2023年7月第153页

瘦身食谱

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红烧牛排骨的做法教

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 374次围观

　　牛肉很多朋友喜欢吃，可以说比喜欢吃猪肉的人多，因为牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低吃了不会长胖。今天我们为大家介绍一款红烧牛排骨的家常做法，让喜欢吃牛肉的朋友们能多一些选择，下面来看如何制作红烧牛排骨的详细流程解析。　　红烧牛排骨的做法教程：　　 1、牛排剁成块洗净。　　 2、准备配料葱切段，花椒，大回，姜用刀拍两下，干辣椒适量。　　 3、锅内放水烧开把排骨倒进去焯一下。...
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剁椒炒冬瓜的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 376次围观

　　剁椒炒冬瓜主要取材于冬瓜和剁椒这两种食材，两者都有瘦身排毒的作用，冬瓜所含的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化、排毒瘦身，剁椒所含有的辣椒素可以燃脂，两者搭配，瘦身效果明显。并且冬瓜吃起来是脆脆嫩嫩的口感，搭配着咸辣的剁椒一起炒制，也是非常的下饭，所以正在苦于减肥的朋友们不妨来上这么一道美食吃一顿饱饱的饭吧。　　剁椒炒冬瓜的做法教程：　　 1、冬瓜去皮切片备用。　　 2、热锅入油,放入冬瓜。...
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荷兰豆炒虾仁的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 352次围观

　　在家做这道荷兰豆炒虾仁时要先把荷兰豆要煮熟，否则会有毒，先汆后炒也能让荷兰豆的颜色更加漂亮，这道菜脂肪含量低，相信爱美的女性更是喜欢，还能给餐桌上，带来一抹小清新。　　我喜欢吃荷兰豆，不过这种蔬菜只在超市里才卖，所以我每次去超市买菜，都会买很多口种不一样的蔬菜，这样搭配起来不仅营养又好看。　　现在人们对于大鱼大肉不是特别积极，所以宴席上可以准备一些清新又不失特色的菜肴，虾仁的搭配是很好的选择，保准受欢迎!...
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红烧黑格鱼的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 355次围观

　　朋友送了一尾黑格鱼给我们，理由还蛮特殊的，说是杀错了。既然把鱼给拎回家了，当然要认真一点煮!来个红烧口味的，有一点久没吃到这样的味道，似乎有些怀念，简单的酱油、糖调味，却让我有家的感觉。红烧鱼要先把鱼炸过再烧，但是我实在是懒得炸，所以选择用煎的方式，先把鱼煎到表面稍微恰恰，利用锅边的位子顺道爆香葱、姜、辣椒，可说是一锅到底啊! 　　红烧黑格鱼的做法： 1、鱼身划刀、葱切段、姜切片、辣椒斜切备用。　　...
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年菜蒲烧鲷鱼的

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 364次围观

　　 2020年的年菜我决定煮这道大人小孩都爱的蒲烧鲷鱼，鲷鱼也可以换成鳗鱼，但因为家里有小小孩，然后我也懒得挑刺，所以挑了鲷鱼腹肉来做，其实都很好吃啦。　　食材明细鲷鱼腹肉300g、白芝麻粒适量、酱油3大匙、味醂2大匙、米酒2大匙　　年菜蒲烧鲷鱼的做法： 1、调味料放至锅中煮，小火煮滚后煮约10分钟左右，搅拌至浓稠状蒲烧酱汁就完成了。　　 2、烤盘上铺上烘焙纸防沾黏，将鲷鱼片放在烘培纸上，两面均...
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韭菜蚬肉生菜包的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 417次围观

　　韭菜蚬肉生菜包在家制作时可省事可以买现成的蚬肉回清洗干净比较方便，韭菜建议买细叶的，比较香，这是一道是地道的广东美食。原料中的蚬肉代表发财大显，韭菜则是长长久久，而生菜更代表生财。由于好意头又经济实惠，时至今日，番禺、顺德一带家家户户都喜欢制作蚬肉生菜包。　　传统蚬肉生菜包原料特别丰富。要选用蚬肉、腊肠粒、韭菜粒、咸酸菜梗粒、藠白粒、青椒粒、虾米、葱粒等，将诸多原料加油盐炒香后，吃时将生菜包裹起炒的什锦菜，还可蘸辣椒或海鲜酱。生菜尽量选...
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清炒干贝的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 505次围观

