瘦身第61页

瘦身食谱

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清汤鱼火锅的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 441次围观

　　清汤鱼火锅制作时候必须要活鱼，而且是现杀口感最好，鱼下锅加冷水，然后大火煮。火要能开多大就多大，这时什么作料都不用加，要加也就加猪油。告示当水开了，鱼汤变成乳白色时，这锅清汤鱼就煮好了，这时候关火加葱花，姜末，盐，起锅就可以享用了。　　清汤鱼火锅的做法： 1、鱼的制作：　　把鱼肉剔下来切成半指厚，鱼头和鱼骨另用。把鱼片用蛋清，胡椒粉，鸡精，少量盐，花生油拌匀，要用手，拌到鱼肉面上有黏粘得感觉就好。...
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手冲渐变咖啡的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 308次围观

　　咖啡控们每天至少要喝一杯咖啡，教你手冲渐变咖啡的制作方法，让你变着花样喝咖啡，特别是在煮美式或意式咖啡的时候，做这种层层渐变的咖啡貌美又诱人。　　手冲渐变咖啡的做法： 1、准备好玻璃杯、手冲壶、牛奶、於咖啡、糖(按需要放)。　　　　 2、在透明玻璃杯倒入r奶。　　　　 3、打开於咖啡，架在b有牛奶的玻璃杯上。　　...
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苹果芒果果酱的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 470次围观

　　苹果+芒果一起配上柠檬混制作的苹果芒果果酱，非常好吃。虽然这个果酱名称有点绕口，但是口感切是非常美味的。制作时间芒果煮出来的果汁很多，煮到收干太浪费了又花时间，就先捞一些果汁起来做成果冻，水果果肉做成果酱，果汁做果冻一举双得唷，下面把制作方法分享给大家。　　苹果芒果果酱的做法图解： 1、芒果，洗净削皮后取果肉下来，芒果切块切丁都可，芒果很好煮，苹果切小扇片备用。　　...
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茨菇烧排骨的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 636次围观

　　第一次吃茨菇，感觉慈菇要和荤菜搭配才好吃，家里有排骨，就搭配着一起烧吧，就来个茨菇烧排骨。先用冰糖来炒糖色，再放入排骨翻炒上色，加入适量水煮至六成熟后再放入茨菇一起煮熟，最后调味即可。　　烧好的茨菇，感觉有点像土豆的味道，也有点像芋头的味道，它吸收了排骨的肉香，粉粉糯糯，虽然是初次做，但还是非常好吃，值得一试哟。　　茨菇烧排骨的做法： 1、准备好原材料; 　　　　 2...
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蒜香地瓜汤的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 323次围观

　　地瓜是一种营养丰富的美味食材，特别是纤维素含量特别高，所含的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，可以防癌抗癌，瘦身排毒。　　蒜香地瓜汤是在煮地瓜汤的时候加了一点蒜苗，虽然是很微不足道的食材添加，但是做好的汤水喝起来可就大不一样了，清甜的地瓜汤水多了一丝蒜苗的清香，甜而不腻，加了盐煮成鲜咸味，更是惹味。　　蒜香地瓜汤的做法教程：　　 1.备料地瓜，青蒜。　　 2.热锅加油...
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茯苓薏仁红豆汤的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 332次围观

　　夏天基本上每天都会煮茯苓薏仁红豆汤，这款汤水最大的功效，就是利水祛湿。薏仁红豆，这两者都是常见常用的祛湿利器。而茯苓，不仅能够去除体内湿气，还能增强免疫力，防止胃酸过多等等，是一味很好的中药材。夏季潮湿闷热，这款汤最为适合呢! 　　茯苓薏仁红豆汤的做法： 1、准备好材料。我用的是没有磨皮的小粒红薏仁。这种薏仁就是比白色的薏仁少一道加工程序。　　...
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文蛤豆腐汤的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 362次围观

