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瘦身食谱

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牛肉米汉堡的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 404次围观

　　牛肉米汉堡营养丰富，其中米是晶莹透亮的，非常诱人食欲。注意蒸米饭时水要多放些有粘稠状的熟米做出来样式会更加漂亮。　　牛肉米汉堡的做法图解：　　 1、靓禾香米与糯米(3：1)淘洗干净，入电饭煲煮成熟米饭，稍凉后放在敷了保鲜膜的菜板上。　　　　 2、上面再敷上保鲜膜，擀压成长方形的饭饼，切成小块。　　　　 3、牛肉洗净后剁成肉馅，葱姜切碎...
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焗红薯的做法_焗红薯怎么做好吃图解-我爱下厨房

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 365次围观

　　红薯是一种营养价值很高的美食，它吃起来甜甜的，深受大家的喜爱，它含有丰富的纤维素，可以帮助肠道的蠕动，清除人体内的垃圾，从而达到瘦身排毒的作用。　　我们平常所吃到的红薯大概都是蒸、烤这些，今天这道h红薯是红薯的一种新吃法，也是最美味的一种吃法，做好的红薯吃起来清新香甜中带着浓郁的奶香味，并且外面一层吃起来是脆脆的杏仁和美味的芝士，让人回味无穷。　　 h红薯的做法教程：　　 1.提前准备好所需要的食...
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凉拌双花减肥菜的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 336次围观

　　每天健康饮食，配上适度锻炼，减肥吃饭两不误，今天推荐文怡这道凉拌双花减肥菜制作简单，而且菜花营养丰富，消炎解毒，促进肠道蠕动减肥效果相当好。　　凉拌双花减肥菜的做法： 1、将菜花和西兰花掰成一口大小的块，用淡盐水浸泡10分钟，然后反复冲净。　　　　 2、锅中倒入清水，大火加热煮沸后，倒入菜花和西兰花，焯烫1分钟后捞出，放入清水中过凉后充分沥干水分。(寒冷季节，不需过凉，直接沥干水分即可)...
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素炒番薯玉米的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 442次围观

　　番薯是现在这个季节正是食用的一种美食，番薯的营养价值高，除了含有丰富的微量元素外，它还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，排除体内毒素达到瘦身美体的功效，玉米也是一种膳食纤维含量很高的美食，可以瘦身排毒。将这两种食材搭配在一起炒制成这样一道素炒番薯玉米，吃起来香甜可口，并且纤维素含量很高，瘦身排毒效果很明显。　　素炒番薯玉米的做法教程：　　 1.葱切段。　　 2.玉米掰好。...
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榴莲一口酥的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 383次围观

　　榴莲一口酥是用榴莲蓉当饼馅做的小吃，味道香甜美味，皮酥得掉渣，馅儿浓香诱人。对于喜欢吃榴莲的朋友们来说，真的是人间美味。休闲娱乐时的理想美味。接下来就来介绍怎么做榴莲一口酥最美味的做法过程。　　榴莲一口酥的图文做法教程：　　 1、黄油室温软滑，用橡皮铲压几下。　　 2、筛入糖粉，再用橡皮铲稍压几下，这样下一步用打蛋器搅拌的时候就不会弄得糖粉飞起。　　 3 、用打蛋器搅拌至顺...
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海南鸡饭电饭煲

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 351次围观

　　海南鸡饭是新加坡和马来西亚的传统主食，它起源于海南文昌鸡，海南人下南洋后，鸡饭带到了新加坡，今在为了偷懒我特意用电饭煲直接做了这道简单家庭版的海南鸡饭，只需把材料准备好后，按下翥饭键即可，起锅后配上好吃的调料就能享用了。　　海南鸡饭材料明细：大鸡腿：1个、米：3杯(300克)、水：3杯半、蒜：40克、小米椒：20克、葱：20克、香菜：20克、生抽：40克、糖：半小勺　　电饭煲做海南鸡饭的方法： 1、先把大蒜压烂，...
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辣白菜味儿的羊肉串

