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保健食谱

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四物汤的做法_四物汤怎么做好喝-我爱下厨房

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 481次围观

　　炎炎夏日，食欲下降，心火旺盛，这时候就想吃更多的生冷食物，所以脾湿就来了。那么久快来试试我用四种食材做的四物汤。赤小豆和薏米都有非常祛湿的功效，荷叶清热、山药补中益气，是养脾胃的一大好食材。不仅营养而且口感非常的清甜爽口，很是适合夏季哦! 　　四物汤的做法： 1、准备好原材料。　　 2、荷叶清洗干净。　　　　 3、山药清洗干...
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山药莲子排骨汤的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 465次围观

　　山药莲子排骨汤是一款安神养心好汤品，在家做这个汤煮莲子时候，还有一个不得不知的诀窍：那就是干莲子千万不能泡冷水再煮，要不然保证你煮到天荒地老，莲子还像弹珠一样蹦蹦跳跳。因冷水的钙离子易与莲子果酸形成果酸胶钙，使莲子硬化。所以莲子就是洗一洗，等汤沸腾后再加入煮20分钟就可以。　　山药莲子排骨汤的做法： 1、滚水川烫排骨洗净，与莲子一同放入滚水大火煮10分钟再转中火续煮10分钟。　　...
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红豆椰香芋丝糕的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 340次围观

　　芋头和红豆都是秋季的时令食材。红豆是利水消肿，补心养血的佳品，芋头则是健脾养胃、促进消化和能够增强人体免疫力的蔬菜。怎么把这两者搭配成营养保健的秋季美食呢?今天的红豆椰香芋丝糕是个很不错的选择哦。　　红豆椰香芋丝糕的做法教程：　　 1，准备好芋头、红豆、粘米粉、蜂蜜等所有原料。　　 2，红豆去杂质用清水冲洗干净，之后用温热的水泡发至涨大，上蒸锅蒸熟后备用。　　 3，芋艿去...
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黑菜脯鸡汤的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 365次围观

　　天冷喝碗暖呼呼的热汤是最好不过了，今天这碗黑菜脯鸡汤既清爽、顺口、甘醇，又不油腻，是最佳的汤品，下面把详细制作方法分享给大家。　　黑菜脯鸡汤的做法教程：　　 1、先备好材料。鸡腿肉切块、萝卜切滚刀，黑菜脯只要清洗一下，不可以泡水喔。　　 2、把鸡肉先汆汤一下，再用清水冲洗，去除杂质。　　 3、再把全部食材放入锅中，加水淹过食材，等水滚之后，还会有些杂质，再利用杓子把杂质清除干...
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百合拌黑木耳的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 390次围观

　　这道百合拌黑木耳是一道做法简单快捷，又营养丰富，还是夏日的一款养生菜。百合拌黑木耳也是一道家常菜肴，尤其夏天没什么胃口，这样爽脆的素菜也能打开食欲。这两种食材混合来个大拌菜，大拌菜绝对是夏季最受欢迎的菜。　　百合拌黑木耳的做法图解： 1、黑木耳,百合用清水浸泡,发胀洗净。　　　　 2、青红椒,蒜头洗净,切细碎粒。...
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茶树菇炖鸽子的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 345次围观

　　现在的社会竞争压力大，很多家常都认为竞争得从娃娃抓起，这孩子压力大，身体虚弱，家长也很是忧心，所以家常们不放行动起来给孩子做坚强的后盾吧，来一道营养又美味的汤食给孩子喝一喝。　　这道茶树菇炖鸽子是将茶树菇和鸽子搭配在一起做成的一道营养健康又美味的汤食，有着健脑补脑，增强人体抵抗力的作用，所以不妨做来这样一道美味汤食喝家人们一起分享。　　茶树菇炖鸽子的做法教程：　　 1、茶树菇洗净后剪去蒂，放水里...
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清汤牛肉的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 353次围观

