瘦身第17页

瘦身食谱

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子姜醋的制作方法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 353次围观

　　家庭自制子姜醋不但吃起起更健康，其做法一点也不难。泡好的姜可以直接做为烹饪佐料，而且醋汁还有开胃消停的作用，夏天炎热，我们又喜欢贪凉喝冷饮，空调吹的又多，和容易损伤脾胃阳气，常拌有恶风怕冷，疲乏无力，食欲不振，口中粘腻等等，这时候建议喝点生姜醋(兑水1:10)可以起到散寒去暑，开胃止泻的功效! 　　子姜醋的制作方法： 1、先把子姜洗净后切成薄片。　　　　 2、黄冰糖敲碎成小块。...
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胡萝卜柳橙汁的做法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 292次围观

　　胡萝卜柳橙汁的做法简单，一道健康的小饮品，虽然它的原料简单，酸酸甜甜的味道和功效都很好，具有滋润美白皮肤，改善皮肤粗糙和祛除色斑，而且也可以提高人体新陈代谢，使皮肤白皙红润有光泽，还有减肥的功效呢。　　胡萝卜柳橙汁原料： 1、橙子、胡萝卜、小甜桔、柠檬、蜂蜜　　　　胡萝卜柳橙汁的做法： 1、将胡萝卜去皮洗净切小块。...
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薯仔青瓜苹果粟米沙律的做法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 314次围观

　　世界杯大战的日子，给老公话做一份沙律做宵夜，用米都早家中常备的小吃，薯仔、青瓜、苹果配上沙律酱即可，只需几分钟就能完成，简单又好吃。　　薯仔青瓜苹果粟米沙律的做法： 1、备好薯仔、青瓜、苹果、粟米粒，洗干净切小块。　　 2、加少许沙律酱捞匀备用。　　 3、放入雪柜雪几个钟就可以开吃了。　　成品图：　　...
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鸡丁拌茄子的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 359次围观

　　现在因为猪温的原因所以很少吃猪肉了，所以我改吃鸡肉了，夏天的茄子比较嫩，蒸着吃比较可口，只蒸茄子太单一，加点土豆丁口味就更好些，土豆丁不要切得太大跟茄子一起就蒸熟了。天热还要补充一些优质蛋白，就又放点炒鸡丁。拌菜的调味汁很简单，薄盐生抽、蚝油再加一点点辣椒油调味我就很喜欢。　　这个鸡丁拌茄子也可以做为减肥餐，很有饱腹咸，优质蛋白、碳水、淀粉都有了，又不会摄入很多油。不过我还是搭了杂粮馒头一起吃。　　鸡丁拌茄子材料明...
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香煎伊比利猪排的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 306次围观

　　举世闻名的伊比利猪是产自西班牙的特有品种，特色是肉质纯净不带腥味，因以橡果为食，还带有淡淡的核果香;这样的梦幻食材，不需要太多的调味，单纯加入盐之花，使用干煎的方式，就能品尝它最棒的原味!我把它佐上当季的水梨片，增添了ㄧ丝清甜的味道，更适合这样的季节，非常值得大家试试喔! 　　香煎伊比利猪排的做法： 1、将水梨削皮，切薄片备用。　　　　 2、蘑菇6个切半备用。　　...
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鲑鱼燕麦粥的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 308次围观

　　今天给在家介绍一道国外流学生最喜欢的瘦身美食鲑鱼燕麦粥，我们采用没有压过的燕麦粒(steel cut oatmeal)煮起来香Q，又有嚼劲，加上热量比米饭低，可以做大鱼大肉后的瘦身料理。燕麦粒可以在美国超市轻松买到，推荐大家。　　鲑鱼燕麦粥的做法图解：　　 1、倒入适量燕麦粒，燕麦粒与水的比例大约是一杯燕麦粒对五杯水(此图为示意图,真正煮时燕麦要加多一点)。　　...
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紫苏焖鸡翅的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 310次围观

　　紫苏焖鸡翅是一道用香草跟鸡翅搭配在做成的美食，不仅做法简单快捷，而且还有一个特点就是不用加一滴水，就能搞定。做好的鸡翅还带有一股很像鱼香味的感觉。想一尝不用加水就能搞定的香草焖鸡翅的风味吗?赶快跟着教程试做了，亲自体验吧。　　紫苏焖鸡翅的做法图文教程：　　 1、鸡翅洗净，两面用刀各划两刀，以便入味　　 2、倒入少量料酒，腌制15分钟左右，然后把鸡翅沥干，不然后面煎的时候容易溅油...
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香蒸对虾干的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 322次围观

　　香蒸对虾干是采用清蒸的方法来做的美味家常菜。因为在晒制自制对虾干时已经放了盐和其实调味料，所以晒好的虾干不像新鲜虾那样有腥味儿，相反还带着股特有的干香。稍微加少许糖蒸出的对虾干味道咸甜适口，风味很是特别。下面就是怎么做香蒸对虾干好吃无异味的方法。　　香蒸对虾干的做法：　　 1.虾干在烹饪之前，先放入容器里加些温水，浸1个小时左右捞出。　　 2.娃娃菜洗净，对半剖开，置于盘中。　...
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水波炉炸蒜片的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 309次围观

　　牛排必搭蒜片，但每次为了炸蒜片，得小心翼翼的顾火，还很容易焦掉，试着水波炉炸物的功能，随便选了第一个选单是"炸鸡块"(要不要这么懒)，放进去后，就顾着做自已的事，完全没看时间也不需要顾炉，时间到了才拿出来看，还好蒜片炸的很成功，整间都是蒜香味，好迷人~炸蒜片就这么简单! 　　水波炉炸蒜片的做法： 1、将蒜头去皮切成薄片。　　 2、拿一个可耐热的容器，倒入一些耐高温的油，量不需要太多，主要可以盖过蒜片...
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黑糖珍珠脏脏奶茶的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 342次围观

　　做为奶茶爱好者，肯定对这款黑糖珍珠脏脏奶茶不陌生，特别在吃甜品的时候，可能会加上珍珠过个瘾，今天这道黑糖珍珠脏脏奶茶的配方和制作方法分享给大家，喜欢的朋友可以在家里试做一下。　　黑糖珍珠脏脏奶茶材料明细：黑糖珍珠材料：　　黑糖：80克、水：90克、木薯淀粉：150克　　珍珠糖浆材料：　　珍珠(已煮好的)：2份奶茶的量、黑糖：30克左右　　奶茶材料(...
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银耳雪梨饮料理机版

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 423次围观

　　天气慢慢转热用料理机做一份银耳雪梨饮喝真的不要太舒服，简单又温暖非常适合这个季节的饮品。它的制作极其简单，口感浓滑可口，热乎乎的喝下去吧，从胃里一直暖到心里哦! 　　配料：干银耳10克，雪梨(去皮去核后)350克，细砂糖(或冰糖)60克　　银耳雪梨饮料理机的做法： 1.首先将干银耳用清水泡发。　　　　 2.雪梨(用其他品种...
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南瓜主厨沙拉的做法

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 293次围观

　　南瓜主厨沙拉这道料理的做法简单、视觉效果迷人，烤过的南瓜滋味鲜甜可口，搭配牛肉煎得软嫩的口感，一口咬下，还有坚果的丰富层次! 　　南瓜主厨沙拉的做法： 1、生菜叶洗净晾干备用。热烤箱至180度，南瓜切薄片，撒上盐、胡椒和橄榄油，烤10分钟后取出放凉。　　　　 2、接着开始摆盘，就像千层饼的摆放方式，第一层先放菠菜。　　　　 3、接下来是南瓜，再用手轻轻捏碎...