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保健食谱

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梨片腰花的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 335次围观

　　给大家介绍一道滑嫩香甜的美味菜——梨片腰花。秋冬气候干燥，多吃梨有助于保护肺部和保持皮肤的水润，缓解秋冬的燥气。冬天比较冷，生吃梨太凉对脾胃不好，所以适合煮熟了来吃，煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎等。猪腰以形补形，是补肾的好食材。梨片腰花闻着香甜开胃，吃起来既有梨的清香甜美又有腰花的滑嫩。特别适合给小孩和老人食用。具体做法请看下面的详细教程吧! 　　梨片腰花的做法教程：　　 1.猪腰撕去筋膜，处理...
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白萝卜玉米煲筒骨汤怎么做

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 315次围观

　　白萝卜玉米煲筒骨汤是用秋季的时令蔬菜白萝卜和骨头、玉米一起炖制而成的一道美味，它含有丰富的维生素、纤维素，并且还含有丰富的钙质，可以促进骨骼生长，另外还可以补燥润肺，非常适合秋季养生食用，喝起来嘴里面满满的都是清香的萝卜味道。　　白萝卜玉米煲筒骨汤的做法教程：　　 1.原料图。　　 2.白胡椒敲碎。　　 3.白萝卜切滚刀块，玉米斩块。　　 4.干锅煸香姜片，...
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保温杯煮南瓜红枣黄芪汤的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 336次围观

　　红枣和黄芪这两种食材具有暖胃补血的作用，配的南瓜一起煮成粥喝对于这个秋天来说在适合不做了，现在市面上推出了带有“炖煮”功能的保温杯，今天就推荐大家用保温杯的做的南瓜红枣黄芪汤，做法简单又营养，寒露后坚持每周吃3次，暖胃养血，解决手脚冰冷的问题，让你安全过寒冷。　　食材明细：南瓜，红枣，黄芪，另外准备少许的红枣黑糖或者红糖即可。　　保温杯煮南瓜红枣黄芪汤的做法：首先，我们要将南瓜去皮，然后后切成非常小的丁，白色的...
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梅汁芝麻鸡丁的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 308次围观

　　梅汁芝麻鸡丁的做法中尽量保持食材原味，而且这道菜中加入鲜梅健康醋具有改善体质的功效，吃起来酸酸甜甜、很入味。　　梅汁芝麻鸡丁食材介绍：　　仿仔鸡腿去骨两支，炸油两大碗，酥炸粉半包，大黄瓜(装饰)半条，白芝麻一大匙　　裹鲜梅蜜汁：　　谷盛鲜梅健康醋50cc，白砂糖两大匙，盐一点点　　腌料：　　蛋一个，酱油半大匙，白麻油一小匙，黑麻...
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黑白萝卜炖鸡汤的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 357次围观

　　黑白萝卜炖鸡汤这道小吃我们采用珍贵的陈年老菜圃，只要一片拿来炖鸡汤，加了香菇与白萝卜一起炖煮，越炖汤头越显香醇。陈年老菜圃，具有治咳化痰、降血压、治伤口久烂不愈等中医疗效，也有护嗓及解毒净化的功效! 　　黑白萝卜炖鸡汤的做法图解：　　 1、提前准备好所有材料:白萝卜切条、干香菇泡软、陈年老菜圃略冲洗、鸡腿肉以滚水冲淋清洗或川烫。　　...
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红枣南瓜汤的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 364次围观

　　红枣南瓜汤是一道非常适合女性朋友们饮用的美味汤食，可以滋润养颜、益气补血。　　南瓜是一种吃起来清甜的食材，它含有丰富的维生素和胡萝卜素，女性朋友们食用，可以补血养气。红枣可以健脾养胃，滋阴养血。红糖的补血效果更是很好了。因此三者和三为一做成的这道汤食有着养血补气滋润的作用，女性朋友们食用会有很好的美容效果，使皮肤红润有弹性。　　红枣南瓜汤的做法教程：　　 1、准备好原料，红枣、南瓜、红糖。...
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柠檬姜茶的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 421次围观

