2023年7月第100页

保健食谱

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莲子煲猪肚的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 337次围观

　　猪肚也就是猪胃，它的营养价值很高，含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，其中含有的维生素A和维生素E有着很好的美肤养颜的作用　　这里将用猪肚配着莲子煲成汤，喝起来鲜美有味，不腻，另外在做的时候还加了一点儿胡椒粉，吃起来更是美味，营养上也很丰富，有着暖身暖胃和美容养颜的功效。　　不过猪肚比较难洗，所以这就成了很多做猪肚美食时候的最大问题，其实只要掌握一些方法和用到一些必需的食材，洗起来还是很容易的。首先买回来的猪肚要剪开...
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干贝芦笋的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 352次围观

　　今天介绍的干贝芦笋，看起来非常简单大方，食用起来口感很清新，干贝肉经过蒸制以后肉质非常的嫩，并且有助祛除干贝的寒气，对脾胃更健康，芦笋不仅有很高的食用价值，更有很高的药用价值，被誉为抗癌之王，很健康的一道菜肴　　干贝芦笋的做法 1、材料图。干贝提前蒸过了，用清水加料酒将干贝先泡后蒸，蒸的时候加上葱姜。　　 2、这是蒸好的干贝。　　 3、将干贝捻成丝。　　　...
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枸杞猪肝养生粥的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 348次围观

　　枸杞猪肝养生粥主要取材于猪肝、枸杞、大米这三种食材，是一道营养美味又健康的粥食，猪肝是一种营养十分丰富的美味食材，它含有丰富的维生素和微量元素，可以养肝明目，补血养气，多吃猪肝还可以是皮肤变得更好呢，枸杞是一道药食两用的食材，它可以滋肾润肺，对人体好处多多。　　枸杞猪肝养生粥的做法教程：　　 1、枸杞洗干净用1杯水浸泡。　　 2、煮粥：锅中加4碗水，沸腾后加入大米，煮开后转文火熬制1小时。...
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吻仔鱼粥的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 380次围观

　　在家煮吻仔鱼粥的时候要注意防止粥粘锅底，而且这个粥盐的分量要比平时少加，因为吻仔鱼本身就有咸味，煮粥用小火慢慢煮味道会更加好吃，下面把好喝的吻仔鱼粥制作方法分享给大家。　　吻仔鱼粥的做法教程：　　 1、先把吻仔鱼泡水洗净，注意禁止搓揉。　　 2、将白饭放入大碗中，加入约50P的水，用大汤匙将有结块的白饭压散，备用。　　 3、取一锅，将大骨汤倒入锅中煮开，再放入上央压散的白饭，煮...
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葡萄干发糕的家常做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 299次围观

　　用葡萄干做的发糕具有缓解疲劳，保护心肌和养肝明目的作用。而且做法也是特别的简单，常吃对人体很有好处。对现在的熬夜一族们来说，是身体的加油站和保护站。　　电脑的普及使越来越多的人把熬夜变成理所当然，事实上熬夜对身体的伤害是非常大的。每天的早餐可谓是身体的加油站，熬夜之后要想身体不会快速垮掉，一定要好好吃早餐，并且要吃针对性的来吃。下面就是向大家推荐的葡萄干发糕的家常做法图文讲解，学会了之后你就可以自我保护，使身体更健康。...
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红豆薏仁糯米粥的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 321次围观

　　冷天温度变凉喝一碗红豆薏仁糯米粥即暖身，又有营养，而且用电锅快速就可以吃到热甜粥，下面把这道红豆薏仁糯米粥制作方法分享给大家，无需等待浸泡一整晚的时间就能直接煮好。　　红豆薏仁糯米粥的做法教程：　　 1、薏仁红豆糯米粥材料:圆糯米洗干净沥干备用。　　　　 2、将熟薏仁、红豆、洗好的糯米放入内锅，粥的水量可以比一般少(熟薏...
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花胶炖鸡汤的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 311次围观

