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瘦身食谱

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用bruno锅

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 344次围观

　　芹菜的营养价值很丰富，但是很多小孩子不是很喜欢吃这个菜，所以推荐这道用bruno锅做的芹菜饼给大家，让你家孩子也能吃上芹菜，原因就是把芹菜的味道做淡一些，注意如果家里没有bruno锅用不粘锅也可以做，只是这个用bruno锅做出来芹菜饼圆圆的样子能吸引孩子的兴趣，可以让孩子高高兴兴的自己吃，一次吃上好几个。　　芹菜饼材料明细：【食材】：芹菜、面粉、鸡蛋、胡萝卜、盐　　【工具】：KA 切碎机 bruno 料理锅...
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剁椒蒜蓉粉丝扇贝王的做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 354次围观

　　这是一道非常典型的凉拌菜，扇贝和粉丝搭配，扇贝肉营养丰富并且细腻香美，粉丝更是光滑有嚼劲。再配上点剁椒和蒜蓉，有助于去除扇贝的寒气，即便如此，也要适量食用，不仅仅的扇贝的寒气，粉丝吃多了也不易消化　　剁椒蒜蓉粉丝扇贝王的做法 1，干粉丝放入干净的大容器中加入清水　　 2,30分钟左右泡成柔软状即可　　 3，紫蒜粒剁成蒜蓉状　　 4，泡软的粉丝加入少许食盐　　...
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热虾泡凉卤的做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 339次围观

　　虾是非常容易烹饪的食材，一般用炸、爆、烧、炒、溜、煮、涮、蒸、焖、烩、扒、煸、煎、塌、拌、醉、烤、熏等方法比较常见。您吃过用冷卤汁快速浸泡20分钟的方式代替小火烧制，既可入味又不会使虾肉变老，且不需要专人在旁守候的懒人菜吗，热虾泡凉卤，又嫩又入味;绝对让嗜辣的你欲罢不能。每一口都是对味觉的犒赏，冷卤充分浸入每一寸虾肉，吮吸一下，麻辣鲜香迅速充盈口腔。没有固定的模式，完全可以视自己的口味来自由调配，多种食材熬制极品好味的冷卤，虾肉口感Q弹嫩滑，入口是醇厚香甜，...
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魔芋鱼块的做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 321次围观

　　魔芋是减肥界很是受欢迎的一种美味食材，它有着很好的减脂消脂作用，经常食用魔芋可以让你轻轻松松的瘦下来，并且鱼肉也是很多减肥朋友们喜爱的一种肉食，因为它的脂肪含量少蛋白质含量高。　　这道魔芋鱼块是一道非常适合正在减肥的朋友们的荤菜，吃起来不仅美味，而且还可以补充营养，更重要的是不会发胖哦。　　魔芋鱼块的做法教程：　　 1.魔芋焯水后捞出。　　 2.用盐、花椒、味精、玉米淀粉腌鱼...
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简单开胃凉拌青木瓜丝做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 360次围观

　　夏日无敌开胃的凉拌青木瓜丝在家做也超级简单，可以用切丝机器，直接把青木瓜切丝节省时间，然后配上所以调味料混合后即可享用，如果在放入冰箱冷藏一下在吃，口感会更加。　　凉拌青木瓜丝的食材: 青木瓜300g、红萝卜60g、辣椒1条、蒜头2颗、小番茄6颗、虾米10g、熟花生米20g、香菜叶适量　　调味料: 柠檬汁2大匙、砂糖1大匙、鱼露1大匙　　夏日简单的凉拌青木瓜丝做法 1、首先把青木瓜洗干净去皮，...
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时令蔬果沙拉的做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 317次围观

　　现在蔬果最新鲜了，就推荐一款时令蔬果沙拉给你清清肠让身体轻松起来，同时这也是一道最佳瘦身菜肴，加上适当的锻炼可以在这个阳交的4月轻松瘦下来。　　每天一万多步的走路，坚持1个多小时的瑜伽锻炼，加上晚餐只吃一些蔬菜沙拉，就这样让我的同事瘦了好多。我们佩服她的毅力，但是我估计是做不下来的。一周来一两次的蔬菜沙拉还是可以的呢! 　　时令蔬果沙拉的做法： 1、准备的材料：番茄酱，土豆、红、黄圣女果，紫甘蓝，小青菜，豌豆，胡萝...
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番茄炖猪肘的做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 336次围观

