健康第86页

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为什么说晚上不宜吃甜水果

2023.09.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 333次围观

　　美国营养学家发现饮食中糖分的摄入量与胰脏癌发病几率存在相关性。与从来不喝含糖饮料的人相比，每天喝两次含糖饮料的人，患胰脏癌的风险要高九成。　　还有一些医学研究也证实：吃进太多甜滋滋的食物，可能加速人体老化。原因是，吃太多含糖分的东西，会引发身体氧化、进而产生老化现象，让人看起来比实际年龄老一点。所以不少医生建议，喝咖啡、喝茶最好少加一点糖，同时也尽量不要以蛋糕替代主食，或吃太多甜食糕饼等零食，人看起来会比较年轻。　　...
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让鸡汤鲜美清澈的7个小窍门

2023.09.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 333次围观

　　高汤很多菜式都会用到，现在介绍一款自制鸡汤的小技巧，有7点需要注意事项，可以让你在家中就能做出鲜美清澈的好鸡汤来，非常实用的方法。　　很多菜式的制作中，都会用到高汤，高汤一般分为毛汤、奶汤和清汤三大种，其中清汤是最难制的汤，也是质量最好的汤。毛汤，是大多数餐厅后厨用的高汤，用鸡、鸭、猪的骨头等原料连续滚煮，边用边补水;奶汤，是选用鸡鸭猪骨，和猪蹄等容易出脂酸的食材，文火慢熬成乳白色;而清汤则是用老母鸡及部分瘦猪肉，煮沸去沫后，改小火慢熬...
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胎儿体重计算公式和正常参数值对照表

2023.09.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 349次围观

　　胎儿体重多少才算正常呢?通过胎儿双顶径(BPD)，腹围(AC)，股骨长(FL)可以测算出胎儿的正常体重来，今天我们把胎儿体重计算公式和正常参数值对照表分享给大家。　　胎儿体重温馨提示：　　 (1)双顶径(BPD) 　　双顶径并不是头围，而是位置约靠近太阳穴，骨头两侧顶骨径的长度;腹围要测量胎儿肝脏及胃部所在同一平面的腹围;而大腿骨在超声波上看来，形状则像小狗爱吃的骨头，准妈妈们可以通过超声波的显示...
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蚝油怎么用味道最好的方法和技巧讲解

2023.09.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 332次围观

　　蚝油是传统的鲜味调在烹调中主要起提鲜，增香，除异味的作用。那么蚝油怎么用最好呢?现在把蚝油的使用的方法和技巧分享给大家。　　蚝油素有海底牛奶之称，它是用鲜蚝为原料，经煮熟取汁浓缩，加辅料精制而成。蚝油除含有5%～8%的粗蛋白质以外，还含有糖类、有机酸、碘、钙和维生素等多种营养成分，尤其是所含的氨基酸种类有17种之多，其中有人体必需的8种氨基酸。　　蚝油冷热食用皆适宜：　　蚝油用途广泛，适合烹...
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煮熟的汤圆过夜能吃吗？

2023.09.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 323次围观

　　正月十五元宵节大家都要吃汤圆，家里来客一次汤圆煮多了吃不完扔掉又觉得太浪费了，煮好的汤圆隔夜后还能吃吗?营养师见意最好不要在吃了，不光口感很差，汤圆过夜后容易变质，吃了会导致腹痛等症状。　　　　煮熟的汤圆过夜能吃吗? 1、煮熟的汤圆不能过夜，因为汤圆长时间泡在汤里会导致其变形，而且口感极差。　　 2、汤圆属于糯米制成的食品，过夜后食物容易变质，吃了会导致腹痛等症状。　　 3、...
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春天多吃8种水果还你嫩白皮肤苗条身材

2023.09.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 314次围观

　　人们膳食生活中维生素A和C最佳来源就是水果，它含有果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，金银铜之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。在餐前食用...
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小龙虾只能吃尾巴吗？小龙虾只能吃虾尾吗

