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瘦身食谱

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黑豆豆浆的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 315次围观

　　黄豆中含有少量胡萝卜素，而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是很有利于人体健康的。而且这两种豆类都富含蛋白质、钾、维生素，并且清火利水、抗氧化等方面的作用都强，如果将它们混合在一起煮成黑豆豆浆，不但使人体对营养的吸收更加充分全面，还有很好的补肾美容，抗衰老的功效。　　黑豆豆浆的做法教程：　　 1.黄豆与黑豆洗净，一起放入容器中;加水浸泡过夜。　　 2.第二天早晨，将泡好的豆子滤去水，放入豆浆机...
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法式洋葱汤的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 345次围观

　　煮洋葱汤的要点是把洋葱煮到彻底焦糖化，即变成啡色的状态。所以如果要煮多人份量的话，可能要用上两只镬又或者要煮耐一点。我煮二人份刚好用了一小时才可令洋葱完全焦糖化。　　洋葱汤上配了上面烘香了的芝士碎，一口清甜加上微微酒香，是一道味道和质感很有趣的经典菜呢。　　材料明细：　　洋葱切幼丝400克、牛油10克、雪利酒或白酒40毫升、鸡汤(现成或自制)300毫升、水200毫升、月桂叶半块、盐和胡椒粉(调...
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夏日窈窕餐的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 316次围观

　　刚过完端午节，应该让自己的胃休息一下，夏天是个减肥季，今天就给大家来个轻松的窈窕餐吧，制作简又美味。　　夏日窈窕餐的做法： 1、萝蔓用手拨开，一口为一单位。　　　　 2、配料讲求颜色和健康。　　　　 3、洋葱记得切丝后冰镇口感更佳。　　　　 4、最上层放蔬菜即可。　　　　...
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双茄烩的家常做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 319次围观

　　双茄烩的家常做法是用紫茄子和西红柿一起搭配做成的美味佳肴。把西红柿和茄子一起烹制做成的菜肴，不管是口感还是营养来讲都是一对完美的黄金搭档。西红柿也叫番茄，俩搁一块就叫双茄烩。　　番茄酸甜多汁，茄子口感滑腻软嫩，因此这道双茄烩的成品菜酸甜软滑，既去除了红烧茄子的油腻，又中和了番茄的酸气，味美色香。双茄烩还是美白瘦身的时令菜，茄子可以清脂减肥，西红柿有美白去斑的功效，再加些排毒养颜的黑木耳，这道菜对女士们来说绝对是美白瘦身两不误。...
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七叶瓜焖土豆的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 308次围观

　　七叶瓜焖土豆这道菜不但保留七叶瓜和土豆的原味儿，而且激发了两个食材的最佳香味，小瓜沙甜，土豆软糯，非常好吃。　　七叶瓜焖土豆的做法： 1、食材如下图所示; 　　　　 2、小瓜洗净，对半切开后切滚刀块，土豆去皮洗净，切滚刀块，小葱洗净切葱花; 　　 3、锅中倒适量的油，油热后下入小瓜和土豆块翻炒一会儿; 　　　　 4、调入适量的老抽，翻炒上色...
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凉拌辣椒黄瓜海蜇丝的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 328次围观

　　这中秋节和国庆长假让很多人大饱口福，为了保持好身材，今天来上一份常备的减肥特餐【餐桌三剑客】开始我的节后美食减肥计划，一款清新爽口的凉拌辣椒黄瓜海蜇，希望大家会喜欢。　　食材：黄瓜1根，海蜇丝1袋，红辣椒2个，生姜1个，大蒜1个　　辅料：盐1勺，油泼辣子1勺，香麻油1勺，味极鲜1勺，一品鲜少许，香醋1勺，生抽1勺，白糖1勺　　凉拌辣椒黄瓜海蜇丝的做法： 1、准备新鲜的黄瓜1根。用盐在洗净的黄瓜...
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韩式辣萝卜块的做法(

