暖和。　　滋补菌菇汤食材：松茸2个、金针菇、白玉菇、虫草菇适量、枸杞适量、浓汤宝1个、葱、姜适量　　滋补菌菇汤的做法：...
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炖百合蛋汤的做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 329次围观

　　炖百合蛋汤是一道补血养气的家常美食，它可以调肝益肺肾、补虚养身，对于贫血体虚的患者有很好的食疗效果。下面是炖百合蛋汤的家常做法详细过程，让我们一起来看看吧。　　炖百合蛋汤的做法教程：　　 1. 将百合置清水中浸泡一夜。　　 2. 百合洗净后放入锅中，加入适量的清水，置旺火上炖1小时至百合酥烂。　　 3. 将鸡蛋磕开，去蛋清留蛋黄，充分拌匀，倒入汤锅搅拌。　　...
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茶树菇猪尾汤的做法

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 352次围观

　　茶树菇猪尾汤的中猪尾本身就是非常营养的食品，它含有胶质、蛋白质等丰富的营养，有补阴益髓、预防骨质疏松、美容丰胸的功效。正在发育的青少年吃了能促进骨骼发育，中老年人吃了可以抗早衰，延缓骨质老化。茶树菇也是一种蛋白含量高、低脂肪的保健食品。因此茶树菇猪尾汤真的是一道适合大人小孩各类人群食用的健康营养美食。　　茶树菇猪尾汤的做法教程：　　 1.猪尾清理干净，切长段。　　 2.玉米切段，葱尾、姜片、当归、...
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芒果流心芝士蛋糕的做法教

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 327次围观

　　这个芒果流心芝士蛋糕属于香港美心坊的新品，配料很好弄齐全。而且这个芒果流心芝士蛋糕里面芒果的味道特别的香纯，爱吃芒果的朋友肯定会喜欢上这款蛋糕的。　　芒果流心芝士蛋糕的做法教程：　　 1、蛋糕片放入模中(我压平了一下) 　　 2、鱼胶粉加温水，隔热水溶化　　 3、忌廉芝士加糖打至滑身，加入奶油　　 4、把芒果茸倒入芝士糊中搅拌均匀，加入鱼胶水...
西餐食谱

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面包机版芝麻戚风蛋糕的

2023.06.26 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 382次围观

　　炎热的夏天是主妇们最讨厌厨房的时候，因为一开火，不一会儿就会像蒸桑拿似的汗流夹背了，无论是烤箱还是灶火都一样。有没有可以保证营养又可以享受片刻清凉的方法呢? 　　面包机版芝麻戚风蛋糕是个很不错的选择，只要把蛋糕的原料准备好，放入面包机，就可以去吹空调享受冷气了。一个多小时之后，一款色泽漂亮，口感柔软且富有营养的芝麻戚风蛋糕就完成了。所以说，夏天最受人喜欢的可是面包机了。下面就同大家分享如何用面包机做出香味诱人的芝麻戚风蛋糕的具体做法。...