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保健食谱

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板粟胡萝卜龙骨汤的做法教

2023.06.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 427次围观

　　板粟胡萝卜龙骨汤主要取材于板栗、胡萝卜、龙骨这三种食材，其中板栗有着健胃消脾的作用，胡萝卜有着养肝明目的作用，龙骨有着促进骨骼的生长发育，三种食材搭配在一起炖制而成的这道板粟胡萝卜龙骨汤喝起来也是比较的清淡，是一道老少皆宜的汤食，做来和家人们一起补补身体吧。　　板粟胡萝卜龙骨汤的做法教程：　　 1.将去壳去衣的板粟洗干净。胡萝卜去皮切成3厘米厚的块。　　 2.汤锅中注入适量清水，放入粟子、胡萝卜，...
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菠萝麦片杯的做法

2023.06.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 328次围观

　　菠萝麦片杯是菠萝和麦片做的，这款菠萝麦片杯不仅要营养丰富，而补脑又美味的菠萝麦片杯，里面的酸奶和菠萝汁非常开胃提神，不仅口感酥脆香甜，而里面的燕麦玉米都是粗纤维，各种干果果仁是益智又补脑。　　菠萝麦片杯的做法图解: 1、菠萝洗净去皮切小块。　　　　 2、切好的菠萝放料理机里。　　...
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槐花茶的泡法_槐花茶的做法图解-我爱下厨房

2023.06.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 356次围观

　　槐花茶有扩张冠状血管、改善心肌循环、降低血压等作用，那么桂花茶怎么泡好喝呢?和什么搭配喝最有营养，其实槐花茶泡时加入一点蜂蜜喝口感更好。下面把槐花茶的泡法给大家分享一下。　　槐花茶的泡法：　　 1、一茶匙干燥的花茶，放入有盖的杯中。　　 2、用一杯滚烫开水冲泡　　 3、焖约十分钟后倒不茶杯中即可享用。　　成品图：　　...
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姜丝鱼片汤-我爱下厨房

2023.06.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 325次围观

　　姜丝鱼片汤的制作方法非常简单，只是在切鲷鱼片的时候可能麻烦一点，切后直接下锅煮熟，加入调味料就可以享用了。　　姜丝鱼片汤的做法： 1、鲷鱼洗净后切小片备用。　　 2、取锅，锅中加入水与姜丝煮至滚沸，再放入切好鱼片煮至熟透。　　 3、加入其余调味料煮匀后，再加入葱末即可。　　成品图：　　　　新手鲷鱼切片技巧：那么先把鲷鱼放进冰箱冰冻...
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乌鸡山药汤的做法怎么做功效营养价值-我爱下厨房

2023.06.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 327次围观

　　乌鸡山药汤是三九天的滋补佳品。寒冷的冬天，喝一碗温暖的汤，在外面受到的风刀霜剑一下子变得微不足道起来~~ 　　乌鸡山药汤的原料：　　材料：乌鸡一只、山药200g 　　配料：枸杞、大枣、花椒、葱、姜　　乌鸡山药汤的详细做法：　　 1、乌鸡去内脏后洗净备用。山药打皮切块，用清水泡着，以免变色。枸杞洗净备用。葱切段，姜切片。　　 2、砂锅(我...
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香菇瓜仔鸡汤的做法

2023.06.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 327次围观

　　黑瓜的独特甜味，与鸡腿一同炖煮，是一个非常顺口鲜甜的汤品，煮的时候加一些香菇进去味道更加鲜美，注意这个汤汁加盐的分量要时少一加一点味道会更好。　　香菇瓜仔鸡汤的做法： 1、把干香菇泡软，姜切片，青葱切丁;煮一锅滚水，加入少许的米酒及盐，把鸡腿汆烫3分钟后盛起备用。　　　　 2、煮锅放6分满的水量，放入香菇、鸡腿、姜片、黑瓜、少许的黑瓜酱汁、2匙的米酒，以电锅来炖煮，外锅放5米杯量的水，待开关跳起...
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银耳番茄秋葵汤的做法

