空气炸锅无油炸鸡腿的做法

　　 新奥尔良炸鸡腿口感非常好吃，一吃就深深得喜欢上了它的味道。快餐店的食物不仅贵，卫生健康也不能保证。好在网上可以买到这种口味的腌料，这种调料也特别方便，只需要加入水，鸡腿就非常有味道。自己在家腌个鸡腿，利用空气炸锅，无需放油，反而能烤出鸡腿本身的油脂，您别不相信，一会烤完，咱让你看证据!

　　 其实用空气炸锅做炸鸡腿，是最简单的事了，就是把腌料用水调开，把鸡腿腌一晚上，放入空气炸锅里一烤就好了。

　　 不过，想做得好吃，有些小细节还是要注意的。

　　 配料：鸡腿1个、新奥尔良腌料粉10g

　　 水10g、蜂蜜水 5g

　　 空气炸锅无油炸鸡腿的做法： 1、将调料用水调匀。

　　

　　 2、把鸡腿放入调料水中，两面抹匀，放冰箱冷藏，腌制一晚上入味。

　　 3、将腌好的鸡腿直接放入空气炸锅中。

　　

　　 4、启动空气炸锅，170度烘烤30分钟。

　　

　　 5、期间，烘烤了15分钟后，可以直接拉开炸篮，将鸡腿翻面，使两面烘烤均匀。

　　

　　 6、最后烘烤只剩几分钟时，用蜂蜜水将鸡腿两面刷几遍，可以使烤出来的鸡腿表面色泽更好看。

　　 成品图：

　　

　　 烤完后，炸锅里可是沥出不少油呢!有图为证!这可比油炸出来的鸡腿健康多了，让爱吃肉的我心里舒服多了!毕竟不需要用油，还能把肉类本身的油脂烤出来，适量爱吃肉，但又担心健康的人!省钱也要会省，不能把健康省下来。

　　 这么一个大的***腿，半小时绝对能熟，刚切开就有鲜嫩、汁水横流的感觉，但实际上是没血丝流出来的。

　　 上回吃太原很出名的上帝炸鸡腿，结果咬开里面还带血，咱中国人实在欣赏不了那个重口胃，而且炸鸡啊，炸出来的那热量得多高。