瘦身第66页

瘦身食谱

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干烧虾仁的做法

2023.06.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 411次围观

　　今天这款干烧虾仁制作前最发先把虾子给腌制一下，而且炒的时候要把虾子全部裹上酱汁，这样做出的虾仁才更加入味，口感更加好吃。　　食材明细：　　虾子12只，葱末适量，姜末适量，蒜末适量　　腌料　　料酒1大匙，酱油1/2大匙　　调味料　　料酒1大匙，豆瓣酱1/2小匙，酱油1大匙，砂糖2小匙，番茄酱1大匙，蚝油1小匙　...
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酸甜味儿的橙香鸭胸做法

2023.06.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 463次围观

　　一份好吃的烤鸭胸做法上和牛排有些类都是先煎，后烤。烤至7、8分熟即可。全熟的话口感上会比较干柴。鸭肉一旦放凉就会有些腥味，所以最好趁热食用。鸭皮的焦脆，鸭胸的软嫩多汁，最后再浇上酸甜的酱汁，可谓是别有一番风味。　　工具：烤箱 200度 8分钟　　食材：鸭胸220g，香橙1个　　调料：黑胡椒1/8茶匙，橙汁1勺，橙皮1/4茶匙，盐1茶匙，橄榄油半勺　　酸甜味儿的橙香鸭胸做法...
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凉拌红薯粉的做法

2023.06.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 350次围观

　　夏天太热了不想进厨房就来做一份凉拌红薯粉吧，制作简单开胃酸爽好滋味，制作前要先把红薯粉给泡发，然后在在锅中煮透后在冷水过一下味道会更好。　　食材：红薯粉、青瓜丝、蒜末、辣椒圈　　调料：生抽、凉拌香醋、芝麻油　　凉拌红薯粉的做法： 1、薯粉提前泡软，下锅中煮熟透，捞起后放入冰水里。　　　　 2、将青瓜切成丝，辣椒切成圈状，蒜切成末。　...
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花胶补血养颜汤的做法

2023.06.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 390次围观

　　花胶补血养颜汤相信很多美女们都喜欢这道汤，不但有美容养颜的功效而且还能治疗失眠。最主要的这道汤不但营养丰富但是长吃不会发胖这是能所有MM们的最爱　　不知道MM们有没有听说过花胶,花胶是鱼鳔,也叫鱼胶,含丰富的胶原蛋白,多吃对女性养颜非常好,一点都不比燕窝差,做法也简单　　我还是比较相信原个的鱼胶,因为是没有经过任何化学加工的,是原个的鱼胶,100%的含量,鱼胶粉是经过加工的,鱼胶的含量不知道有多少耶....
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皂角米银耳雪梨羹的做法

2023.06.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 317次围观

　　皂角米银耳雪梨羹是由皂角米、银耳、雪梨、桃胶这四味食材搭配做成，是一款滋补滋补功效强大，能够滋润皮肤并让女性朋友们保持年轻活力的美容养生靓汤。秋冬季节，天气干燥，皮肤和肺都会很累，很多美女们已经出现皮肤发红，面颊干燥等问题。　　由于季节的干燥，很多人的肺部也开始吃力，于是干咳等等情况经常出现，在这样的情况下，我们可以选择吃一些对此有所改善的润肺的食物。像即将要介绍皂角米银耳雪梨羹、银耳莲子汤等都是很不错的选择。接下来就让我们一起来看用电...
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翡翠菜心的做法

2023.06.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 367次围观

　　翡翠菜心这道菜外形相当大气，制作其实也很简单，用小青菜的根总，切成小花状，然后在锅煮中煮熟，最后淋上炒香的调料即可享用了，香菇，胡萝卜的菜叶是用来装饰的。　　材料：小青菜6 棵、鲜冬菇2 个、红萝卜1 个、蒜2 瓣、豉油1 汤匙、蚝油1 茶匙、盐5 克　　　　翡翠菜心的做法： 1、香菇泡发切碎;蒜切末;胡萝卜去皮切碎; 　　　　 2、小青菜用剪刀减掉叶子...
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苦瓜鸡蛋饼的做法

