瘦身第57页

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百分百西瓜冰沙的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 387次围观

　　夏日太热需要来喝一杯冰沙解暑，今天我使用100%的西瓜原汁制做一整个好喝透沁凉的西瓜冰沙，制作时可以依个人喜好倒入鲜奶或喜欢的水果，而且冷冻过的西瓜汁，甜度反而增加了味道更加好喝。　　百分百西瓜冰沙的做法： 1、西瓜切块后放入调理机打成汁。　　　　 2、使用滤网过滤渣渣。　　　　 3、倒入制冰盒中冷冻。　　　　...
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生抽蔬菜沙拉的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 408次围观

　　生抽蔬菜沙拉是一款重口味与小清新的完美组合，有些人害怕紫甘蓝呛鼻可以切成丝这样能降低呛鼻感，做沙拉不放橄榄油和柠檬汁也没多大关系，但是见意大家一定要放酱油和黑胡椒粉这样咸味沙拉才更加好吃。　　欧洲的蔬菜沙拉不放沙拉酱，也不放盐，只放橄榄油，不过搭配了甜玉米和咸橄榄，所以口感酸甜咸十分丰富。　　一般我做沙拉最常用的主角是生菜搭胡萝卜丝，偶尔搭点比如鸡蛋、金枪鱼或鲜虾仁这样的荤类，淋上橄榄油再撒上现磨的黑椒，香味是够了...
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牛肉米汉堡的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 382次围观

　　牛肉米汉堡营养丰富，其中米是晶莹透亮的，非常诱人食欲。注意蒸米饭时水要多放些有粘稠状的熟米做出来样式会更加漂亮。　　牛肉米汉堡的做法图解：　　 1、靓禾香米与糯米(3：1)淘洗干净，入电饭煲煮成熟米饭，稍凉后放在敷了保鲜膜的菜板上。　　　　 2、上面再敷上保鲜膜，擀压成长方形的饭饼，切成小块。　　　　 3、牛肉洗净后剁成肉馅，葱姜切碎...
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焗红薯的做法_焗红薯怎么做好吃图解-我爱下厨房

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 344次围观

　　红薯是一种营养价值很高的美食，它吃起来甜甜的，深受大家的喜爱，它含有丰富的纤维素，可以帮助肠道的蠕动，清除人体内的垃圾，从而达到瘦身排毒的作用。　　我们平常所吃到的红薯大概都是蒸、烤这些，今天这道h红薯是红薯的一种新吃法，也是最美味的一种吃法，做好的红薯吃起来清新香甜中带着浓郁的奶香味，并且外面一层吃起来是脆脆的杏仁和美味的芝士，让人回味无穷。　　 h红薯的做法教程：　　 1.提前准备好所需要的食...
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凉拌双花减肥菜的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 314次围观

　　每天健康饮食，配上适度锻炼，减肥吃饭两不误，今天推荐文怡这道凉拌双花减肥菜制作简单，而且菜花营养丰富，消炎解毒，促进肠道蠕动减肥效果相当好。　　凉拌双花减肥菜的做法： 1、将菜花和西兰花掰成一口大小的块，用淡盐水浸泡10分钟，然后反复冲净。　　　　 2、锅中倒入清水，大火加热煮沸后，倒入菜花和西兰花，焯烫1分钟后捞出，放入清水中过凉后充分沥干水分。(寒冷季节，不需过凉，直接沥干水分即可)...
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素炒番薯玉米的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 403次围观

　　番薯是现在这个季节正是食用的一种美食，番薯的营养价值高，除了含有丰富的微量元素外，它还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，排除体内毒素达到瘦身美体的功效，玉米也是一种膳食纤维含量很高的美食，可以瘦身排毒。将这两种食材搭配在一起炒制成这样一道素炒番薯玉米，吃起来香甜可口，并且纤维素含量很高，瘦身排毒效果很明显。　　素炒番薯玉米的做法教程：　　 1.葱切段。　　 2.玉米掰好。...
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咸呛红膏蟹的做法