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 341次围观

　　韩式辣萝卜块是韩国最经典的料理了，这个菜酸酸甜甜偶尔食欲不振的时候吃上两块马上胃口大开。今天就教给大家如何在家制作韩式辣萝卜块的详细制作方法，非常简单易懂，而且做好之后一天就可以食用，随时都可制作。不过秋天做这个菜最好吃，因为那时的萝卜更加脆甜。　　食材截图：　　韩式辣萝卜块的做法教程：　　 1、萝卜洗净晾干，去头尾部分，切成2CM见方的丁，加糖和盐抓匀，腌制2-3小时。　...
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脆滑肉的做法_脆滑肉怎么做好吃图解-我爱下厨房

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 402次围观

　　脆滑肉是四川一道特色小吃，这道菜肉质细嫩，油渣酥脆，制作时小心油渣过油温度不能太高，教给大家如何在家制作脆滑肉的方法和技巧。　　脆滑肉的做法讲解：　　 1、将猪肥、瘦肉均切成0、5厘米见方的小丁，盛入碗内，加入湿淀粉、精盐、酱油拌匀; 　　 2、大葱(5克)、姜、蒜均切末; 　　 3、将大葱(25克)切葱花; 　　 4、将姜末、葱末、蒜末、味精、胡椒粉、酱...
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把子肉的做法_济南把子肉怎么做好吃的家常做法图解-我爱下厨房

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 342次围观

　　把子肉是济南菜中非常有名的一道小吃，还被列为中华名小吃的行列之中。正宗的把子肉做法是将肥肉相间的五花肉放入坛子，不放盐全靠酱油调味，猛火开锅文火炖，炖好的把子肉肥而不腻、瘦而不柴。吃在嘴里有入口即化，软糯醇厚的余香。掉在地上，象豆腐一样摔的稀烂。　　把子肉美味的关键之处便是有恰到好处的肥肉的存在，才能产生出肥而不腻的上佳口感。另外，把子肉虽由浓油赤酱熬制，做出的色泽红亮酱香浓郁，但却并不咸，配着米饭吃刚刚好。接下来就同大家分享怎么做正宗...
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好吃的红枣粽子做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 351次围观

　　今天为大家讲解的红枣粽子特别适合有胃病的朋友食用，都知道有胃病的朋友粽子吃多了胃会不舒服，但是这个红枣粽子制作出来就不会有这问题，它具极易消化吸收，养胃气的功效。　　红枣粽子的做法教程：　　 1、先将粽叶泡几个小时。在泡粽叶的同时，也把糯米洗洗用水泡上。　　 2、等米和粽叶都泡的差不多了，就可以包了，将粽叶折成圆锥状。　　 3、圆锥的底部放课红枣，为了不漏米，也好看。...
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台湾蛋炒饭的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 393次围观

　　姥姥是台湾人，小时候经常吃姥姥给我做的蛋炒饭感觉特别好吃，那时炒饭用料非常简单，只有白米饭，鸡蛋，在加些葱花就好了，如果我们制作这个蛋炒饭加的配菜也多了，调料也多了，可总感觉没有那种味道好吃，下面把这道台湾每个家庭都会经常做的简易版的蛋炒饭分享给大家。　　食材明细：白米饭适量、鸡蛋2颗、红葱头50G、葱白50G、葱绿50G 　　【调味】：　　奶油1TBS、淬酿酱油露2TBS、盐1/2TSP、糖...
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椰汁R蹄千痈獾淖龇

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 333次围观

　　今天向大家推荐一款广式早茶椰汁R蹄千痈獾淖龇ǎ让大家自己在家也能DIY出具有地方特色的点心，让没有去过广东的朋友，也能通过自己动手吃到正宗的南方糕点。　　椰汁R蹄千痈獾淖龇教程：　　 1：黑糖加入400Ml的水，放入容器中，加嶂撂侨芑，放溆谩　　 2：庖{中倒入乳，拌均颍溆谩　　 3：R蹄粉+m量的水(分量外的) 能ⅠR蹄粉融合成獬淼B就可以了。　　 4：⒉...