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保健食谱

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马蹄肉球汤的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 333次围观

　　马蹄肉球汤主要取材于马蹄、瘦肉、胡萝卜，木耳等食材，是一道清淡鲜美，营养丰富德美食菜肴，马蹄又叫荸荠，经常被人们当做水果来食用，其实它也是一种药材，有明耳止渴，消处黄疸的作用，另外加入的木耳对人体有很好的滋补作用，还可以美容养颜，这几种食材一起炖制而成的这道美食，小孩子吃可有助于生长发育，女性朋友们吃可有助于美容养颜，延缓衰老。　　马蹄肉球汤的做法教程：　　 1.准备所有材料。　　 2.马蹄、胡萝...
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黑椒三文鱼寿司卷的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 336次围观

　　逛超市的时候，看见售卖三文鱼的，如此美的鱼肉令我心动，最后买了，可是放在冰箱里面两天了，还没有想起来怎样制作，本来想着香煎呢，可是最近的胃口不好，不能吃油腻的东西，好在今天路过一家寿司店，突然灵感来了，今天准备做一道黑椒三文鱼寿司，做起来非常的简单，吃起来看着非常的素雅，很适合喜欢休闲的人士享用。　　　　黑椒三文鱼寿司的做法 1.三文鱼切碎后，小锅倒少许橄榄油炒...
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虫草花煲猪骨的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 305次围观

　　秋季干燥，容易上火，所以应该吃一些生津养阴、滋补润燥的食物，多喝水多喝汤对身体有很大的好处的。　　今天给大家带来的这道虫草花煲猪骨是将虫草花和猪骨一起搭配做成的一道汤食，其中虫草花性质平和，不寒不燥，很适合作为秋季的养生食材，猪骨鲜美营养可口，这两者搭配在一起做成的这道汤食，对于多数人来说都可以放心食用，味道也是非常到位的呢。　　虫草花煲猪骨的做法教程：　　 1.准备好需要的材料，并清洗干净。...
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莲藕墨鱼大骨汤的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 377次围观

　　莲藕墨鱼大骨汤主要取材于莲藕、墨鱼、胡萝卜、猪骨这四种食材，其中莲藕是现在这个季节正是食用的一种美味食材，它吃起来清新脆嫩，并且营养价值高，有着滋肺润燥、清热解毒的作用，很适合秋冬季食用，另外加入的墨鱼干也有润燥的作用，这两种食材再加上胡萝卜、猪骨这两种食材，营养方面就更丰富了，并且也很均衡。　　莲藕墨鱼大骨汤的做法教程：　　 1、干墨鱼提起泡发，洗净备用;莲藕、胡萝卜分别去皮，洗净，切大块，备用。...
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百合绿豆米糊的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 313次围观

　　随着夏季的到来，天天越来越炎热。来点营养健康的饮品清火解暑吧，我制作了简单快捷的百合绿豆米糊，他营养丰富不但起到清热解暑，还具有美容养颜，排毒健身的功效哦，是非常好的保健饮品，快来试试吧！　　百合绿豆米糊的做法：　　 1、材料集合图。　　 2、清洗干净放在大碗中浸泡过夜，天气热放入冰箱。　　 3、沥干水分。　　...
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红薯卡布奇诺的做法,红薯卡布奇诺怎么做好喝

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 302次围观

　　卡布奇诺相信大家非常熟悉,不同人喜欢不同的口味。今天推荐一种特别的卡布奇诺,加入了红薯，味道变的更加香甜可口。接下来教你如何做出美味的库布奇诺。　　红薯卡布奇诺的做法： 1、红薯去皮，切成2CM见方的小块，加入适量水煮熟。　　 2、将煮好的红薯捞起捣碎，加入牛奶和麦芽糖搅拌均匀。　　 3、中小火边搅拌边加热，待边缘冒泡后关火。　　 4、倒入杯中，撒上可可粉即可。...
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柠檬磅蛋糕的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 384次围观

　　磅蛋糕一直是以重油重味著称，今天这款柠檬磅蛋糕虽然是用柠檬做成，却有小清新甜点的味道，酸酸甜甜，很是适口，一点也不觉得油腻。吃过后，就忘不了它这独特的味道了。　　柠檬磅蛋糕的做法： 1、柠檬用盐搓洗干净，皮擦成柠檬皮屑(不要擦到白色部分，会比较苦)，加入5克糖，腌制15分钟。柠檬榨汁备用。　　　　 2、糖粉和盐加入到黄油中，打发至黄油发白。　　　　 3、...
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薄荷李子沙冰的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 371次围观

　　夏天的闷热有时并不是有空调就能解决的，除了各种雪糕和冰棒，自己动手做些水果冰沙来吃，也是件很有成就感的事。特别是用时令的水果来做，经济又实惠。下面介绍的是用薄荷和李子做的薄荷李子沙冰，可以清热解暑兼开胃消食，给人带来爽歪歪，透心凉的享受。　　薄荷李子沙冰的图文做法教程：　　 1、李子去核，丢到搅拌机里，加入凉开水和白糖。　　 2、搅拌成泥状，加入薄荷，继续搅拌成泥。　　 3、冷...
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咸派吐司的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 339次围观

　　今天来做个创意料理吧!发挥你对食物的喜好和认知来做个不一样的西式点心吧!简单的变化就可以让料理不一样!有创意的咸派吐司好吃又不腻，营养满分喔! 　　咸派吐司的做法: 1、准备好炒锅，加入一点奶油，将切好的馅料下锅炒熟，加入胡椒盐调味后盛起。　　　　 2、将鸡蛋打散，加入刚刚炒好的馅料搅拌均匀备用。　...
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香葱曲奇的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 313次围观

　　这个香葱曲奇最近大家都在做曲奇饼干。这个饼干有几种口味的配方，有榛子曲奇，原味曲奇，香葱曲奇等，这次做的香葱曲奇。饼干是烘焙里最简单的一类，但它，真的能有无穷多种令人惊喜的表现形式。终于也可以将曲奇做得非常酥化了，加入了香葱，这曲奇更好吃。　　香葱曲奇的做法图解: 1、黄油软化后，用电动打蛋器打至体积增大顺滑时加入盐和糖粉，继续打发。　　 2、打至黄油颜色变白，体积膨大时加入蛋黄。　　...
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香蕉核桃蛋糕君之出品

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 379次围观

　　香蕉核桃蛋糕的热量很低，绝对的低糖低脂，所以大受很多网友喜欢，蛋糕制作时有了香蕉的加入，使它的口感非常柔润，而且君之推出这款香蕉核桃蛋糕油脂含量不高，蛋糕有口感也足够柔软可口，值得大家一试，最主要就是制作方法比较简单易上手　　【香蕉核桃蛋糕】(6英寸圆模一个) 　　材料明细：低筋面粉100克，细砂糖60克，黄油45克，全蛋液50克(中等大小鸡蛋一个)，盐1.5克，泡打粉3.5克，香蕉100克，切碎的核桃仁15克。...
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韩式春酱的做法

2023.06.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 327次围观

　　在家做韩式春酱的时候黑豆要提前泡制一晚上，而且黑豆必需焯水后才没有腥味。我爱下厨房给大家讲解一下正宗的韩式春酱如何制作的方法和技巧。　　春酱是由韩国进口的黑豆制作而成的，味道香浓可口，烹饪时会演绎出炸酱特有的味道及色泽，色泽黝黑，口感浓郁，纯正的韩国风味。　　韩式春酱的做法教程：　　 1、黑豆洗净隔夜泡8小时左右。　　 2、泡好的黑豆开水焯2分钟(去除豆腥味)...