健康第28页

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原地跑步法的正确方法和好处

2023.10.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 372次围观

　　原地跑步是现在很流行的一种跑步运动方式，每天下班之后可以边看电视边跑步，既能运动健身，又不会耽误看电视的时间，也不用担心天气原因，可谓一举多得。原地跑步虽好，但是一定要掌握好原地跑步的正确方法和姿势，才会达到最好的锻炼健身效果，特别是跑步的时候一定要穿一双舒服的，具有减震效果的运动鞋，千万不要光着脚跑步，光脚体重越大的，损伤越大。　　很多人以为原地跑步就只是在原地不停的跑动就行了，坚持一段时间之后，发现效果并不是很好。其实原因就出在这里...
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做包子一斤面粉放多少酵母粉合适？

2023.10.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 293次围观

　　做包子发面很重要，现在发面基本上都用安琪酵母粉了，做包子发面时1斤面粉放多少酵母粉比较好呢?一般见意是1斤面粉配上5克酵母粉，冬天用30度左右的温水来发酵，夏天可以直接用凉水发酵就好。　　做包子一斤面粉放多少酵母和泡打粉? 答：一斤面粉放5g酵母粉和5克泡打粉。　　家庭即发即用的方子：中筋面粉500g，水260克左右，白砂糖25g，酵母粉5g。　　...
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4款女性最需要的美容食物

2023.10.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 347次围观

　　女性最需要的美容食物之蓝莓　　蓝莓被誉为最好的抗氧化剂食物来源之一。而且，七月份到九月份上市的时令蓝莓实在是美味至极! 　　女性最需要的美容食物之坚果　　坚果类，特别是核桃、杏仁和榛子中富含ω- 3脂肪酸，ω- 3脂肪酸能使皮肤保持水润。坚果中的精氨酸含量也很高，这种氨基酸能帮助燃烧脂肪。　　女性最需要的美容食物之辣椒　　喔!辣椒的口味可真是火热。而辣...
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Finds推出周末北欧早午餐与你共享愉快时光

2023.10.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 314次围观

　　 Finds餐厅从8月16日，位于帝乐文娜公馆的北欧餐厅 Finds 将会推出以三文鱼为主题的周末早午餐，第一道早餐都独特的享受，下面把三款最经典的北欧早餐分享给大家欣赏一下。　　早午餐餐单包括数道特色三文鱼菜式，行政总厨 Jaakko Sorsa 更会即场手切他最喜爱红菜头渍三文鱼。其他菜式包括：　　　　 - 北欧海鲜拼盘...
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龙利鱼到底是什么鱼？

2023.10.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 308次围观

　　鱼肉里面含有不饱和脂肪酸，所含的DHA和EPA则有助于宝宝的大脑发育，所以现在大家都提倡多吃鱼，妈妈们为了孩子健康聪明也想着办法做鱼给孩子吃。最近各大超市的冷冻区出现了龙利鱼，上面标注海鱼，产地中国青岛，看上去就是淡粉色的大鱼片，与鳕鱼比起来，价格可谓物美价廉,主妇和妈妈们就会跟风购买这些大鱼片，买回来后发现肉质也不错，尤其是没有刺，很适合宝宝吃。而且它的做法简单，只要将其切成小块，每次吃时拿出一小块蒸一下就是一道美味，省事又健康。再加上冒牌鳕鱼出了事儿，大...
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米饭配豆浆烹调后营养加倍提高蛋白质吸收

2023.10.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 316次围观

　　最新研究发生谷物和豆浆两者混合在一起能起到营养互补的功效，特别是米饭配豆浆烹调后蛋白质更加容易让人体吸引，从而达到营养加倍的功效。　　　　谷物和豆浆加在一起，就发生了互补作用，能够大大提高了蛋白质的吸收。　　这里的米饭其实指的所有谷物，包括米和面，比如米饭、粥、馒头、面条等;而豆则是指的豆类食品，包括黄豆、绿豆、红豆...
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西芹怎么切好看图解_家常西芹的切法整合