2023.09.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 358次围观

　　很多人在吃小龙虾的时候只吃它的尾部，但实际上这样吃实在是太浪费了，小龙虾不光能吃虾尾，而且虾钳里面也有很多肉的，还有小龙虾的虾黄营养也是很丰富的。　　小龙虾只能吃虾尾吗？小龙虾的虾尾一般占了小龙虾可食用部分的90%，所以在吃小龙虾时主要以食用虾尾为主，但是小龙虾并不是说只能吃虾尾，小龙虾的虾黄也是可以吃的，另外个头比较大的小龙虾的话，虾钳当中也含有许多肉，该部分也是可以食用的。　　小龙虾哪些部位不能吃? 注意：小...
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血糖高能否吃粗粮？有哪些注意事项讲解

2023.09.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 347次围观

　　血糖高能否吃粗粮?糖尿病患者要控制饮食，粗粮自然成为糖友们主食的首选。不过吃的时候还是要遵循适量的原则，在此为你讲解血糖高吃能否吃粗粮，有哪些好处和注意事项。　　血糖高吃粗粮好吗? 　　专家表示，现在糖尿病患者人数越来越多，主要是饮食的原因，饮食过精也是造成糖尿病多发的原因之一。　　人们的饮食条件越来越好，从旧社会吃五谷杂粮到现在吃精米精面、山珍海味，营养过剩、运动欠缺成为糖尿病发病的主要原因...
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煮酒酿蛋用鸭蛋还是鸡蛋好

2023.09.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 347次围观

　　酒酿有很好的丰胸效果，如果乳汁不通畅，吃个甜酒酿蛋，就有意想不到的效果。那么在家煮酒酿蛋可以用鸭蛋来煮吗?一般来说是可以的，但是鸭蛋的腥味比鸡蛋要重，口感没有鸡蛋煮出来好喝。　　酒酿蛋用鸭蛋还是鸡蛋？酒酿蛋一般都是用鸡蛋来做的，用鸭蛋煮也可以，只是腥味很重。鸭蛋做出来味道不一样了呀。还是鸡蛋的好吃些。　　米酒含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升米酒中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，为...
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4种天然的肠胃便秘胀气适合肠胃不好人

2023.09.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 319次围观

　　炎热的夏天过去，天气开始变得凉爽舒适，然而换季时容易有皮肤问题，入秋更是好发过敏、咳嗽等症状，而除了令人难受的过敏外，常常被人忽略的就是秋季其实也容易有肠胃不适的问题。夏天食欲不振，一入秋胃口转好，不知不觉就吃太多造成肠胃负担，可透过四种天然食材来助消化、提振代谢，消除疲劳，也对于改善全身疲劳有帮助，“根菜类之王”还有着修护胃黏膜的效果! 　　日本国际中医药膳师、健康专栏作家坂本雅代表示，秋天容易有火烧心、肠胃不适的问题，这是因为夏天时吃...
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儿童肥胖如何减肥？营养师推6健康轻点心

2023.08.31 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 353次围观

　　现在全国儿童肥胖已成全国势，有近三成的儿童体重过重，那么儿童肥胖怎么样才能快速减肥瘦身呢?今天营养师给大家推出了六款健康轻点心，是国小学童健康点心食谱，让你的孩子轻松瘦下来。　　肥胖是万病之源!根据癌症关怀基金会统计，全国学龄儿童近3成有体重过重的情形，严重影响健康!专家表示，家长除了关心孩子课业成果外，更应多重视孩童的饮食内容。并设计3套材料准备容易、制作简单的国小学童健康点心食谱鼓励亲子一起动手做点心健康吃! 　　...
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李庄白肉哪家好吃？李庄白肉哪家最正宗？

2023.08.31 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 370次围观

　　李庄白肉是蒜泥白肉的一种，很多餐馆里做的李庄白肉都不是很正宗的了，为了省事餐馆都是把肉凉拌了，正宗白肉是蘸着吃的，而且是一整盘肉，而不是肉下面垫着些素菜，那么李庄白肉哪最好吃呢?今天就来给大家说道说道。　　李庄白肉和普通的蒜泥白肉有所不同，李庄白肉在选料，刀工，火候，调料上更加将就，特别是那能将一大块白肉，片得薄如蝉翼一般，据说刀工好的师傅能将2斤白肉片成50多片，粗算一下20克的样子一片，你可能会对这刀工不以为然，不过当你见识到这李庄...