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瘦身食谱

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四川高丽泡菜的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 316次围观

　　四川人做泡菜是不经盐渍脱水的程序，直接把高丽菜以香料水浸泡发酵，这样做出来高丽泡菜口感柔韧，味道香麻不辣。　　四川高丽泡菜的做法： 1、高丽菜洗净沥干;白萝卜、红萝卜洗净，去皮、切片;小黄瓜切段;花椒放入干锅以小火炒香。　　 2、取汤锅加入水煮滚，放入盐和上面炒香的花椒略煮一下。　　 3、把待凉，倒入玻璃罐中，放入作法1中所有材料及高粱酒再密封瓶口，放置3 ~ 5 天，至有酸味即可食用，并放入冰箱...
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味增茄子炒鸡肉的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 313次围观

　　味增茄子炒鸡肉只需10分钟就能做好的一道菜，口味浓郁，又能快速解决温饱，很适合劳累了一天不想做的饭上班族享用，材料简单，只要切一切炒一炒就完成的十分钟快速料理。不会做菜的人也能做喔。如果家中有白高汤，又或者有肉味噌的话，就能立刻完成!茄子和鸡腿肉，再搭配上味噌，这样一个口味和谐，料多味美的料理，请一定要试试。　　材料: 　　茄子2根、鸡腿肉200g、料理酒1大匙　　调味料(择一)...
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红油鸡丝荞麦面的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 341次围观

　　荞麦面越来越被更多的人食用，吃起来劲道，口感非常的好，并且可以养胃健脾，具有很好的药用价值。这道红油鸡丝荞麦面，看上去颜色鲜亮，配上鸡汤的香浓，荞麦面的劲道，色香味俱全，着实不错的一道主食　　　　　　红油鸡丝荞麦面的做法 1 准备好所用食材。　　 2 锅中注入水，加入鸡胸肉，...
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杏仁露豆浆机版的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 324次围观

　　非常喜欢喝露露杏仁露，看了一下配料表，就是杏仁，水和糖，所以自己在家也试着用豆浆机打出来，味道很纯正，制作时间可以加一些花生在里面，这样味道也是超级好喝。　　杏仁露豆浆机版的做法： 1、用豆浆机的量杯取一杯杏仁放入豆浆机内。　　　　 2、放入水到水位线。　　　　 3、开机，选择果仁露。　　　　 4、几分钟后，一杯...
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自制优格的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 345次围观

　　今天教大家用电锅在家自制优格，能在寒冷的冬天吃温热的优格真棒，尤其是住山上，可随时培养菌种，源源不断享用哟。下面就把如何在家自制优格的方法分享给大家。　　自制优格的做法图解：　　 1、牛奶与优酪乳用3:1的比例,搅拌均匀。　　　　 2、将电锅设定为保温状态,放入电锅内6-8小时保温,可睡前制作,第二天早上就能吃到温热的优格...
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蒜味香肠时蔬沙拉的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 295次围观

　　年节必备的香肠，让我们换个方式吃吧，老爷不爱冷冷的食物，也不爱生的蔬菜，所以只要变化一下，避开这两个因素，作成了温沙拉就会比较讨喜。这道料理即使不用沾酱也很好吃，带有蒜味的香肠，配上自己喜爱的蔬菜，只要稍稍拌上一点苦茶油或是橄榄油，再加一些盐、综合胡椒粒，甚至是一点异国风味的香料，简单就很美味!香气足够的蒜味香肠，配上时蔬的甜味，我喜欢这样的组合方式，除了美味外，营养也很均衡。　　蒜味香肠时蔬沙拉材料：　　蒜味香肠...
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黄瓜雪梨汁的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 341次围观

　　夏季喝一杯黄瓜雪梨汁不但有美容的功效，还能助你瘦身，制作非常简，只要准备一条黄瓜和一个雪梨，洗干净后切成小块，然后用榨汁机榨成果汁即可享用。　　　　黄瓜雪梨汁的做法： 1、首先准备黄瓜一个去皮后，然后切小段。　　　　 2、雪梨去皮切块。...
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低卡黄金炸豆腐的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 480次围观

　　《深夜食堂》有一款用烤箱制作出来低卡黄金炸豆腐非常好吃，因为做法简单，在吃不胖，当作消夜非常适合，低卡又能满足口腹之欲，是不是超赞。　　在日本料理店常见的「扬出豆腐」，外酥内软的好滋味配上甜甜的和风柴鱼汁，再加上柴鱼片增添风味及口感，真是人生一大享受呀!不过炸的豆腐热量实在太高了，深夜食堂该来点清淡些，但是又难忘那香酥的好滋味，因此再搬出烤箱大神，来做出一样的味道。　　用烤箱烤得香脆的低卡面衣，淋上以柴鱼酱油、味Y...
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台湾胡椒饼怎么做

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 357次围观

　　去过台湾的朋友，只要吃过台湾当地正宗的胡椒饼，没有不称赞的。作为一款比较有名的地方小吃，胡椒饼虽然其貌不扬，但吃着着实的皮酥馅香，味道香浓，让人一个还没吃完就想着第二个了。　　好吃的胡椒饼一定要用肥瘦相间的猪肉来做，净瘦肉太柴没有肉汁，只用肥肉又会太腻。三分肥七分瘦的五花肉最好。当然实在吃不了肥的，用颈背肉也可以，颈背肉的肉，瘦肉居多，其中掺杂着丝丝肥肉，吃起来会比较健康。　　葱，要选择小香葱，大葱太呛有些夺味儿。...
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老北京白煮肉的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 429次围观

　　北京名菜白煮肉是有来头的，正宗的老北京白煮肉都是用砂锅煮出来的，做法简单晚上杀猪，收拾干净后把猪肉放到砂锅里面煮，煮好后切成肉片，配了酱汁就能享用。　　材料：　　五花肉.1块约500克、葱白2段、姜3片、大料3、4个　　调味汁：　　腌韭菜花1勺、红腐乳汁2勺、蒜末10克、香葱末5克、香菜碎15克、酱油2大勺、辣椒油1勺、香油1勺　　老北京白煮肉的做法...
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重庆山城辣子鸡的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 301次围观

　　重庆人偏爱辛辣开胃的食物，今天这款重庆最有特色的山城辣子鸡就是重庆人们的一大爱，制作时最好把鸡肉块切小一点，这样更加容易炒熟，注意麻和辣是这道小吃的一大特色，喜欢吃的可以多放一些。　　重庆人特别是能逼出体内湿气的麻辣火锅，以至于发展成了重庆的代表性美食，不管是夏天还是冬天，重庆人都喜欢围着火锅挥汗大吃，麻辣火锅吃不够，山城重庆歌乐山镇的一农家院落里又创作出了红遍大江南北的辣子鸡，在香喷喷的辣椒里面，寻找那干香美味的鸡肉块，就好想小鸡在草...
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茶香毛豆怎么做

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 309次围观

　　茶香毛豆的家常做法是把毛豆放进茶叶水中烹煮，不但做法简单而且味道与众不同。毛豆是夏天最适合来下酒的小菜，而且也是小孩子们的手抓小零嘴。介绍的茶香毛豆因为加了茶叶，它的味道就显得很特别，清香四溢吃在嘴里满口的清新，很是舒爽。茶叶是纯天然的绿色食材，有解毒功效，所以这道菜有多健康大家都会知道。　　茶香毛豆的做法图文教程：　　 1、用少许盐搓洗毛豆，这样可去掉表面过多的毛。　　 2、毛豆两端各剪掉一点点...