健康第68页

健康资讯

0

学包子馒头哪里教的好

2023.09.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 284次围观

　　为你解答学包子馒头哪里教的好，学包子馒头需要掌握的技术包括发面、调制馅料，掌握蒸制的火候时间，通过不断反复练习与操作，即可轻松熟练掌握。　　　　学包子馒头哪里教的好江南香包子培训项目介绍　　肉包类：鲜肉包、三鲜汤包、牛肉汤包、酱肉包、香菇肉丁包、雪菜肉丝包等　　素包类：...
健康资讯

0

妈妈在哺乳期怎么吃好？酒酿汤圆助泌乳

2023.09.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 282次围观

　　产后妈咪饮食调理格外重要，不仅可以带给宝宝丰富的营养，还能有助于妈咪产后虚弱身体复原。关于哺乳期间，妈咪在饮食上有哪些需要注意之处?本文邀请中医师和营养师一同为妈妈们详细解说。　　　　哺乳期的营养需求　　一天的蛋白质摄取增加15公克，水分增加约500C.C.，而产后妈妈容易有贫血问题，因此，铁质也需多摄取30毫克，张斯兰营养师建议，哺乳期妈咪可以多吃深绿色蔬菜和红肉，例如牛肉，铁质含量高又能补...
健康资讯

0

水果减肥健康瘦身18斤

2023.09.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 331次围观

　　水果减肥法：除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。选用对减肥最为有效的水果,如苹果、奇异果、橙子等，减肥就可收到事半功倍的效果。　　水果减磅原理：吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，就可减轻体重。　　　　水果减肥法原则： 1 .每日吸收的热量不得低於800-1000K。...
健康资讯

0

慢跑、重训、清淡饮食...做了这么多为什么反而变胖

2023.09.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 301次围观

　　很多人在问慢跑、重训、清淡饮食这些我都做了，为什么还是会长胖呢?长胖是什么原因引起的呢?今天就把这些问题一一解答给大家。　　 Dear 铁魔女：您好，很抱歉冒昧写信给您，看您的部落格也好久了，谢谢您总是分享给我们关于健康的正确观念，这次有一个关于运动的疑问想要请教您：) 　　我一周至少会运动3次，每次1-1.5小时，至少跑步40-60分钟，最后的半小时就是做2-3组重训，我知道这样的运动强度并不强。但因为我只是希望体态...
健康资讯

0

老人没食欲做五味豆腐助开胃

2023.09.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 449次围观

　　老年人常有咀嚼和吞咽困难的问题，导致进食量减少，引发营养不均衡，甚至营养不良，抵抗力因此变差。为了让老人增加食欲，营养师提供2道料理食谱，选用容易吞咽的豆腐和木耳，加上独门五味酱和凤梨，轻松做出健康的重口味餐食，连银发族都食指大动! 　　老年人味蕾改变，往往偏好重口味的饮食，可善用八角、柠檬、海藻等增加餐点的味道和香气。　　病房单调气氛差与人共食增进食欲除了咀嚼和吞咽困难，老人家也有不爱吃饭的情况，包含环境不友善、...
健康资讯

0

红枣的营养价值及功效与作用

2023.09.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 314次围观

　　长期食用红枣，吃红枣对身体是有好处的，这个大家都知道，但是，红枣的功效与作用有哪些呢?红枣的禁忌有什么呢?红枣泡水的正确方法又有哪些呢?吃红枣会上火吗?请听小编为你详细讲解。　　红枣的功效与作用 1、保肝护肝　　红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用;大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。　　 2、止咳润肺...
健康资讯

0

中秋节烤肉多吃怕长胖，吃这些水果助消化不怕胖

2023.09.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 313次围观

　　中秋节到了，放假了很多喜欢出去烤肉吃，但是2015年10月，世界卫生组织国际癌症研究总署(IARC)宣布将加工肉品列为一级致癌物，每天食用50公克就会增加18%罹癌的风险;猪、羊、牛等红肉则列为2A级致癌物，消息一出，便引起民众极大的忧虑与担心。今天给大家推荐一些助消化的水果，吃完烤肉在吃这些水果就不怕长胖了。　　且根据国民健康署调查，国人真的是无肉不欢。尤其每年到了中秋佳节更是肆无忌惮地大啖肉食、海鲜及培根、腌肉、熏鱼、热狗等致癌物亚...
健康资讯

