健康第71页

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比花椰菜抗癌物多50倍和5种抗老防癌超级食物

2023.09.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 275次围观

　　超级食物，顾名思义就是营养丰富，且能预防多种疾病的食物，《Women’s Health》整理出五种能够抗老、抗癌和恢复体力的超级食物，它们未经加工，属于天然食品，而且所含热量较低，营养学家说这几种食物的抗癌物多50倍哟。　　 1.豆薯豆薯是一种甜脆的根茎类蔬菜，含有能让小腹平坦的纤维─菊苣纤维，在肠子里扮演了提升益菌的益生素，豆薯中也含丰富的维他命C，可以补充胶原蛋白，抚平皱纹。　　【试试看】吃法很多变，可以烹调、...
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母乳喂养期吃大豆危及男性婴儿生殖发育

2023.09.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 280次围观

　　最新研究发现母乳喂养期喂养的妇女要少吃大豆，因为大豆能够刺激雌激素受体细胞的生长，母亲吃了后会响男性婴儿的生殖器发育。　　大豆包含了一种叫做植物雌激素的化学物质，它能够刺激雌激素受体细胞的生长。在食用大豆保健品的妇女中约有4%的人出现子宫内膜增生，而在食用安慰剂的妇女中则无一人出现子宫内膜增生。而且，孕期或母乳喂养期的妇女进食大豆可能会危及男性婴儿的生殖发育。因此，孕妇在妊娠期食用大豆制品时应格外注意，还是小心为好。...
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猕猴桃可以放多久？

2023.09.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 288次围观

　　现在是猕猴桃成熟季节，在网上买回来的猕猴桃是硬的，暂不能吃，需要和苹果一起保存才能更快食用，那么猕猴桃可以保存多长时间呢?现在把猕猴桃正确保存方法分享给大家。　　　　猕猴桃可以放多久? 猕猴桃是很耐贮藏的水果，在1-5`C的冰箱内一般可贮藏保鲜达3-6个月。　　猕猴桃常温下放置在可保存两个星期左右时间。　　注意：不可将猕猴桃拿出放置通风处，这样水分流失，就会越来越硬。正确...
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橄榄油到底好在哪里？单元不饱和脂肪酸3大好处

2023.09.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 306次围观

　　橄榄油在生活中非常受欢迎，经常听到说有关橄榄油的各种好处，那么橄榄油到底好在哪里呢?其实富含单元不饱和脂肪酸油品才是好的，今天就把单元不饱和脂肪酸3大好处给大家讲解一下，橄榄油明明含的是ω-9脂肪酸，并非富含必需脂肪酸与ω-3脂肪酸的油脂，为什么它会被称为好油呢? 　　有鉴于橄榄油近年来在台湾很夯，夯到几乎大部分人都有买过、或曾想过是否要改买橄榄油来用，所以今天就让我们来认识一下以富含单元不饱和脂肪酸而闻名全球的橄榄油，及同样富含单元不...
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红枣熬粥为什么苦？红枣熬粥时红枣什么时候放最好

2023.09.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 312次围观

　　红枣煮粥非常适合女性吃，具有补血美颜的作用，但是有很多朋友发现用红枣煮粥会有苦味，其实这是因为红枣下锅顺序错误导致粥特别苦。那么红枣熬粥时红枣什么时候放最好呢?见意在粥快煮的时候放入，小煮一会即可。　　红枣熬粥为什么苦? 大枣本身就有少许苦味，在煮粥的过程中，熬得久就会把枣核里的成分熬出来。甜味也很容易散发到粥中，所以会觉得大枣变苦。　　 1、枣的果实味甜，含有丰富的维生素C、P，除供鲜食外，常可以制成蜜枣、红枣、熏...
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孕妇喝姜汤的好处及注意事项

2023.09.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 296次围观

　　姜汤的好处大家都知道，对于孕妇来说不但可以治腰肩疼痛，防动脉硬化，更主意是可以帮助你快速治疗感冒。下面讲解一下孕妇喝姜汤的好处和一些注意事项。　　孕妇喝姜汤治伤风感冒：　　夏季人们为了躲避炎热，习惯吹风扇、开空调，甚至露宿户外，很容易引起外感风寒。如果能及时喝上1碗红糖姜汤，将有助于驱寒解热，或用姜汤泡足亦可收到同样的疗效。　　孕妇喝姜汤的好处：消夏解暑　　中医认为，生姜...
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3秒去除虾子肠泥方法图解

