2023年7月第114页

瘦身食谱

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香烤透抽的做法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 339次围观

　　透抽低热量、高蛋白质，吃起来滑嫩美味。喜欢无烟烹调，利用烤箱真的很方便，轻松就能完成，下面把这款很清爽的香烤透抽制作方法分享给大家。　　香烤透抽的做法： 1、备好食材，清洗及处理透抽内藏，上半部切成一圈一圈，下半部不要切断。葱切段、姜切片、蒜磨泥。　　　　 2、煮一锅水，放入葱、姜、米酒，放入透抽稍为川烫。　　 3、透抽涂上准备好的酱汁(酱油、蒜泥、糖)，腌约2小时，再放入已...
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花生豆奶制作方法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 329次围观

　　在家用豆浆机做花生豆奶的时候最是把黄豆和花生提前浸泡一晚上在榨，口感会更加细腻，制作时加入一些牛奶口感更加嫩滑，煮时候如何牛奶沸腾的厉害可以少加一些牛奶即可。　　早餐：蛋饼、煎芦笋、煎脆皮肠、花生豆奶。　　原料：干黄豆100克，花生45克，牛奶250克，清水800克，冰糖15克　　　　花生豆奶的做法： 1、首先把黄豆、花生清洗干净，然后提前浸泡过夜。　...
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雪菜豆腐汤的做法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 319次围观

　　雪菜豆腐汤，简单美臀。臀部的自然丰挺会让整个身子的曲线更富于美感。在快节奏的都市生活中，很多女性朋友久坐办公室，饮食习惯不健康不合理，这些都会让臀部脂肪囤积，易造成臀部下垂，影响整体美感。　　原料明细：　　主料：豆腐、雪里红　　辅料：盐、味精、香油　　雪菜豆腐汤的做法： 1、先将豆腐用沸水焯一下，捞出沥水。　　 2、将雪里红洗干净切成丁;沥水后的豆腐也...
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酒香麻辣小龙虾的做法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 328次围观

　　每当这个时候，街上就会有很多夜市开始营业了，晚上是休闲的好时候，人们围坐在桌前，吃着小菜，喝着啤酒，交谈者，欢笑着，非常的自在，我最喜欢夜市上的小龙虾，要上几斤都能吃完，红红的小龙虾，麻辣十足，让人吃起来非常的爽口，小龙虾的季节到了，虽然这个时节的虾子还不是很肥美，吃起来却是味道鲜美的! 　　　　酒香麻辣小龙虾的做法 1.小龙虾买来，在水中养几小时，刷洗干净...
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培根果干杂蔬沙拉的做法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 340次围观

　　今天我就用碧根果来做一个果干杂蔬沙拉。这次的沙拉在加入烤香的碧根果后，不但增加了营养价值，还丰富了口感层次，受到全家人的喜爱。　　简单来说沙拉是用各种凉透了的熟料或是可直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品拌制而成的。它具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃等特点。　　培根果干杂蔬沙拉的做法： 1、将葡萄干加少量朗姆酒浸泡，待用　　　　 2、鸡蛋煮熟。鸡蛋冷水下...
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消脂解腻的菠萝梨汁怎么做好喝

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 332次围观

　　菠萝和梨都具有消食解腻的功效，且富含丰富的维C，在干燥的春夏之交来上一杯，还能减脂瘦身，绝对秒杀市售的各种瓶装果味饮料。在家做脂解腻的菠萝梨汁怎么做好喝呢?下面把详细制作方法分享给大家　　普通菠萝闻起来虽有清香，但挑表皮发黄的买回家，虽然经过淡盐水浸泡，却仍吃几片就会倒牙，让你爱极了这酸甜的口感，却不敢多触及。有了原汁机，这个问题将不再困扰你，一个菠萝，半个菠萝，你想解决多少都不是问题，搭配上清甜的黄金梨，不用加糖，酸甜度刚刚合适，连我...
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子姜醋的制作方法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 385次围观

