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边吃边瘦的饮食方法：2周内减重2公斤

2023.10.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　节食这件事就是必须限制自己，尽量不要吃太多，并且避免吃容易发胖的食物。但是对健康造成损害的过度节食，是绝对NG的事。　　最近我成功的在2周内减掉2kg，现在也还在慢慢地持续变瘦下去，到底是怎么样的饮食，今天就给大家介绍一款边吃边瘦的饮食方法，让你也能轻松瘦身。　　模特儿的身材距离我们太遥远，因为是微胖体质的我实际执行的减肥方法，我想对一般普通身型的女性来说，一定很有用。从体内开始不免强的变美饮食生活...
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烹饪土豆6个小窍门

2023.10.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 280次围观

　　土豆怎么才好吃，更容易熟透呢?很多朋友在做土豆时感觉好炽锅，而且不容易熟，今天给大家讲解烹饪土豆的6个小技巧，让你轻松做出美味的土豆佳肴。　　土豆是家常菜材料之一，烹饪土豆的手法也是不计其数，土豆口感香脆，营养丰富。专家研究发现，每人每周吃5-6个土豆，可使中风几率下降40%。既然，土豆如此好，我们在烹饪上一定要讲究烹饪技巧，不要辜负土豆的好营养，下面，我们就来给大家介绍六个关于烹饪土豆的窍门。　　 1、做土豆菜削皮...
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冷冻母乳可以保存多久

2023.10.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 275次围观

　　根据世界卫生组织的官方说法，冷冻的母乳可以保存3个月、解冻后24小时内必需喝掉，所以在家冷冻母乳的保存时候要与你具体冷冻温度和保存方法有很大关系，下面给大家做详细讲解。　　　　冷冻母乳可以保存多久? 1、15摄氏度室温内可保存24小时。19至22摄氏度室温内可保存10小时。25摄氏度室温内可保存6小时　　 2、冰箱冷藏室保存： 0–4摄氏度冷藏可保存8天　　 3、冷冻保存：母...
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枸杞叶具有清热除烦功效补称为“地仙”

2023.10.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 335次围观

　　平时我们都知道枸杞是个好东西，其实枸杞叶才是真正的大补品，它可清心健脑，泄去心中烦热被人们称为地仙下面来看枸杞叶的作用详细讲解。　　从中医角度看，一年四季都要吃些苦味食品，而夏令时尤为适宜。苦味菜可清心健脑，泄去心中烦热，具有清心作用，使头脑清醒，使大脑更好地发挥功能。而枸杞叶有清肺热、降阴火的功能，夏日饮用十分适宜。　　主题：枸杞叶米浆　　食材：新鲜枸杞叶10克、大米50可、枸杞子适量、食...
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咖啡配牛奶喝营养更健康

2023.10.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 443次围观

　　咖啡具有很好的提神效果，所以一班族在下午基本上都会喝杯咖啡，单纯喝咖啡太苦了，一般都会搭配一些东西来减轻苦味，咖啡配什么喝最好呢?咖啡配牛奶是最佳搭配，营养更健康。　　咖啡具有很好的提神效果，是白领一族喜爱的饮品之一，喝咖啡的时候，通常都会加一些咖啡伴侣，这样会使咖啡更可口。但咖啡变可口的同时我们的健康却要为之付出代价。喝咖啡的时候加一些咖啡伴侣这样的搭配是不可取的。　　咖啡伴侣乃至很多即冲型速溶饮料，其配料中都...
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肾脏有了毒素表现症状和排毒方法

2023.10.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 338次围观

　　如果肾脏内有了毒素一盘表现在哪些方面呢?如何才能快速排除肾脏的毒素呢?下面把肾脏有了毒素的表现症状以及怎么样快速排附近肾脏毒素的方法讲解给大家。　　如果肾脏有了毒素表现在以下几方面：　　 1、月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。　　 2、水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。...
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泡发干猴头菇去除苦味的窍门