　　文蛤豆腐汤是一款具有促进孩子发育，补钙补脑防癌美白减肥家常靓汤，把文蛤和豆腐放在一起煮成汤既补钙又美味!制作时要把文蛤肚子的泥沙清洗干净在煮，注意蛤蜊煮出的原汤带有咸味，所以盐的量要少加。　　原料：豆腐1块、文蛤250克　　辅料：盐适量、生姜6片、小葱1支、胡椒粉1勺　　文蛤豆腐汤的做法： 1、文蛤用水淘洗，放入水中静置，吐净泥沙备用，参考：蛤蜊吐沙最快的方法图解。　　...
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日式醋泡莲藕的做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 322次围观

　　醋泡莲藕是一款经典日本年节料理，因为莲藕上面有很多孔，被认为吃了可以预知将来。祈祷在新的一年里可以逢凶化吉。所以醋泡莲藕这道菜在日本很受欢迎。莲藕清脆的口感，带点微酸，好吃爽口的一道日本料理。　　日式醋泡莲藕的做法： 1、将莲藕切成薄片之后，泡入醋水约15分钟。　　　　 2、将砂糖，味霖，干辣椒和莲藕全放入锅中，开大火煮到水滚1分钟后熄火.然后泡一晚，隔天即可食用。　　...
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秋葵虾米蛋花汤的做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 339次围观

　　秋葵是正在减肥的朋友们不容错过的一种美味食材，它具有减肥的作用哦，对于正在减肥的朋友们来说，多吃秋葵清肠很不错呢，并且还可以美容，这道秋葵虾米蛋花汤喝起来鲜美，营养也非常不错，加了虾米和鸡蛋和秋葵一起做成的这道汤食，营养上可以更加好的被人体吸收，但是不会发胖，还有着减肥清肠的作用哦。　　秋葵虾米蛋花汤的做法教程：　　 1.秋葵洗净，切掉顶部。　　 2.锅烧水，放入适量盐和油煮沸，倒入秋葵再次煮沸后...
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柠檬味的桑葚果酱做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 358次围观

　　现在是椹盛产的季节，在自家顶楼阳台种植的一颗小小的桑椹盆栽就长满了美丽的紫色桑椹，现在成熟了，今天就做一款柠檬味的葚果酱，超级好吃，而且容易保存。　　柠檬味的桑葚果酱的做法： 1、只是在自家顶楼阳台种植的一颗小小的桑葚盆栽就长满了美丽的紫色桑椹 ! 只要好好照顾每年都可以吃到自己栽种的桑葚! 天然无农药养眼美容 ! 　　　　 2、桑椹洗净沥干水份将所有材料称重加入。　　...
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玫瑰花苹果派的做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 350次围观

　　玫瑰花苹果派的家常做法中要把苹果切成薄片，方便卷起，苹果的挑选很生要，越红越甜做出来的玫瑰花苹果派会更加好吃。　　今天这道玫瑰花苹果派我们把苹果片换了一种排列方式，给视觉带来不一样的惊喜，好像捧着一束红色的玫瑰花。　　玫瑰花苹果派的做法图解：　　 1、黄油软化后，倒入低筋面粉和细砂糖，用手揉搓直到搓匀。　　...
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剁椒柠檬拌西芹的做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 313次围观

　　剁椒柠檬拌西芹主要取材于剁椒、柠檬、西芹这三种食材，其中剁椒所含有的辣椒素有着燃脂的作用，减肥效果很明显，在这道美食里，加了西芹的剁椒吃起来香辣十足，柠檬所含有的柠檬酸可以溶解脂肪，达到消脂的作用，加了柠檬的西芹吃起来香辣中带着微酸，非常的美味，另外西芹含有丰富的纤维素，有着促进人体肠道蠕动的作用，排毒瘦身。三者和三为一，减肥效果很好，吃起来也很美味。　　剁椒柠檬拌西芹的做法教程：　　 1.西芹择去叶子洗净后切成5厘...