　　天热的时候人是最容易感觉疲倦和浑身无力的，人们最需要的就是一杯提神的茶来喝了。自制柠檬姜茶是向大家推荐的一道夏日饮品，冷饮热饮都很对人体非常有益。对于体弱的女性朋友和年纪大的老人们来说，最健康的方式就是温着喝，其他身体健康的人冰着喝就最有感觉。　　炎夏闷热的时候来一道柠檬姜茶，单看着清凉通透的茶色，就可以瞬间让你神清气爽不再感觉疲倦，同时又能及时的补充身体流失的水分。接下来就以图文结合的方式教大家怎么在家做漂亮好喝的柠檬姜茶。...
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香干肉丝炒芦蒿的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 312次围观

　　芦蒿是一味非常好的食材，具有很好的除湿作用，尤其适合春季养生食用。今天介绍的香干肉丝炒芦蒿，做法很简单，食材也非常普遍，香干和肉丝吃起来非常的浓郁鲜香，而芦蒿不仅口感清脆，口味也非常清新可人，很简单营养很丰富的一道佳肴　　香干肉丝炒芦蒿的做法 1、肉丝加一点点的盐、糖、料酒、生抽和玉米淀粉腌制15分钟; 　　 2、芦蒿洗净，摘成寸段，另将香干切丝; 　　　　 3、炒锅加热，倒入...
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奶香羊脑汤的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 339次围观

　　奶香羊脑汤是一道香甜可口，美味十足的汤食。羊脑中加入牛奶不仅膻味全无而且使得整道汤呈现出浓郁的奶香味道，羊脑与奶油或牛奶搭配成菜真是一个很不错的选择呢。并且这道汤营养丰富，含有很多人体正常所需的营养成分。值得大家一试。　　奶香羊脑汤的做法教程：　　 1.熟羊脑剥去皮膜，切成厚片。然后将羊脑片放入开水中烫透，捞出沥净水分。　　 2.炖锅坐火上，加入鸡汤、盐、料酒、姜汁，放入羊脑，烧开后撇去浮沫，放入...
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韭菜炒乌鱼的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 372次围观

　　虽然乌鱼吃的并不多，但是仅有的两次便对乌鱼有了很深的印象，肉质真的非常的嫩，简直是美翻了。韭菜的营养价值非常高，吃起来很别样的菜香味，很醇厚。这道韭菜炒乌鱼，韭菜点缀其间，很好看，韭菜的醇香配上乌鱼的嫩美，好吃的没得说　　韭菜炒乌鱼的做法 1、将乌鱼去除内脏清洗干净　　 2、撕去乌鱼表面的那层膜　　　　 3、用厨房剪从反面中间剪开取出乌鱼板　　 4、将...
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盐水芥菜番薯汤的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 364次围观

　　秋季干燥易上火，也容易造成大便结节、便秘等新陈代谢问题，在这个季节里要尽量以清淡的汤食和菜肴为主，这样不容易上火，并且对身体新陈代谢也有着很大的作用。　　这道盐水芥菜番薯汤就是很适合秋季养生食用的汤食，其中芥菜清肝的作用，可以去除秋季干燥所引起的肝火旺盛，另外它还可以润肠道、番薯也可以帮助身体的新陈代谢，这道汤食做法简单，取材简单，是一道物美价廉的秋季养生汤。　　盐水芥菜番薯汤的做法教程：　　...
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冬瓜水晶卷的做法

2023.06.14 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 318次围观

　　这是一道开胃菜，做法简单吃起来不仅口味劲道，并且营养非常的丰富。莴笋以其独特的清新和清脆的口感征服了万千食客的味蕾，我也不例外，只不过身处北方，吃到莴笋的机会很少，莴笋不仅可以用来凉拌，煲汤也是一个不错的选择哦　　　　海带莴苣拌胡萝卜的做法 1.用刀将莴苣削皮后，用清水冲洗干净备用。　　 2.海带泡发洗净，放入碗中加进少量的醋。上锅蒸三十分钟;直到海带能嚼得动为止。　　 3....