　　番茄和猪肘向来是很多女性朋友选择作为美容养颜的食物，今天介绍的这道番茄炖猪肘光看外观就已经让人垂涎三尺了，它的美味就更不用说了，番茄含有非常丰富的维生素，具有美白养颜抗衰老的作用，猪肘更是含有丰富的胶原蛋白，对皮肤有很大的益处呢。　　番茄炖猪肘的做法教程：　　 1.黄豆用温水充分浸泡2小时左右，直到黄豆的外皮脱落。猪肘剁成小块，用清水浸泡半小时左右。番茄洗净，切小块。生姜切片、大葱切段。　　 2....
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泰式凉拌青木瓜丝的做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 318次围观

　　青木瓜丝不加任何调料，吃起来涩而无味，但是按照泰式的口味，如果有柠檬汁、鱼露，后口感会相当醇正，酸酸甜甜的，味道超级好吃，制作时先把青木瓜切成细丝，然后把露、糖、青柠檬按照1：1：1.5的比例调和成酱汁拌均匀即可食用了。　　主料：青木瓜　　辅料：鱼露、青柠檬、糖、香甜辣椒酱、朝天辣椒粒、蒜蓉、熟花生碎、薄荷适量　　泰式凉拌青木瓜丝的做法： 1、青木瓜洗净去皮去籽，切成丝状，放入冰水(水里加入适...
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海苔酱的家常做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 331次围观

　　简单好吃的海苔酱配饭拌面吃都是很方便的，其实这么美味的海苔酱自己在家就能轻松完成，味道的好坏主要是酱油和糖的比率你自己调节成喜欢的口味即可，今天我们把这款海苔酱的家常简单做法分享给大家。　　海苔酱的家常做法： 1、将酱油、糖、水加在一起搅拌均匀，可依个人口味调整比例。　　　　 2、酱汁放入锅中加热至冒泡。　　　　 3、将海苔剪成小块加入锅中让每片海苔都浸...
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超简单水煮大白虾

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 326次围观

　　大白虾肉质很嫩，我个人觉得用清水煮大白虾才是最好吃的，煮的时候加些生姜，和小葱去除虾的腥味，然后配上蘸汁一起吃，简单又美味，而且整个制作过程只需15分钟就完成了。　　水煮大白虾调料：主料：大白虾适量，　　蘸汁：姜、葱、蒜、醋，芝麻油（也叫香油）　　水煮大白虾简单做法： 1、首先将大白虾洗净，注意最好用清水将大白虾浸泡一下在洗。　　...
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素鸡拌青瓜的做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 300次围观

　　素鸡拌青瓜的家常做法主要用料是福建特产素鸡和鲜嫩的黄瓜。这道菜的做法超级简单，直接把素鸡和黄瓜都切成合适厚度的薄片，然后简单的调味即成。吃出的是素鸡和青瓜的原汁原味，享受的清淡清新的味道。这道小菜不光是懒人菜，做为鱼肉大餐后的解腻小菜超级合适。　　素鸡拌青瓜的做法教程：　　 1、青瓜清洗清洗，放在案板上切成片，待用。　　 2、素鸡放在案板上切成片，放入大碗中。　　 3、接着，...
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麻辣鱿鱼须的做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 335次围观

　　鱿鱼是减肥界风靡一时的美味食材，它吃起来鲜美，也是众多小吃街上经常可以看到的一种美味美食，鱿鱼有着很好多色瘦身减肥效果，今天这道麻辣鱿鱼须是将鱿鱼搭配着花椒、辣椒一起炒制，在开胃、麻辣爽口的同时，辣椒的加入不仅为其增了味道，而且辣椒所含的辣椒素还有很好的瘦身燃脂作用，减肥的朋友们可以不要错过哦。　　麻辣鱿鱼须的做法教程：　　 1.将洋葱、胡萝卜、青椒择洗干净。　　 2.将鱿鱼须洗干净切成段。...