2023.06.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 379次围观

　　银耳番茄秋葵汤的做法不但简单清甜爽口，而且营养非常的丰富，秋葵具有减肥，护肝，壮阳补肾的功效，而银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。是一道非常难得的健康美食哦！　　银耳番茄秋葵汤的做法： 1、准备材料。　　 2、秋葵清洗干净去除根。　　 3、银耳泡发，去蒂分成小朵。　　...
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鲍鱼捞饭的正宗做法

2023.06.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 356次围观

　　这道正宗的鲍鱼捞饭是花了9天才做出的一道美味小吃，每天炖3个小时，反复数炖是最传统的制作方法，想省事可以直接炖12小时即可，今天制作过程中我们附上泡发鲍鱼的方法，希望大家会喜欢。　　这个鲍鱼捞饭总的来说没有什么难度，就是比较费时，仅泡发就用了好几天(此步骤是制作鲍鱼的关键)，炖鲍鱼又用了几天，前后用了将近10天的时间，鲜美的鲍汁才熬好。赶快煮上一锅白米饭，做一道鲍鱼捞饭犒劳一下自己，不多说了，看做法吧! 　　原料明细...
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白果青菜粥的做法

2023.06.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 348次围观

　　白果青菜粥的家常做法主要用料有青菜、白果和大米，是一道具有润肺止咳，补虚养肾及排毒等功效的营养保健粥。白果的功效很多，对各种虚证都有补益作用。有祛痰、止咳、润肺、定喘等功效。对肺病久咳、气喘乏力者，有补肺定喘的作用。　　对体虚、白带多的女子，有补虚止带的作用。白果所特有的祛痰、止咳、润肺、定喘等功效使它具有很高的食疗食疗保健价值，在《本草纲目》的粥疗方中，白果粥属于止咳平喘类药粥。在当下雾霾横行，令人谈之色变的环境之外，多喝像白果青菜粥...
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小米虫草排骨粥的做法

2023.06.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 352次围观

　　虫草是一种非常名贵的重要食材，也是一种老少皆宜的美味食材，它有着滋肺养虚，补肾的作用。排骨的营养丰富，是一道低脂肪高蛋白的食材，含有丰富的钙物质和蛋白质等，可以提供给人体日常所需的能量物质。　　这道小米虫草排骨粥是将虫草和排骨、小米一起炖制而成的一道美味，在做法上没有什么难度，只需要将各种食材处理好，放入锅中炖制即可，营养丰富，适合秋季养生食用，有着滋润补身的作用。　　小米虫草排骨粥的做法教程：...
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粟米忌廉汤的做法

2023.06.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 338次围观

　　之前在大山的粟米农场买了大量的粟米，吃了好久还没吃完，用来做粟米忌廉浓汤最好不过，一次就用了3条，忌廉汤配超甜粟，又浓又甜，比罐头的粟米汤多了一种鲜味，大自然的甜味，遇上靓粟米，大家也来试试喔。　　粟米忌廉汤的做法教程：　　 1、粟米起粒备用，洋葱切粒。　　　　　　 2、锅子下...
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糯饭腊肉海苔卷的做法

2023.06.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 385次围观

　　一个人呆在家不知道吃什么，不想做饭，不妨来这样一道糯饭腊肉海苔卷吧，做法简单，让自己的味蕾感受感受新口味，清新美味的海苔包裹着风味独特、糯滑爽口的美味腊肉糯米，咬一口，真是让人美得妙不可言呢。并且这道美食有菜有肉还有糯米，饭菜一锅端，做法有简单，非常适合懒人朋友们。　　糯饭腊肉海苔卷的做法教程：　　 1、备食材，将鲜豆角切碎，肉花肠切条，腊肉切片。　　 2、油烧热，放进鲜豆角炒匀。放盐炒入味，放进...