0

三角粽子怎么包？三角粽子的包法图解

2023.09.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 299次围观

　　三角粽的形状简单又耐看，包法也是比较容易上手的，至今已有1000多年的历史。可以制作成甜、咸两种口味，蛋黄、叉烧、蜜枣都是不错的馅料。下面把三角粽子的包法图文教程分享给大家。　　三角粽的由来：三角粽是汉族传统名点，端午节节日食俗，浦东自成陆以来，百姓就有包三角粽的习俗，至今已有1000多年的历史。传说，浦东群众在纪念屈原的活动中，发现枕头粽在河水里容易被鱼啄开，就发明了三角粽，因鱼嘴碰到角就疼得不敢偷吃粽子了。三角粽就此传承至今，被称...
健康资讯

0

花椰菜和西兰花的区别

2023.09.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 317次围观

　　花椰菜和西兰花都是生活中常见的食材，而且两个长的很像，一个绿色，一个颜色白偏黄。那么这西兰花和花椰菜有什么区别呢?从外表上看西兰花的营养价值方面也比花椰菜要高。今天带大家一起来了解一花椰菜和西兰花到底有哪些不同。　　花椰菜和西兰花的区别 1、首先颜色的区别，西兰花的颜色是绿的，而花椰菜的颜色是白偏黄。。　　 2、两种菜花的营养都很丰富，富含蛋白质、碳水化合物、纤维素、矿物质、胡萝卜素和维生素A等。但西兰花在某些营养成...
健康资讯

0

板蓝根的副作用

2023.09.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 279次围观

　　板蓝根为十字花科植物菘蓝的根，是常用的药材。我们常用板蓝颗粒来预防感冒，可是板蓝根有没有副作用呢?是药三分毒，所以板蓝根当然有一定的副作用，下面把板蓝根副作用给大家讲解一下。　　板蓝根副作用如下：　　 1、用量过大板蓝根毒性极小，极少数人服用常规量会有轻度消化道症状。曾经有一个报道说的是一腮腺炎患儿同时用板蓝根注射液、板蓝根煎剂和含片，6天，引起上消化道出血现象。　　 2、过敏反应绝大多数为板蓝根...
健康资讯

0

腊肠是晒干好还是阴干好？香肠风干好还是晒干好

2023.09.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 307次围观

　　每年冬天都会做香肠吃，网上有人做腊肠是晒干的，有些是阴干的，有些又是先晒三天，在阴干了。很多人都搞不清香肠是晒干好还是风干好，其实一般来说做腊肠风干的效果是最好的，下面详细给大家讲解一下。　　香肠是晒干好还是风干好? 一般来说香肠风干比较好，因为香肠是不能晒太阳的，太热的天气是不适合晾晒香肠的，这样不仅导致香肠出油厉害，还可能回导致香肠味道变质、发霉、变坏等。　　　　香肠是晒干好还是阴干好相...
健康资讯

0

益生菌酸奶和普通酸奶有什么区别？

2023.09.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 309次围观

　　酸能的种类特别多，最近益生菌酸奶比较火爆，那么益生菌酸奶和普通酸奶有什么区别呢?其实益生菌酸奶是在普通酸奶的基本上又添加了乳酸菌类营养更加丰富，利于调节人体肠道微生态的平衡，但是大家在饮用的时候还是要选择适合自己的酸奶。　　益生菌酸奶介绍：传统酸奶发酵的基础上，又添加了另外两种乳酸菌类的益生菌酸奶，其在标识上通常有益生菌字样。合其客酸奶吧营养专家说，传统酸奶不含有活性乳酸菌，但是非活性乳酸菌的酸奶也是有营养价值的，因为在乳酸菌发酵过...