2023.09.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 280次围观

　　虾子在吃的时候一定要把肠泥给去掉，那么如何才能快速去除虫子的肠泥呢?其实有个超简单的方法，不用3秒钟就可以把虾肠和虾头的脏东西一并去掉，并保持虾的完整外壳。下面把就3秒去除虾子肠泥的方法分享给大家。　　虾子去肠泥的方法：　　 1、揭开虾头的一角。　　　　 2、用指甲把虾脑剔起。　...
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抖音海底捞调料搭配方法

2023.09.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 270次围观

　　最近海底捞火锅调料新吃法已经被抖音网友们创新出了各种新吃法，，连海底捞的服务员都说抖音太强大了，有网友专门去点抖音海底捞调料，那么自己去吃要如何搭配呢?下面把最好吃几款抖音海底捞调料搭配方法分享给大家。　　 1、海底捞酱料的搭配方法：蒜泥+蚝油+小米辣+香油+葱花+芝麻　　本来我就超爱海底捞的!然后手稍微好了一点就忍不住来尝试一把!!!! 　　来来来你们赶紧标记啊!拿小本本记下来，我吃完之后...
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远志的功效与作用及食用方法解析

2023.09.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 291次围观

　　远志是一款中药食品，他有安神益智之功效，能抗痴呆促进大脑保护活性。所以很多人在问远志的功效与作用有哪呢?远志怎么食用效果最好，现在就把这些问题给在家做一个详细的解答。远志的功效：　　安神益智，祛痰，消肿。用于心肾不交引起的失眠多梦，健忘惊悸，神志恍惚，咳痰不爽，疮疡肿毒，乳房肿痛。　　可以治疗 1、失眠多梦，心悸怔忡，健忘。2、癫痫惊狂。3、咳嗽痰多。 4、痈疽疮毒，乳房肿痛，喉痹。　　远志的...
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自制水煮鱼常见问题和解决方法

2023.09.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 289次围观

　　水煮鱼即营养又美味，可是在家中做水煮鱼总会遇到不同的问题。教你大家自制水煮鱼常见问题的解决方法和技巧，都是自己平时总结出来的经验之谈。　　自己做水煮鱼，也会遇到一些问题。比如，鱼片容易碎、容易散，即使在锅里碗里没碎没散，夹起来也容易散;再比如鱼片不够入味，吃起来口感寡淡;还有，鱼片容易煮老，不好控制火候;再有，为什么总也做不出那种鲜艳诱人的红色。　　请看我是怎么解决自制水煮鱼遇到的常见问题的方法和技巧：...
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饴糖是什么糖

2023.09.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 310次围观

　　饴糖很人可能都没怎么听过，其实这是地方上的叫法不一样而已，饴糖有些地方叫做麦芽糖，饴糖饴糖是以高粱、米、大麦、粟、玉米等淀粉质的粮食为原料制作而成的，口感甜而不腻。　　饴糖是什么糖? 饴糖是以高粱、米、大麦、粟、玉米等淀粉质的粮食为原料，经发酵糖化制成的食品，又称饧、胶饴。主要含麦芽糖，并含维生素B和铁等。有软、硬之分，软者为黄褐色粘稠液体;硬者系软饴糖经搅拌，混入空气后凝固而成，为多孔之黄白色糖块。药用以软饴糖为好。味甘，性温。能补中...
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吃饭配鱼松能补钙？高钙鱼松解决老人缺钙问题

2023.09.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 312次围观

　　有一些长辈现在仍然热衷「吃粥、吃饭配鱼松」，原来，不仅是鱼松美味诱人，其实是因为鱼松含钙量丰富。老人普遍缺钙问题严重，饮食中适度摄取含钙量高的鱼松，不失为简便的方法。营养师提醒，选择「高钙鱼松」，能获得较高的钙质、热量及蛋白质是相当具有营养价值的食物。　　　　国人摄取钙质严重不足影响骨骼健康　　近年来国人物质生活优越，各种营养素之摄取大多已满足需求，然而钙质摄取仍严重不足。根据102年「国民营...