　　清汤牛肉在做法简单而且保持了牛肉的原汁原味，不但牛肉有嚼劲，汤汁也非常好喝。既可以吃肉又可以喝汤。在家做清汤牛肉的时候香叶是必不可少的，它可是以让牛肉口感更加好吃，如果要想节省时间就用电压力锅炖制，也可以用砂锅小火慢慢煲。　　清汤牛肉的做法图解　　 1、提前准备好一大块牛肉。　　　　 2、把牛肉切小块。...
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蘸水儿菜的家常做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 325次围观

　　蘸水儿菜是道嫩绿清新，味道鲜美的春季养生菜。儿菜是芥菜的一种，所以具有芥菜的清香开胃之气，味道甘甜且无苦味。因其粗大的根部上，环抱着许多小而翠绿的芽包，很像是一母多子，所以也叫做儿菜。除了具有较高的营养价值外，儿菜还有保肝、利胆的功效。介绍的这道蘸水儿菜的吃法就是焯水断生，蘸海鲜酱油，在细品慢嚼之间享受的是味道的清甜和咸香，是原汁原味的美好体验。　　蘸水儿菜的做法教程：　　 1.儿菜洗净对半切开，再切成小块。...
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香浓虾粥的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 341次围观

　　晚餐想吃得简单，所以粥也成了我家晚餐桌上重要的食物，今天我们告诉大家一个不用高压锅只需要10分钟就能煮好一锅粥的做法，而且保证是粒粒米都开花，是你在家临时起意要做粥最佳选择。　　为了简单快捷，在短短10分钟就能吃到香喷喷的粥，平时我们可以将大米淘洗干净一些，带着水分分成几份用保鲜袋或保鲜盒装好，放入冰箱冷冻，吃之前只需烧开一锅水，将冻好的大米取出放入锅中煮粥，保证10分钟就好了。经过冷冻的大米，在结冰过程中会产生膨胀，破坏了米本身的坚...
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咖啡机做意式浓缩咖啡的方法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 332次围观

　　意式浓缩咖啡口感很浓，早晨喝一杯咖啡提神醒脑，在家用咖啡机来做咖啡非常省事，喜欢喝咖啡的朋友都知道喝咖啡时要先温咖啡杯，而东菱咖啡机上面的温杯盘就解决了这个问题，下次再也不用提前将咖啡杯泡上开水中温杯了。机器的后部是水箱，注意煮咖啡前要先加入适量的水哟。下面我们就来煮杯最简单最基本的意式浓缩咖啡吧。　　咖啡机做意式浓缩咖啡的方法： 1. 首先将胶囊咖啡放入专用的胶囊咖啡过滤器中; 　　　　...
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牛肉焖藕的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 320次围观

　　深秋令时节莲藕特别好吃，给大家推荐一款牛肉焖藕，制作时先把牛肉冷水焯水，然后下锅焖煮，这是一道焖菜，汤汁不宜过多。牛肉与莲藕，都具有明显的补益气血，增强人体免疫力的功效，全家人的健康都需要。这锅牛肉焖藕，即可为你提供更多的铁和锌，这是保持能量的宝贵元素，还能帮你驱走秋冬的寒意，让你补血养颜，暖胃暖心。　　牛肉焖藕的做法： 1、牛肉冷水焯水，焯出浮沫后冲洗干净; 　　 2、热锅凉油，放入豆瓣酱、姜片和大料一起煸炒;...
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干贝鳝鱼粥的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 386次围观

　　端午前后吃黄鳝是最佳时节。这是一年里鳝鱼肉最嫩、最有营养的时候，有端午黄鳝赛人参的俗谚!今天给大家介绍一款干贝鳝鱼粥的制作方法。　　干贝鳝鱼粥的做法： 1、干贝加水浸泡，去除污物。　　　　 2、猪肉肥瘦三七开，剁碎，加盐，鸡精，生抽充分搅拌上劲，再加少于油继续搅拌，捏成小丸备用。　　...