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 338次围观

　　在家做烧烤总吃原味的比较烦了，正好吃饭的时候还有辣白菜，我一琢磨一下来个辣白菜味儿的羊肉串吧，也未必难吃，经过后来多次改良了一下，这个辣白菜味儿的羊肉串您还真别说，实在是不错，口感特别香，其实就是用到制作辣白菜的调料放在羊肉上面进行烧制，和一般烧羊肉串量样的制作方法。　　食材明细：主料：羊肉400克(羊里脊和羊腿都可以) 　　腌料：泡菜专用辣椒粉8克、梨70克、洋葱40克、大蒜20克、鱼露10克、5度白醋15克、白...
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台湾洛神花蜜饯

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 353次围观

　　台湾的洛神花蜜饯口感酸酸甜甜非常好吃，用新鲜的洛神花做，酸脆口感让你一吃就爱上它，今天我们把有着天然红宝石之称的洛神花，做成蜜饯让你吃过后就会爱上它。　　洛神花蜜饯的做法： 1、首先将洛神花清洗干净备用。　　　　 2、用珍珠吸管(不锈钢很更好因为不会软掉)从洛神花尾部把籽搓出来(最好用手套，不然手会变红)。...
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来自星星的炸鸡做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 346次围观

　　韩剧来自星星的你虽然热潮已过，但韩式炸鸡加啤酒热潮依然不减。其实正宗的韩国来自星星的炸鸡一定要加少许蒜蓉才够味。虽然国内也有很多人去外面吃炸鸡加啤酒，可是很多人吃了都拉肚子。这主要是因为原材料的安全性导致的。今天给大家讲解来自星星的炸鸡最正宗的制作方法，而且在家做不计腌制时间，半小时就可以完成了。　　首先看一下浇汁调料这个需要自己去调节口感。　　浇汁配料：　　韩式辣椒酱2汤匙，茄汁2汤匙，糖1...
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细妹安姜：紫苏姜的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 329次围观

　　在制作这个细妹安姜:紫苏姜的时候最好用新鲜的紫苏效果更好，而且用川烫一下嫩姜是比较入味，至于咸淡自己可以根据你的口味随意调节。这道细妹安姜腌渍紫苏姜吃出了酸甘甜之味，令人咀嚼不尽的生命滋味呀。　　细妹安姜:紫苏姜食材介绍：　　嫩姜600g，紫苏梅8颗，梅粉10g 　　腌渍水：　　 1份盐巴80g，水140cc 　　调味：　　 1份白醋或...
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北京传统式月饼自来红

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 354次围观

　　这道自来红在北京人心里不久是香酥可口的月饼，担负着向神仙请安问候的重要使命。今天就为在你讲解色香味俱全的自来红的详细制作流程。　　自来红是传统的京式点心，月饼在烤制前是白面皮的，但出炉之后神奇的变成棕红色，而且月饼的上边会出现一个深红色的圆圈，这也正是自来红名字的来历。　　月饼上那个圆圆的红圈正宗的做法是用一份的水、一份的糖及半份的碱面熬制而成的。将这种汁液盖在月饼坯子上的时候是看不见红印的，只有月饼烤制熟了以后，...
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武汉烧梅怎么做

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 346次围观

　　烧麦，在我国各地都有，它在大多数地方都当作早点，武汉的烧梅和其他地方不同的是，讲究重油里面放肉丁香菇和笋,还有一绝美调料黑胡椒。由于黑胡椒放的多有点辣,但是绝对香、滑。我的这款南瓜面烧梅，为了增强面皮的韧性，采用了刚叮熟的滚烫的南瓜来烫面，再加入一团冷水面，口感独特，吃在嘴里更绵甜，香糯······ 所不同的是，考虑到天气炎热，太过于油腻容易伤脾胃，就没有放太多的肥肉而已。但味道绝对是正宗的、黑胡椒味儿浓的武汉烧梅。　　咸鲜菜品口味...