2023.10.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 327次围观

　　西芹在切制前要用清水浸泡2小时，可以加少许盐，这样能去除残留的农药，然后用锋利的刀子把西芹的皮给去掉，之后切成大块，切片，切菱形都是可以是，下面把西芹的家常切法整合起来分享给大家。　　　　西芹怎么切好? 1，你需要一头西芹，一把锋利的刀子，还可以来一把削皮器。　　　　 2，将西芹的茎杆剥离。　　　　 3，用冷水清洗每一支茎杆，取出上...
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冬天吃火锅应注意哪些食物要少吃呢？

2023.10.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 358次围观

　　冬天很多朋友都喜欢吃火锅，可是对于火锅来说有些食物是不能多吃的，今天就为大家介绍一些冬天吃锅要尽量少吃一些食物和吃锅的注意事项。　　冬天吃火锅要少吃以下食物：　　少食内脏　　随着农药、化肥、添加剂等在食品生产过程中的应用，动物的内脏往往成为这类有害物质的过滤器和贮存器，尤其是肝脏、肺脏，所含的病原微生物和药物残留量最高。　　少吃烫食　　火锅浓汤的温度...
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西点速成培训学校推荐哪家

2023.10.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 340次围观

　　有关西点速成培训学校推荐哪家的资讯是：西点现在是一门比较热门的美食行业，现在学习西点能帮助学员从事相关的行业，学习西点能轻松的掌握西点的技能，找到一份西点师的工作，现在西点行业是一类前景不错的行业。　　　　西点速成培训学校推荐哪家西点学校推荐厨博士专业小吃机构，厨博士是一家综合、优质、实用的技能培训学校，专注职业教育，满足企业需求，注重学员动手能力的培养，授课...
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钙片什么时候吃最好？晚饭后1小时内或者睡前2小时效果最佳

2023.10.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 316次围观

　　钙片可以帮助我们身体补钙，可是钙片什么时候吃效果最好呢?营养专家讲解钙片一般在晚饭后1小时内吃效果最好，还有钙片在睡前2小时吃也非常有效。　　面对各种钙补充剂该如何选择呢?营养师表示，单从钙本身来看，不同制剂吸收率差异并不大。研究显示，碳酸钙吸收率约为35%，而乳酸钙约32%，葡萄糖酸钙在27%左右。其实，对多数人而言，复方制剂补钙效果更好，常见如碳酸钙与活性维生素D3混合的钙剂，而且最好是片剂，其吸收率高于液体、冲剂。...
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让女性排毒养颜的9种自制果汁多喝更健康

2023.10.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 359次围观

　　夏天大家都喜欢喝饮料，今天介绍这九款自制的果汁不但味道鲜美，而且都具有排毒养颜之功效，所以最适合女性朋友们来饮用，它能帮助你排除体内多余的毒素让你身体更加健康。　　很多注重养生的女性都是在生活常喝自制的果汁的，自制果汁确实是对女性的健康有很多的帮助的，请看以下九种有益于女性健康的自制果汁搭配方法吧。　　 1、效果最好的排毒果汁：青苹果1人、柠檬半个、小黄瓜2根。　　 2、最好喝的排毒果汁：胡萝卜1...
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骨肉相连烤箱烤多久？

2023.10.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 338次围观

　　在家用烤箱做骨肉相连需要烤多长时间才熟呢?烤多久口感会更好吃，其实这个与你家烤箱的功率有很大关系，但是一般来说只要烤10分钟左右就好了。　　骨肉相连烤箱烤多久? 答：在烤盘上铺上锡纸，把解冻过的骨肉相连摆在盘子里，签子的把手用锡纸盖住，免得烤糊了。烤箱预热，210度，上下火，中上层，10分钟，在等待的时间里把辣椒粉、孜然粉、黑胡椒粉各一些拌均匀，OK! 　　 10分钟到，把先前准备好的调料粉洒在肉串上，反个面再洒一遍，...