2023年7月第159页

保健食谱

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绿豆白菜汤的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 326次围观

　　今天为大家讲解这道绿豆白菜汤的做法简，而且此汤具有清热解毒的作用，特别适用于小儿腮腺炎。在夏天非常适合饮用，下面教给大家如何在家中制作绿豆白菜汤的详细流程。　　绿豆白菜汤的做法图文讲解：　　 1、绿豆淘洗干净提前用水泡发一夜。　　 2、泡发的绿豆放入煮锅里，加入适量水煮沸后改小火煮半小时。　　 3、白菜放入水里洗净后，用手撕成小块，把菜梆和菜叶分开。　　...
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栗子烧羊排的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 305次围观

　　今天图文详解给大家介绍的这道栗子烧羊排是一道吃起来美味，非常适合秋冬季节食用的保暖美食，羊肉向来是北方在寒冷季节中必不可少的一种美食，它有着驱寒保暖的作用，非常适合秋冬季节食用，现在正是吃板栗的好时候，这个时候不妨来一道栗子烧羊排吧，糯口清甜的板栗不仅可以让羊排吃起来更加的美味，而且还有着健脾养胃的作用呢。　　栗子烧羊排的做法教程：　　 1.准备材料。　　 2.把栗子洗净用刀切小口，煮5分钟，用凉...
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电锅煮黑糖姜茶的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 360次围观

　　冬天来了天气特别冷，需要来杯热饮暖暖身了，姜可以提升人体免疫力，又能让身体热起来，冬夜里来上一碗，通体舒畅，用电锅来煮黑糖姜茶免开火、免用瓦斯炉，只要简单的电锅就可以完成! 　　电锅煮黑糖姜茶的做法： 1、先把姜切片放入碗中，并加入2匙黑糖。　　　　 2、碗中加入开水至7分满，放入电锅，外锅加2/3杯水按下开关。　　　　成品图：　　...
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虫草花拌豆皮的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 301次围观

　　虫草花拌豆皮虽然是一道做法简单的凉拌菜，但虫草花的营养价值却是不可忽视的。吃虫草花有增强人体免疫力，补肺益肾的作用，特别适合免疫力低下各身体弱的人长期补养食用。　　今天介绍的这道虫草花拌豆皮口味比较清淡，一是可以充分体现食材的鲜味儿，二是为了充分保留食材的药用价值。接下来就身大家讲解怎么做虫草花拌豆皮营养又好吃的方法。　　虫草花拌豆皮的做法教程：　　 1、虫草花冲洗干净，用冷水泡发，大约半小时...
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五指毛桃乌鸡汤的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 359次围观

　　在家做乌鸡汤如果觉得太油可以先把乌鸡焯一下水，这样煮出来的汤就会味道鲜美不油腻。　　五指毛桃是广东地区经常用到的煲汤药材之一。它具有去暑化湿，健脾补肺、利湿舒筋的功效。对于腰腿疼痛、脾虚浮肿、食少无力、肺痨咳嗽、风湿痹痛、产后无乳等都有一定辅助疗效。　　乌鸡也叫竹丝鸡，性平。具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。经常吃可提高生理机能、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。乌鸡熬汤容易吸收...
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新疆红枣抓饭的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 334次围观

　　新疆的手抓饭是新疆的特色，来到新疆，如果不常常这里的手抓饭，实在是太可惜了，这里的手抓饭有两种，一种是甜的，一种是咸的，我个人偏向于喜欢甜的，因为吃起来心情非常的舒畅，甜滋滋的，正如这生活锅的美滋滋的，另外的一个原因是甜的手抓饭是素的，而咸的手抓饭多以肉手抓饭为主，好了，不多说了，我要开吃了，大家先来看看新疆红枣抓饭的做法吧! 　　　　新疆红枣抓饭的做法： 1、把...
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荷香莲子杯的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 300次围观