2023.06.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 336次围观

　　螃蟹季开场了，各种吃蟹的方法正式开启，新鲜螃蟹的最佳吃法莫过于生吃。正所谓越新鲜越鲜美的东西，越要吃原味烹饪方法要越简单。生吃海鲜最有名的要数日本的sashimi，其实好多海岸地区，包括我国沿海一带都有生吃海鲜的法子。　　最近买到了很新鲜的螃蟹，新鲜得跳起来竖着两把叉子跟我打架，凶极了，生猛海鲜四字被它们诠释殆尽。宁波温州一带的咸呛蟹我慕名已久，一定要趁买到好螃蟹做一次祭五脏庙。咸呛蟹是浙江东南沿海地区家喻户晓的吃法，从自家到高档酒店都...
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排骨苹果汤的做法

2023.06.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 327次围观

　　苹果是减肥朋友们非常热爱的一种美味水果，酸酸甜甜的苹果吃起来很美味，更重要的是苹果所含有的苹果酸有着消脂减脂，加速体内新陈代谢，瘦身美体的作用。　　排骨是一种脂肪含量低蛋白质含量高的美味食材，所以对于想要减肥有想要吃肉的朋友们来说，排骨是一种很不错的美食，并且它还有滋阴润肺，滋润皮肤，美肤养颜的作用。　　将两种食材搭配在一起做成的这道排骨苹果汤不仅在味道上好的没话说，更重要的是，它还有瘦身美体，美肤养颜的作用。...
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日式咖喱蛋包饭的做法

2023.06.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 400次围观

　　每次吃咖喱饭总感觉吃的不够，饿的很快，后来看了看，原来咖喱具有很强的促进消化的作用。这道日式咖喱蛋包饭其实做法也很简单，但是要做的颜色非常的好看，还是有点难度的，来挑战一下吧　　　　日式咖喱蛋包饭的做法 1.鸡柳切成丁后放入1汤匙的味霖和黑胡椒粉拌均匀腌制10分钟，红椒、土豆、洋葱及胡萝卜切成小丁状备用，鸡蛋打散后放入1汤匙的味霖拌均匀。...
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油淋多宝鱼的做法

2023.06.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 319次围观

　　油淋多宝鱼是一款福气满满的美味新菜必备的佳肴，上面撒一些葱花看上去非常高档大气，是年菜不错的选择，滚烫的热油淋出飘香的葱油味，再一次提升了菜品的香气。鱼肉清蒸，保留了其鲜美度，鱼身的完整度，也是用时最短最简单的烹饪方式，在除夕忙碌的年菜间隙，这道分分钟搞定的菜肴必定深受家厨的喜爱! 　　最近在筹备除夕夜的年夜饭，忙忙碌碌。大家一起准备饭菜，各自有各自的特色菜，能吃到很多好吃的，想想都很幸福。　　说说鱼：鱼有年年有余之...
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薄荷鲜果冰茶的做法

2023.06.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 314次围观

　　最近欧美一款超热门的鲜果水冰茶火爆了朋友圈，它制作时加入了蜂蜜调味，些许的薄荷让蜜茶喝起来冰冰凉凉，超级解暑。　　薄荷鲜果冰茶的做法： 1、备好所有水果(水果自己喜欢就好)切好放入杯中，加入薄荷。　　　　 2 、蜂蜜加冰水摇匀后倒入杯中，冰凉酸甜的冰茶就完成。　　成品图：　　...
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腐乳汁烧冬瓜的做法

2023.06.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 328次围观

　　冬瓜是一种四季皆宜的食材，它吃起来清新脆嫩多汁，非常的美味，并且营养价值丰富，其中含有的维生素和纤维素，有着利尿消肿，排毒瘦身的作用，对于正在减肥的朋友们来说，是一种不容错过的食材。　　这道腐乳汁烧冬瓜是将腐乳汁和冬瓜一起烧制而成的一道美食，冬瓜吸收了腐乳汁的味道，吃起来特别的美味，大块的冬瓜，有点肉的味道，所以对于减肥的朋友们来说，既可以减肥瘦身，又可以尝到肉一样的美味，很是不错。　　腐乳汁烧冬瓜的做法教程：...