2023.10.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 337次围观

　　很多人都有一种体验无论猴头菇怎么做，如何清洗做出来都有苦味，无一例外，其实这是因为你清洗方法不对，只要把猴头菇泡软煎掉硬芯，然后把里面水份挤出，多挤几次，要把黄色洗干净，这档做出来猴头菇一点也不苦，下面把泡发干猴头菇不苦方法分享给大家。　　泡发干猴头菇不苦的窍门：　　 1、将猴头菇洗净，放在清水中浸泡2小时。　　　　 2、然后把猴头菇中间的硬芯剪掉。　　...
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薄荷鸡蛋饼子的做法

2023.10.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 321次围观

　　薄荷提神醒脑，清凉消暑的作用，它是夏季解暑的清凉剂，我们把薄荷叶切碎加入到鸡蛋液中做一款夏日清凉消暑的薄荷鸡蛋饼子，不光好吃还有很好的减肥效果，炎炎夏日中让一丝清凉留在你的舌尖。　　原薄荷鸡蛋饼子材料明细：薄荷、鸡蛋、面粉、盐、胡萝卜、胡椒粉　　薄荷鸡蛋饼子的做法： 1、薄荷洗净，切几刀，放入容器中; 　　 2、胡萝卜切丝，也放容器中，打入鸡蛋; 　　...
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肉丝蒸香芋的做法

2023.10.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 295次围观

　　肉丝蒸香芋是将瘦肉和香芋切丝后分别放入锅中蒸制而成的一道美食，采用蒸制的美食做法制作，可以省下很多事，也不用闻到讨人厌的油烟味，更重要的是这种做法可以保持几种食材本身的味道的同时还能让它们更好的入味，香芋和瘦肉一起蒸制，除了味道上非常棒之外，香芋含有的粗纤维还可以帮助瘦肉的消化和吸收呢，另外香芋清香的味道还可以让瘦肉的味道锦上添花。　　肉丝蒸香芋的做法教程：　　 1.原料洗干净。　　 2.猪肉和...
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酸菜鲈鱼的做法

2023.10.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 440次围观

　　在家做酸菜鲈鱼的时候鲈鱼一定要活杀，而且鱼身两面要剞数刀，以便入味。还要入沸水中速焯以除鱼腥味口感才更加好吃。这道酸菜鲈鱼特别适合怕刺多又懒得切鱼片的人，改用鲈鱼做酸菜鱼吧，简单又美味，还没有鱼刺奥。　　其实新鲜的鲈鱼最适合清蒸，可鱼太大了，一是没有特大号的盘子和锅子盛，再者鱼肉太厚，也不适合整条清蒸。所以改成了酸菜鲈鱼，结果是鱼肉细腻，汤汁鲜美，酸辣的滋味特别的开胃。　　酸菜鱼，是用四川泡青菜和鱼烹煮而成，一般...
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莴苣拌鸭胗的做法

2023.10.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 270次围观

　　夏天到了，凉菜成了我们餐桌上必不可少的菜肴。它不仅味道好，而且开胃。凉菜，也就是我们在食用时是凉着吃。凉菜的主要原料大部分是熟料，也有可生吃的素菜(或者其它食材)，它们在凉拌时无需再高温处理。但要注意制作是要干净卫生。鸭胗即鸭胃，形状扁圆，肉质紧密，紧韧耐嚼，滋味悠长，无油腻感，是老少皆喜爱的佳肴珍品。而莴苣营养丰富，口感鲜嫩，色泽淡绿，即可生吃又可熟吃，但它爽脆的口感更让人喜欢凉拌着来吃。将它们搭配在一起，口感和味道更上一层楼。　　...
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青柠百香果蜜饮的做法

2023.10.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 361次围观

　　青柠百香果蜜饮是一种非常健、养身的饮品，具有降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力，消暑，减肥养颜的功效。它的做法非常的简单，在家就能喝到这样美味营养的饮品，还不快来试试！　　青柠相较于黄柠檬酸味较重，略有涩味，所以青柠和百香果的组合一定要搭配蜂蜜才好。这次我用的蜂蜜是泰国进口的龙眼蜂蜜，口感上除了香甜还有浓浓的龙眼的果香，既可以调和一下整道饮品的口味，又增添了新的果香气，是一道非常适合夏天的饮品。做好的青柠百香果蜜饮最好放冰箱冷藏一段时间后...