2023年7月第149页

保健食谱

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莲藕筒骨汤的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 292次围观

　　莲藕筒骨汤主要取材于莲藕和筒骨这两种食材，莲藕是现在这个季节正是食用的一种美味食材，莲藕在冬季食用一般是炖汤，这样的莲藕吃起来没那么凉，并且也是比较糯口，烫烫的糯糯的吃到嘴里也很是美味，莲藕在秋冬季节食用还有滋肺润燥、清热去火的作用，与筒骨一起炖制，不仅可以解其腻增其味，而且还可以平衡营养呢。　　莲藕筒骨汤的做法教程：　　 1,筒骨洗净放锅里加足够的清水烧开。　　 2, 撇去浮沫，这个动作要持续一...
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大葱烧海参的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 327次围观

　　大葱烧海参的家常做法主要用料是大葱和海参，虽然用料十分的简单，但用料的营养和食疗价值却相当的强大。所以这道发源于山东的葱烧海参是实至名归的誉满天下，既是古今八珍之一又是很经典的北方名菜。　　大葱烧海参除了好吃之外还具有补肾养肺和增强人体免疫力等多种食补价值，也是糖尿病、血液病和癌症等重症病人的辅助食疗佳品，滋补效果显著。做好的大葱烧海参，老远就能闻到葱香浓郁的味道，吃起来口感柔软香滑，细腻滋润，让人回味。　　大葱烧...
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时蔬大骨汤的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 302次围观

　　时蔬大骨汤是用猪骨头和西兰花、黑木耳一起熬制而成的。猪骨头煮出来的汤中含有胶原蛋白，能增强人体制造血细胞的能力，西兰花和黑木耳也是富含维生素的食材。中老年人喝些骨头可以减缓骨骼老化，而青少年喝则有利于骨骼生长。　　时蔬大骨汤的做法： 1、锅里放凉水，把大棒骨放入焯去血沫，开锅后再煮2-3分钟，汤水都不要，棒骨捞出洗干净。　　　　 2、重新放凉水，放入大棒骨，放入姜片、料酒，开锅煮开后，再适当撇去...
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梅粉西瓜汁的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 317次围观

　　夏天西瓜芭开吃不完很多朋友都喜欢冷藏起来慢慢吃，但冷藏后的西瓜吃多了会引起咽部不适。而梅粉能很好的解决这个问题。今天给大介绍冷藏后的西瓜如何吃最健康的方法，那就是做一道梅粉西瓜汁来饮用最佳。梅粉不仅仅是扮演调味料的角色，跟着利咽的梅粉一起吃就会好很多。　　梅粉西瓜汁的做法：　　 1、西瓜切块放进果汁机中搅拌成汁后。　　 2、然后加些适量的梅子粉拌匀后即可饮用。　　成品图：...
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砂锅带皮驴肉的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 343次围观

　　相对于我们经常可以吃到的猪肉和牛肉来说，驴肉是一种非常新奇的食材，其实驴肉营养价值和口感都比它们要好哦，特别是对于身体虚弱的朋友们来说，驴肉是一种很好的补益美食，经常食用便可使身体强壮，这道砂锅带皮驴肉是驴肉比较简单的吃法，在做的时候没有什么技巧，就是需要有耐心，因为驴肉不易熟，因此要小火慢炖至熟哦。　　砂锅带皮驴肉的做法教程：　　 1.带皮驴肉清洗干净。　　 2.切大块，切时争取每块都带点皮。...
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港式香菇南瓜糕的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 426次围观

　　在这做港式香菇南瓜糕的时候一直以来都使用在来米泡米/磨米在料理，今天我们改用在来米粉做一次试试效果，没想到做出后拿捏恰当好，软硬度非常到位，而且味道也超好吃，下面把制作方法分享给大家。　　港式香菇南瓜糕食材明细：　　南瓜去皮去子2斤，香菇5-8朵，虾仁少许，猪肉10两　　材料：　　在来米粉1包600g，冷水3.5杯(量米杯)(600g)，沸水8.5杯(量米杯)(约1500...
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芋头瘦肉糙米粥的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 328次围观

