我爱美食吧（纸扎戏偶）第522页

瘦身食谱

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丝瓜虾球的做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 337次围观

　　伏天吃丝瓜赛吃人参，这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分—皂甙，非常适合伏天食用，解暑防燥。新买来翠绿的丝瓜，无论是做清汤，还是做排骨、鸡汤，都能除油解腻，令人胃口大开。今天来介绍一道做法非常简单的丝瓜虾球，两者搭配起来，丝瓜又滑又嫩，虾仁鲜美。非常美味! 　　丝瓜虾球的做法： 1、给丝瓜去皮，这里要注意的是不能用削皮刀给丝瓜去皮。用削皮刀会使丝瓜损失很多营养。可以像我这样用一个不太锋利的小刀刮下丝瓜的外皮。也可以用不锈钢的勺子。...
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柠檬莱姆雪酪冰沙(Lemon sorbet)

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 379次围观

　　网上很火的Lemon sorbet最近在家试做一下，今天这款柠檬莱姆雪酪冰沙就是它的原版，酸酸甜甜的滋味不管是夏天还是冬天都很适合，而且柠檬莱姆雪酪冰沙的做法超简单，别看我的这个流程感觉很复杂，只是我写的比较说详细，制作过程其实只有，几步而已，看完这个教程想吃冰再也不用花钱，可以自己在家做了。　　食材明细：柠檬原汁125cc、莱姆原汁30cc、水310cc、砂糖110g、蛋白半颗、柠檬皮一茶匙、莱姆皮半茶匙　　...
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胡萝卜香蕉奶昔的做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 398次围观

　　胡萝卜香蕉奶昔主要取材于胡萝卜、香蕉、酸奶这三种食材，胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，有着很好的抗辐射作用，上班族们食用胡萝卜可以防止辐射引起的皮肤暗淡，香蕉是一种集美肤瘦身为一体的美味美食，它含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，排毒瘦身，还含有丰富的维生素C，可以美肤养颜，酸奶亦是有排毒瘦身的作用，三者搭配在一起做成的这道奶昔可谓是一道专门为上班族朋友们打造的健康美肤瘦身美食。　　胡萝卜香蕉奶昔的做法教程：　　...
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韩国首尔精品草莓牛奶

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 310次围观

　　草莓一般最简单的就是做成草莓牛奶来喝比较不错的，可以上次在韩国旅游看到一款非常经典特别好喝草莓牛奶，里面可以吃到果粒特别过瘾，在家试做一下这个饮料，感觉做法也特别简单，只要将草莓切一切，放入牛奶中混合后调味就可以完成。　　韩国首尔精品草莓牛奶做法： 1、先将新鲜的草莓洗干净后切成小块。　　　　 2、把牛奶适量和炼乳一起混合，然后加入切好的草莓...
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羊排鱼糕汤的做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 378次围观

　　冬天就要喝最滋补的羊排鱼糕汤，制作时先把羊排要冷水焯水，加入姜片和白酒去除腥味，煮汤时要一次性把水加足，这样煮出的汤汁味道才更香。　　冬季是进补的好季节，羊肉肯定是主角，南方北方都有过冬喝羊肉汤的习俗，羊肉具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的美事。想着鱼羊鲜，炖锅羊肉汤，将鱼糕加入里面一起一起炖煮，不仅营养更丰富，而且味道异常鲜美。乳白色的羊肉汤色泽...
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小龙虾炒螺蛳粉

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 349次围观

　　小龙虾上市了现在虾肉比较小，但肉质特别的嫩，这个时间的小龙虾配上大家最爱的螺蛳粉一起炒，那味道真是香。这道小龙虾炒螺蛳粉中每一只小龙虾的肉上都吸收了螺蛳粉的特殊香味，炒的螺蛳粉比煮的好吃太多了，味道浓郁爽口，喜欢螺蛳粉和小龙虾的朋友们可以试一下。　　小龙虾炒螺蛳粉食材明细：主料：螺蛳粉一包，小龙虾一斤，酸笋一包，腐竹，花生适量...
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麻辣鸡丝减肥菜的做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 351次围观