　　花胶炖鸡汤是一款厚功的港式煲汤法，制作非常简单没有添加任何调料，原汁原味。　　花胶炖鸡汤的做法： 1、花胶前一晚就要泡水，隔天起水锅加入一片姜，将花胶入内煮一分钟去腥。　　 2、鸡过热水。　　　　 3、再将鸡入陶锅再入花胶，煮沸后小火熬三小时，起锅前再加少许盐巴调味即可。　　...
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腐乳炖羊腩的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 328次围观

　　今天做的这个腐乳炖羊腩属于粤菜系，其中用到了马蹄见意大家尽量用鲜的自己去皮吃的更放心一些，红白腐乳要事先用搅拌机打成细浆，这样炖牛腩的时候更加入味，还有就是要注意炒羊腩的时候不要放油，这岁炖出来牛腩吃起来不油腻，口感更好。　　腐乳炖羊腩正经的广东菜叫枝竹羊腩煲，羊是小山羊，必须是带皮的，整只弄过来，用火燎去表面的细毛，去大骨头，留小肋骨，剁块儿，用红白腐乳炖出来，最后再放炸过的腐竹，特别棒，所有的咸味和鲜味全部由腐乳来完全，味道独特。但...
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盐蒸橘子治咳嗽

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 292次围观

　　冬天容易感冒，尤其咳嗽令人难耐，这个时候止咳推荐这款盐蒸橘子，注意这个用食疗辅助方式，可以快速止咳，但盐烤橘子可以帮助热咳患者止咳祛痰，像风寒咳嗽就不适用了。　　盐蒸橘子治咳嗽做法 1、橘子表皮洗干净。　　　　 2、把蒂头挖开一个小洞。　　...
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芹菜青豆炒鱿鱼的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 413次围观

　　芹菜是蔬菜中的营养价值很高的一种食材，它有着降血压、降血脂的作用，鱿鱼是一种低热量物质，并且它还有着降血糖的作用。　　将芹菜和鱿鱼搭配在一起做成的这道芹菜青豆炒鱿鱼吃起来鲜而不腻，非常的美味，并且营养价值也非常的高，对于高血糖、高血压这两种病症有着很好的食疗作用。　　芹菜青豆炒鱿鱼的做法教程：　　 1.鱿鱼洗净切块，芹菜洗净切段，青豆洗净。　　 2.在鱿鱼中加入豆粉、料酒拌匀...
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莲藕焖猪蹄的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 365次围观

　　今天这款莲藕焖猪蹄做法简单实用，用电压力锅来焖更加节省了时间，酱油用来上色的，所以可以多放一些，盐的量就是少加了。而且我还加了入柱候酱，让猪蹄油而不腻歪，非常容易下口。　　现在这季节莲藕很粉粉的，与猪蹄搭配焖起来飘着香味。做这道广东特色家常菜，用了广东焖肉常用的柱候酱，柱侯酱相传是由佛山厨师梁柱候创制，为佛山特产之一，用于烹饪鸡、牛、鸭、猪等畜禽肉类，香浓入味，肉质鲜嫩，不油腻。　　莲藕焖猪蹄的做法： 1、食材准备...
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韩国参鸡汤的做法

2023.07.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 313次围观

　　韩国参鸡汤是一道做法简单的滋补靓汤，用韩国出产的高丽参和童子鸡搭配炖制而成，对气血两虚，术后体弱及免疫力差等各种弱症都有很好的滋补功效，特别适合体弱的人食用。　　以高丽人参入菜，是韩国烹饪的特色之一。韩国人吃参不会体强体弱，不是需要的时候才吃，而是真是一年四季、男女老少都补人参。所以这韩国参鸡汤，夏天也是可以喝的。这样说并不是鼓励大家都毫无节制的喝参汤哦，毕竟韩国的地理气候与我们有所不同，还是按自己的风俗习惯来是最好的。...