2023.06.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 433次围观

　　早餐对于人体健康来说非常的重要，但是很多正在减肥的朋友们为了苗条的身材都不喜欢吃早餐，这对身体可是很不好的哦。　　这道苦瓜鸡蛋饼是一道非常适合减肥朋友们食用的美食，苦瓜有着清脂排毒的作用，所以对于减肥的朋友们来说是再好不过的了，鸡蛋也正好可以补充人体所需的的能量，两者结合做成的这道苦瓜鸡蛋饼在达到减肥效果的同时还可以让你充满能量。　　苦瓜鸡蛋饼的做法教程：　　 1.原料洗净备用。...
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手撕黄鳝的做法

2023.06.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 365次围观

　　小的时候经常在河边玩，对黄鳝是很熟悉的，当然了，也没少吃。我是比较喜欢吃劲道的东西，而黄鳝正对我的口味了，口感真是好多没话说呀，非常劲道，并且黄鳝含有丰富的DHA和卵磷脂，营养价值非常高，今天介绍的手撕黄鳝是用黄鳝炒制而成，做法简单，口味很浓厚，抓紧试试吧　　手撕黄鳝的做法： 1、小黄鳝适量，滤去水份，倒入带盖的容器中。加入两大勺盐迅速盖上盖子(盖盖子个一定要快，否则黄鳝会乱窜)，盐会蛰去鳝鱼外部的涎，逼出体内的脏气。5分钟后再加入一勺...
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橄榄油香蒜虾的做法

2023.06.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 457次围观

　　用平底铸铁锅做橄榄油香蒜虾的做法非常简单，吃起来有浓浓蒜香又带点橄榄油的特殊香味，最重要还保有虾子本身的风味! 　　橄榄油香蒜虾的做法： 1、蒜头切片、辣椒切丝(不吃辣可省略)、虾子洗净后取一个容器，将虾头、虾壳去除。　　　　 2、取一个锅子(我是用20cm平底铸铁锅)，冷锅下1大匙橄榄油、蒜片后，这时开小火，以最小火(瓦斯转到底)翻炒5分钟，让蒜味融入到橄榄油里。　　...
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青椒炒鸡脯肉的做法

2023.06.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 353次围观

　　鸡脯肉是鸡身上口感最好一块肉了，配上青椒一起吃相当美味的，炒时候提前把鸡脯肉给腌制一下让其入味，这样炒出来的菜口感更好吃。　　青椒炒鸡脯肉的做法： 1、首先把鸡脯肉去骨去皮切薄片，然后放入盐，生抽，生粉腌制一下。　　 2、腌鸡脯肉的时候把青椒，红萝卜，姜切菱片。　　 3、起锅倒油爆香姜片，放入鸡脯片快炒，再加入青椒，红萝卜片拌炒。　　 4、等炒到8分熟时加入米酒，盐，糖调味，然...
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香啤炒花蛤的做法

2023.06.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 388次围观

　　花蛤一直是我最喜欢的海鲜，今天看到还有一些啤酒与是就做了一款今天的香啤炒花蛤，实验证明，啤酒配花蛤比白葡萄酒或者料酒都更美味，而且味道更加鲜香哟。　　食材准备：　　花蛤400g、啤酒(Beer)150ml 　　蒜(Garlic)3片、姜(Ginger)5g、泰式红辣椒(Thai Chilli)2只、小红葱(Shallot，可用半个洋葱代替)3个、油(Oil)1tbsp、盐(Salt)少许、糖(S...
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爆炒目鱼花的做法

2023.06.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 358次围观

　　目鱼是渤海湾的特产之一，常年栖息于浅海底层，因此在餐桌上并不常见。目鱼体形很肥大，肉质很鲜嫩，今天就用目鱼来做一道爆炒目鱼花，口感浓厚美味，由于目鱼肉质嫩，不易长时间炒制，否则肉会边老而影响口感　　爆炒目鱼花的做法 1.目鱼花解冻，放入加了盐、料酒的开水窜烫下。　　 2.青红椒切菱形块，鲜笋煮熟切片。　　　　 3.碗汁(耗油、糖、鸡精、一汤匙水搅拌均匀)。...