　　荷香莲子杯不仅是味道清甜，让人吃了感觉清香舒服的美食，也是降火润燥，养心补血，滋养肝肾的佳品。这道凉拌小菜所用的原料是新鲜莲子，黄瓜和西红柿，不仅搭配的色泽漂亮，看着就让人感觉神清气爽，而且吃着滋味丰富，耐人品味，给人一片清凉舒爽的享受。　　新鲜的莲子可以是水果也可以是蔬菜，剥开翠绿的外皮，把细滑雪白的莲子放到嘴里嚼，不仅口感脆爽，微微的甜汁中还带一丝丝苦味，让人体会到甘苦自知的美好境界。所以，加了黄瓜和西红柿的荷香莲子杯是很耐人寻味的...
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南瓜薏米骨头汤的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 311次围观

　　南瓜薏米骨头汤主要取材于南瓜、薏米、骨头这三种食材，是一道极具有养生价值的美味佳肴，南瓜含有丰富的维生素，可以有效的保护眼睛，特别适合经常和电脑打交道的朋友，薏米是一种营养价值颇高的粗粮，经常食用可以美容养颜，骨头含有丰富的钙物质，可以促进骨骼生长，对人体健康有很大益处呢，三者搭配在一起做汤食，不仅美味爽口，而且还很有营养哦。　　南瓜薏米骨头汤的做法教程：　　 1、薏米淘洗干净后，提前用水泡发。骨头洗净，放入煮锅里焯...
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红糖酒炖蛋的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 325次围观

　　红糖酒炖蛋是将黄酒和红糖搅拌好加上鸡蛋一起蒸制而成的一道美食，做法简单，也没有油烟，更重要的是它的营养非常的好，鸡蛋可以提供给人体日常所需的能量物质，红糖可以补血养血，而黄酒则给这道美食增添了一种清香的味道。　　红糖酒炖蛋是将各种食材处理好后蒸制而成的，这种做法很大程度的保留了食材本身的营养成分，并且吃起来也更加的营养健康，不妨做来给家里的学生朋友们补一补身体。　　红糖酒炖蛋的做法教程：　　 1...
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味噌螃蟹锅的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 335次围观

　　味噌螃蟹锅这道菜中的配菜大家可以自己调节，家里有什么加什么菜就可以了，见意多买点青菜吃更有营养些。　　味噌螃蟹锅的做法教程：　　 1、沙公剥开洗净去鳃，蟹螯用刀背拍裂，蟹身切小块。　　 2、将水倒入锅中煮开，放入姜片、米酒、沙公。　　 3、味噌用少许水调稀后加入柴鱼酱油，倒入做法2锅中煮开，转小火煮约4分钟。　　 4、放入豆腐块、金针菇、鲜香菇、Xm丝及青菜...
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青椒腊肉炒豆渣的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 314次围观

　　很多家庭都喜欢用豆浆机打豆浆喝，虽然这样已经很有营养了，不过打出来的豆渣扔掉的话就太可惜了，其实不止豆浆有营养，豆渣的营养价值也非常的高，豆渣的膳食纤维、蛋白质、脂肪酸等营养元素都很丰富，食用豆渣能起到降低血糖，降脂减肥，预防骨质疏松、便秘、癌症等多种功效，对人体健康非常有益。　　这道青椒腊肉炒豆渣就是利用打豆浆留下来的豆渣做出来的一道美味菜，不止营养丰富，吃起来也香辣开胃，别有一番风味，并且做起来也很简单，下面就来为大家详细介绍这道青...
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棕香乌米卷的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 315次围观

　　制作步骤 1、先将黑糯米洗净，加水，放入100°c蒸汽中蒸制18分钟。　　 2、将蒸熟的黑糯米冷却，摊开包入枣泥馅，搓成椭圆型，用棕叶包卷起来。　　 3、将乌米并排摆入有孔蒸盘中， 100°c蒸汽蒸制8分钟即成。　　　　烹饪小贴士糯米包卷时要捏紧，防止散掉。　　棕叶包裹时有可能会散开，可用棉线绑紧。　　...