　　家庭自制子姜醋不但吃起起更健康，其做法一点也不难。泡好的姜可以直接做为烹饪佐料，而且醋汁还有开胃消停的作用，夏天炎热，我们又喜欢贪凉喝冷饮，空调吹的又多，和容易损伤脾胃阳气，常拌有恶风怕冷，疲乏无力，食欲不振，口中粘腻等等，这时候建议喝点生姜醋(兑水1:10)可以起到散寒去暑，开胃止泻的功效! 　　子姜醋的制作方法： 1、先把子姜洗净后切成薄片。　　　　 2、黄冰糖敲碎成小块。...
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胡萝卜柳橙汁的做法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 295次围观

　　胡萝卜柳橙汁的做法简单，一道健康的小饮品，虽然它的原料简单，酸酸甜甜的味道和功效都很好，具有滋润美白皮肤，改善皮肤粗糙和祛除色斑，而且也可以提高人体新陈代谢，使皮肤白皙红润有光泽，还有减肥的功效呢。　　胡萝卜柳橙汁原料： 1、橙子、胡萝卜、小甜桔、柠檬、蜂蜜　　　　胡萝卜柳橙汁的做法： 1、将胡萝卜去皮洗净切小块。...
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薯仔青瓜苹果粟米沙律的做法

2023.07.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 315次围观

　　世界杯大战的日子，给老公话做一份沙律做宵夜，用米都早家中常备的小吃，薯仔、青瓜、苹果配上沙律酱即可，只需几分钟就能完成，简单又好吃。　　薯仔青瓜苹果粟米沙律的做法： 1、备好薯仔、青瓜、苹果、粟米粒，洗干净切小块。　　 2、加少许沙律酱捞匀备用。　　 3、放入雪柜雪几个钟就可以开吃了。　　成品图：　　...
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鸡蛋如何保存时间更长久的6种方法和技巧附视频教程

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 311次围观

　　鸡蛋买回来应该如何进行保存时间才会更长久呢?注意两点不要清洗，大头向上，直立堆码，不要横放。教你怎么保存鸡蛋的6种方法附视频教程。　　首先来看一下鸡蛋的保存技巧：　　 1、千万不要粘水。　　 2、保证空气流通的情况下(敞开保存)。　　 3、鸡蛋的摆放一定要大头向下直立码放，不要横放。　　 4、想知道鸡蛋是不是坏了---把鸡蛋放到一个装有盐水的容器，如果鸡蛋下...
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橄榄油能改善便秘吗？

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 311次围观

　　吃橄榄油能防止心血管疾病、改善消化系统，那么吃橄榄油能不能改善便z呢?营养学家说橄榄油中富含油酸，具有治疗便秘的作用，特别是早上喝一汤匙橄榄油，然后再喝一杯橙汁，将有助于缓解便秘。　　　　橄榄油能治便秘吗橄榄油用于便秘治疗不需要做太大的饮食变化。在早上喝一汤匙橄榄油，然后再喝一杯橙汁，将有助于缓解便秘。如果没有效果，还可以尝试在晚上增加一汤匙橄榄油。使用这种偏...
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喝水1个月胖3公斤？中医：不是什么水都好，冰水千万别碰

2023.07.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 327次围观

　　因为来做减重谘询的患者都劝不听，我想说自己来做个示范吧，结果一个月就胖了3公斤，自己都吓到。身形非常苗条的陈俊如用自己做例子，喝去冰无糖且放在室温一阵子后的微冰水，实验证明真的会胖。　　什么水都好就是这个别碰? 第一次看到陈俊如名字的人，应该没有人会觉得是个女生。且人如其名，个性也真的大而化之。兼具西医与中医学术背景的她，对于喝水并没有太极端的作法，在家就是用活性碳过滤后再煮沸。只要是水对身体都是好的，不论是矿泉水、自来水，并不是花大钱...