　　只需开火2分钟就能吃的快手菜爽口又开胃超适合夏天减肥菜肴麻辣鸡丝今天特别推荐，先把鸡肉撕成丝，然后再调味，超级简单，而且它是麻辣口的，适合潮湿的天气，多出汗祛祛湿。它还特别爽口，开胃又下饭。来一份饼，又或者清水面拌一下，别提多滋润啦! 　　麻辣鸡丝减肥菜材料明细鸡胸肉180g、小葱1颗、姜2片、料酒2饭勺　　【调味料】　　大蒜2瓣、油泼辣子4饭勺、醋2饭勺、盐1茶勺、糖2茶勺、生抽1饭勺...
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葱爆羊肉片的家常做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 322次围观

　　这款家常葱爆羊肉属于北京清真菜，做法非常简单，只需要10步就能讲解清楚，是冬季必吃御寒菜。羊肉补阳调理，壮腰健肾丸调理，补虚养身调理。羊肉滑嫩，鲜香不膻，羊肉略带葱香味，也很下饭。　　葱爆羊肉原料：　　羊里脊肉200克、大葱2根　　调料：　　葱蒜末各1大勺、姜末1小勺，干朝天椒3只(切段)、生抽1大勺、盐少许、香醋1小勺、辣椒粉1/2小勺、鸡精适量　　...
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酸辣黄瓜条的腌制方法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 530次围观

　　在大饭店里面吃饭会经常点一道腌制的酸辣黄瓜条，这道菜上面放有红椒丝和生姜丝，菜色非常漂亮，那么在家如何才能做出饭店里面那种漂亮又好吃的酸辣瓜条呢?下面就来给大家详细讲解一下制作流程。　　食材明细小黄瓜3条、姜1小块、辣椒半根　　腌制黄瓜的酱汁：　　糖30ml、白醋30ml、盐2.5ml、辣油5ml、香油5ml 　　酸辣瓜条的腌制方法： 1、小黄瓜洗净后一分为四半，注意把黄...
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韩式起司辣味肉燥卷饼的做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 324次围观

　　这款韩式起司辣味肉燥卷饼我们是用韩式辣酱来做肉馅的，配上起司用市售冷冻葱抓饼包起后煎熟制作而成，酥脆的口感、带劲的滋味很好吃，是一份不错的营养早餐食谱，而且热量很低，每一1份的热量大约在450大卡左右，很适合正在瘦身的朋友享用。　　韩式起司辣味肉燥卷饼食材明细：市售冷冻葱抓饼3片、猪后腿瘦绞肉240g、小磨坊韩式辣炒酱40g、起司片3片　　韩式起司辣味肉燥卷饼的做法： 1、不沾锅中直接倒入绞肉及韩式辣酱，用锅铲拌...
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普洱山楂荷叶茶的做法

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 339次围观

　　普洱山楂荷叶茶主要取材于普洱、山楂还有荷叶这三种食材，其中山楂是很多减肥朋友们不离口的一种美味食材，吃起来酸酸甜甜的味道还有瘦身美体的功效，它可以帮助消化油脂，还可以帮助血液循环。荷叶有减肥降脂的作用，可以瘦身美体，普洱性温和，有养胃补气的关系，也有着降脂减肥的功效，所以三者结合在一起不愧是一道减肥之佳品。　　普洱山楂荷叶茶的做法教程：　　 1、先将普洱茶放入容器中，加入少许沸水冲泡开，快速沥去茶水不要。...
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怎样腌萝卜皮好吃又脆

2023.07.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 401次围观

　　我一直觉得腌萝卜皮比腌比萝卜还要好吃，要让腌制的萝卜皮比较脆爽，必须把萝卜皮晾晒到半脱水的状态才好，只需要腌制一晚上就可以吃了。　　腌萝卜皮的做法： 1.白萝卜洗净，切寸段;指天椒切圈; 　　　　 2.用刀将皮切下来，可以带一点萝卜肉; 　　 3.将萝卜皮放在盆中，放入盐、生抽、糖和指天椒圈，拌匀;...