健康第92页

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一碗饭=9颗方糖、香蕉=5颗方糖是否正确

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 293次围观

　　今天我们要来聊一个大家蛮常看到的食物比喻～某某食物含X颗方糖。　　之所以会想要聊这个话题，主要是前几天刚好有位营养师在营养师社团中分享一张杂志照片，说她在便利商店看到一本讲断糖饮食的杂志，封面放着一碗白饭，上面用大大的字写着一碗饭=15颗方糖的耸动字眼，担心又会有很多民众被误导… 　　不知为什么Stella的脑中突然浮现曾参杀人这句成语。其实不仅是这本杂志，在很多新闻、报章杂志，甚至书籍上你应该都看过用方糖来比喻含醣...
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红豆薏米喝多久能除尽湿气？红豆薏米怎么做能去除体内的湿气

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 296次围观

　　红豆薏米具有去除体内湿气作用，所以现在很多人觉得体内湿气太重就喝红豆薏米粥，那么红豆薏米喝多久才能能除尽体内湿气呢?这个是因人而异的，一般都要1个月左右，但是湿气也有很多类型，若是脾虚湿盛，最好别喝薏米红豆粥。　　红豆薏米喝多久能除尽湿红豆薏米可以去除湿气，促进体内多余水分的排出，一般食用之后，尿液的排出量就会增多，但是想要除尽湿气，应该要喝28天，一整个周期的时间，这样才能排尽湿气。并且要注意不再额外增加体内的湿气。...
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减肥外食轻松吃面摊小菜知多少？

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 288次围观

　　谈到减肥要怎么吃?台湾街头巷弄常见的面摊小吃，可说是一个很好的选择，因为它具备热量低，饮食均衡及烹调清淡三大特色，对于想减肥但却三餐外食，无法自己准备食物的人来说，只要稍微用心，选对食物，很容易将热量控制在400~500大卡间，吃得饱又能瘦，达到减肥目标。今天，我们就特别针对面摊小吃中最常见的一类食物～各式小菜来做介绍。　　　　只是小菜一碟，但是非常重要性!...
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扁豆焯水可以减少毒素

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 354次围观

　　扁豆引发过中毒事件，这是因为扁豆中含有皂素和植物血凝素可两捉毒素物质，最新研究发现高温可以让这两种毒素破坏掉，所以扁豆焯水可以减少毒素。　　国家食品安全风险评估中心副研究员钟凯答：扁豆中含两种对人体有害的毒素，皂素会对胃黏膜产生较强的刺激，而植物血凝素可以使红细胞凝集，从而降低红细胞携带氧的能力。这两种毒素遇热不稳定，高温可以将其破坏。因此，无论焯水还是直接烹炒、炖煮，只要时间足够长，都能将毒素破坏。扁豆中毒的情况多出现在食堂，因为大锅...
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第一次用土锅煮饭就能快速上手技巧

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 269次围观

　　用土锅煮饭你也可以煮出吃好几碗的米饭香，很多人第一次用土锅煮饭都失败了，今天我们教给大家如何用土锅煮饭的技巧，让你一次就能轻松上手。　　第一次用土锅煮饭就能快速上手技巧如下：　　做法非常简单，只要按部就班，就让你和家人多吃好几碗，大家以后都只想回家吃饭。　　　　选米饭要好吃，除了土锅之外，更重要的还是在米。台湾每年共分...
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糕点师培训学费多少钱啊

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 294次围观

　　有关糕点师培训学费多少钱啊的资讯是：糕点师现在是很受欢迎的，现在很多的人都喜欢吃糕点，并且糕点口感极好，入口软糯，糕点的样式也是有很多款式的，现在选择糕点师未来的职业发展也是好的。　　糕点师培训学费多少钱啊一般来说，大部分学费在几千块到1万多元。学习蛋糕，学费只是一方面，餐饮行业以后的发展前景还是不错的，烘焙凭借绝佳的口感和适合的价格，在市场上发展良好。做蛋糕、糕点的学校有很多，现在很多的年轻人都选择去学习糕点技术想要当个糕点师傅，糕...
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负热量食物有哪些？负热量食物排行榜一览表图解

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　 “负卡路里”的概念已经提出好几年了，今天把负热量食物排行榜一览表详细给大家讲解一下，个人认为什么事都不可绝对，适量吃负卡路里的食物可以帮助加快减肥的速度，但不能完全依赖它，控制饮食+适量运动才是王道! 　　一、什么是负卡路里的食物? 身体在处理负卡路里食物时，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它。因此，吃完这些食物不仅不能提供热量给身体储存，反而会燃烧体内的脂肪。举个简单的例子：一个80卡的苹果，大约需要100卡路里来消化，于是...
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西葫芦是发物吗？西葫芦是否属于发物

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 305次围观

　　西葫芦口感却很清脆很多人喜欢吃，那么西葫芦是不是发物呢?营养师傅说葫芦含有丰富的纤维素，能加快人体的新陈代谢，从中医角度来看不属于发物，所以大可放心食用。　　西葫芦是发物吗? 答：西葫芦不是发物，西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。而且西葫芦含有丰富的纤维素，能够促进胃肠的蠕动，加快人体的新陈代谢。　　对人体排毒养颜，预防治疗便秘有很好的作用。　　　　...
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女性身体健康必知的6个饮食要点

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 289次围观

　　女性朋友怎么样保持很好身材呢?特别是进入21世纪，避免饮食不科学，减少肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和癌症等富贵病，营养学家提出要采用科学的饮食方法。　　下面为大家介绍女性朋友关注身体健康必知的6个饮食要点　　 1、营养要平衡：摄取的各种营养素比例要恰当，摄入量与机体需要量保持平衡。所需热能与热能来源配比平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸碱平衡，维生素平衡，无机盐(常量元素及微量元素)平衡。　　 2...
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养肝护肝茶：喝什么茶养肝护肝

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 304次围观

　　很多茶都可起到养肝护肝、抗癌、抗氧化、提高免疫力的作用，那喝哪些茶可以养肝护肝呢?下面给大家推荐几款养肝护肝最有效的茶，喜欢喝茶的朋友可以多饮用一些。同时介绍一些特别适合男士的养肝茶。　　养肝护肝茶有哪些? 　　 1、杞菊养肝乌龙茶：　　　　菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用，此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种...
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头孢和毓婷能一起吃吗？

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 280次围观

　　紧急避孕药毓婷属于大剂量的雌性激素药物，而且感冒药属于抗生素类药物，两者从理论上讲是会不发生反应的，虽然可以一起，但是不建议你采用这样的方式服用。　　头孢和毓婷能一起吃吗医生见意一般情况下考虑最好是避免同时用药，从原则来讲上抗菌药物和任何其他药物都不可随意的混合在一起给药，所以即便有适应症，头孢和快克(复方氨酚烷胺胶囊)也应该分开服用。　　但是从另一方面来讲紧急避孕药物的主要成分是大剂量的雌性激素，与抗生素类药物...
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如何挑选竹笋鲜嫩没苦涩的技巧

2023.08.28 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 288次围观

　　新鲜的竹笋挑选不好会买会有苦涩味的竹笋，口感上就差很多了。那么我们怎么样才能买到鲜嫩而且没有苦涩的竹笋呢?其实轻戳竹笋底部就能看出来了，下面把竹笋的挑选技巧分享给大家。　　竹笋到底要怎么挑才会鲜嫩又没苦涩味? 　　轻戳底部，容易按压出指痕的越鲜嫩;笋尖没有出青的竹笋，吃起来比较嫩，也不会苦;笋头直径大的较好，笋身短肥、带弯曲者更好。　　...