　　今天做的芋头瘦肉糙米粥每一口都有芋头的松软，真的让人可以吃好多碗，如此下饭的美味一定要分享给大家，下面把好喝的芋头瘦肉糙米粥制作方法详细讲解一下。　　芋头瘦肉糙米粥的做法图解：　　 1、芋头切块(不要太小块,才不会煮至糊掉),红萝卜切丝,香菇干先泡软再切丝,芹菜切末,米和糙米先放至电子锅煮成干饭,小白菜洗好切段,准备适量的油,先将芋头炸熟,但不要焦了。　　...
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菌菇上汤肉丸的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 350次围观

　　菌菇上汤肉丸主要取材于猪肉丸、木耳、松蘑这三种食材，然后加上各种调料一起制作而成的美味菜肴，它的营养丰富，含有大部分人体所需的营养成分，味道鲜美可口，层次感强，很是爽口。和朋友相聚的时候来上这么一道美食，边喝酒边吃，别提多美哉了。　　菌菇上汤肉丸的做法教程：　　 1、所有原配料准备好。其中，腐竹温水泡发，切段;木耳温水泡发，洗净，撕小朵;松蘑洗净;黄花菜泡发，去根蒂，备用。　　 2、热锅上油，爆香...
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虫草花胶鸡腿炖汤的做法教

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 328次围观

　　虫草是一种药食两用的食材，它有着补虚养身、养肺防癌的作用，它的性温和，一般人群都可以食用，并且对于体虚的朋友们还有很好的补益作用，花胶其实就是鱼肚子的干燥物，它的营养价值丰富，可以滋补，并且还可以清毒。　　这道虫草花胶鸡腿炖汤是将虫草、花胶、鸡腿一起炖汤，是一道喝起来鲜美，营养价值高的汤食，秋季是人体滋补的大好时候，所以在这个时候吃一些补身体的食物，很容易被人体吸收。　　虫草花胶鸡腿炖汤的做法教程：...
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蜂蜜糯米藕的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 314次围观

　　糯米藕是我们经常见到的甜点，吃起来软糯香甜，口感非常好。今天介绍的蜂蜜糯米藕做法简单，加入蜂蜜和玫瑰花元素，是的菜肴更加精美好看，食用口味更丰厚，具有很好的补益功效，非常适合女性食用，美容养生非常好　　蜂蜜糯米藕的做法 1、准备好原材料。　　 2、糯米提前泡三个小时左右。　　 3、莲藕的一头切开。　　 4、将糯米灌入，用筷子填满。　　　...
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酱香梭子蟹的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 371次围观

　　秋风起又到了吃梭子蟹的时候了，今天这款不可错过的酱香梭子蟹将是你在家做梭子蟹最佳选择，酱香梭子蟹和面拖蟹有异曲同工之妙，制作过程前半段差不多，都是将蟹对半切开，取出脏东西，在蟹的横切面裹上生粉，然后竖着放入油锅中炸，这样做能将梭子蟹中鲜美的因子紧紧的包裹在蟹肉里面，不让其流失。制作过程的后半段就各自发挥，尽显美味。前者酱香入味，后者二次油炸，出来的味道各不相同，但一样的美味、一样的馋人。　　酱香梭子蟹的做法： 1、梭子蟹清洗干净后，对...
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综合坚果牛奶的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 451次围观

　　每天喝牛奶，久了似乎有点无趣，看到小朋友爱吃坚果，突发奇想用飞利浦厨神料理机里的S形切碎刀片，将综合坚果磨碎，加入牛奶中，哇…出乎意料的好喝喔!料理机的刀片更换和清洗都很方便，连小朋友都可以很简便的操作(刀片更换还是由大人来弄比较安全)，自己特制的牛奶，喝起来总是特别的香甜喔! 　　综合坚果牛奶的做法： 1、将料理机换上S形切碎刀片，将综合坚果放入杯内，研磨成粉。　　　　 2、将坚果粉加入牛奶中，...