　　清炒干贝这道菜口感清爽鲜嫩，非常美味。在家做这道菜时加些西芹更加有营养，下面把好吃的清炒干贝制作方法分享给大家。　　清炒干贝的做法教程：　　 1、干贝用水泡4小时以上，在泡水的干贝里加料酒，葱姜上锅蒸20分钟。干贝沥干水分。　　 2、西芹切短，红辣椒切菱形片备用。　　 3、锅加油烧热，下干贝西芹煸炒，加盐，少许糖，炒1分钟左右加红辣椒在炒一会即可出锅装盘。　...
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冬瓜番茄丸子汤的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 353次围观

　　冬瓜番茄丸子汤是一道做法简单，但是营养价值和味道都非常好的美味汤食。　　在营养上，冬瓜含有丰富的纤维素，可以减脂消脂，排毒利尿，瘦身美体。番茄酸酸甜甜的，所罕有的维生素C可以让皮肤变得细腻光滑，有弹性，并且所含的番茄素还有着瘦身美体的作用。　　在味道上，冬瓜清新、番茄酸甜、肉丸鲜美，三种味道融合，汤汁喝起来非常的有味，各种食材吃起来也是风味十足。　　冬瓜番茄丸子汤的做法教程：...
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香韭干巴虾的做法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 359次围观

　　香韭干巴虾加入辣椒，韭菜，大蒜，大葱，生姜加鱼干虾干一起煸炒，不放一滴水，也被称为五毒小鱼干搭配煎饼卷在一起是我念念不忘的家乡小吃。也是苏北大运河流域，骆马湖流域流传最广最具地理标志的小吃。　　香韭干巴虾的做法： 1、准备好虾干，挑出里面的其他的东西，比如小螃蟹壳等其他。　　　　 2、备一大锅开水，煮沸。　　 3、倒入虾干，略煮半分钟。　　...
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龙利鱼和巴沙鱼的区别

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 349次围观

　　龙利鱼和巴沙鱼从整体外形上很好区分，但是杀了后看肉质切很难分辨，有些人说巴沙鱼就是龙利鱼，其实这是不对的，龙利鱼是海鱼，它的鱼肉比较薄，价格较贵，但巴沙鱼属于淡水鱼，养殖量较大，而且肉质比较厚，肉质和口感比不上龙利鱼。　　龙利鱼和巴沙鱼的区别龙利鱼：海鱼，营养价值相对较高，养殖条件相对要求也比较高，资源稀缺。　　巴沙鱼：淡水鱼，养殖量较大，生长率高，肉质和口感比不上龙利鱼。　　两者，外貌迥异...
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大龙虾如何清洗？大龙虾的清洗方法

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 358次围观

　　大龙虾非常好吃，可是清洗是最麻烦的。很多玩家不知道大龙虾怎么清洗，现在把大龙虾的最简单的清洗方法给大家讲解一下，让你吃到干净又美味的大龙虾。大龙虾的清洗方法：　　 1、先都放水池子里到上清水泡一会。　　 2、用擀面杖顺时针搅一会这样龙虾身上的泥就大概冲下来了。　　 3、换水，然后用剪刀把脚和须子剪掉，剪完的放在一容器里。　　 4、拿着龙虾的后背(这样它的夹子就不会夹到你)...
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孕妇不能吃的食物有哪些？四类高热量食物要谨记

2023.07.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 480次围观

　　孕妇是比较特殊人群，在饮食上要多加注意，要保证宝宝的正常发育。那么孕妇不能吃哪些食物呢?下面为大家介绍4类高含量的食物切不能多吃。　　孕妇作为特殊的人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱，增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡...