2023年7月第160页

保健食谱

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红芸豆莲藕排骨汤的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 353次围观

　　秋冬喝莲藕排骨汤润肺去燥，煮汤时加一把红芸豆汤汁味道更甘甜，排骨要一下水去油，这汤汁喝才不油腻，煲红芸豆莲藕排骨汤是在周六的下午，因为天色已晚来不及拍照便把汤晾凉了放到冰箱保存，第二天排骨汤表面的浮油已经凝固，用汤勺将浮油撇出来彻底加热后再喝，汤色更加清亮也减少了油脂的摄入。小火慢煲的莲藕排骨汤清亮香甜，鲜而不腻，汤中有藕的清香又有红芸豆的甘甜，排骨更是酥而不烂，喝上一口整个人从头到脚都暖了起来。　　在个菜市场之后买到了九孔莲藕，九孔莲...
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山药鸡腿汤的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 422次围观

　　冬天到了，小孩想要喝汤，暖暖胃，也帮小孩补补气，所以来个简易的山药鸡腿汤，再忙碌的生活，男人也可以小孩煲个汤，让小孩刮目相看。　　山药鸡腿汤的做法教程：　　 1、准备食材，将鸡腿用清水冲过。　　　　 2、将山药切成条状，依个人喜好，我是比较喜欢长长的比较好夹。　　...
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青橄榄鸡骨汤的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 399次围观

　　青橄榄鸡骨汤是一道用料和做法都很简单的鲜味清汤，主要用料有新鲜橄榄、红萝卜和玉米。这道汤具有清热养肺，治疗和缓解咽部炎症等作用，对因体内燥气引起的上火发炎有很好的食疗效果。同时，也是一道有保护咽喉作用，和帮助体内排毒的营养汤。　　青橄榄鸡骨汤的做法图文教程：　　 1 、备好材料。　　 2 、鸡骨架去皮，去油脂，去肺，留骨架备用。　　 3、红萝卜切段，玉米切段(红萝卜和玉米不宜过...
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白菜花生米粥的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 285次围观

　　花生是秋季正食的一种食材，它吃起来清香爽口，非常的惹人喜爱，并且含有非常丰富的维生素和微量元素锌，可以抗衰老，提高记忆力，滋润皮肤，并且它还有降胆固醇的作用哦。　　白菜是一种四季都可以看到的食材，它含有丰富的粗纤维，可以润肠排毒，帮助消化，还可以帮助孩子的生长发育。　　粥食是秋季养生必不可少的一种美食做法，粥食易消化易吸收不易上火，更重要的是粥食可以补充干燥天气所需要的水分，这道白菜花生米粥是将白菜、花生和大米同煮...
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鲜核桃炒西芹的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 297次围观

　　鲜核桃炒西芹的家常做法主要用料是新鲜的青核桃和西芹，还加了些红椒来增加菜色和风味。核桃的营养价值极高，不过，人们一般吃的都是干品。今天的这道菜中所用的核桃是新鲜的青皮核桃，嫩嫩的，带着核桃的清香和特有的鲜香味儿。　　核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。无论是药用还是直接生吃，核桃都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等食疗功效。儿童吃了有利智力发育，老人吃了可以延年益寿。　　把青核桃和西芹搭配成菜，真是鲜上加...
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芋圆蜂蜜厚多士的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 336次围观

　　芋圆蜂蜜厚多士是一款专门不女孩子而打造的下午茶，果然芋圆和冰淇淋更配啊。第一次在港式餐厅吃这款蜂蜜厚多士(面包诱惑)的时候其实是被惊艳到的，烤的脆脆的面包加上冰凉的冰淇淋球，最后搭配上各种水果或者巧克力酱的，觉得这就是一款专门为女孩打造的甜品啊。　　后来基本上也就是每次必点的一道了，后来吃的多了，想想做法其实也就是那么一回事啊，完全不复杂的，烤好面包以后的所有配料完全是可以随心所以的搭配的，这次做的时候看到冰箱里面有冷冻的芋圆，就想着放...
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香橙蛋糕卷的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 407次围观

　　香橙蛋糕卷是一款充满的橙子香味的蛋糕卷，也是这个橙子丰收的季节十分应季的蛋糕。学会做香橙蛋糕卷，就等于学会了橙子融入蛋糕的方法和技巧，想吃再美味的香橙蛋糕都会知道如何做更好吃又漂亮了。　　香橙蛋糕卷的做法图文教程：　　 1、蛋黄打散加入35克糖打匀。　　 2、分次加入橙汁、油搅打至完全融合。　　 3、分三次筛入面粉。　　 4、切拌至完全无颗粒。...
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法式猪肉烩饭的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 326次围观

　　法式猪肉炖饭虽然是一道西式风味的饭，却特别适合咱们中国人的胃口，可能是猪肉的功劳吧，法式炖饭最常见的方法是将铸铁锅直接放入烤箱中烤，咱们中国人家庭烤箱通常不够大，因此直接用明火，调到最小，让食材在铸铁锅里保持微微沸腾。其口感香嫩爽滑，非常的好吃哦! 　　法式猪肉烩饭的做法： 1、除大米外，所有主材切大小均等的块。　　 2、铸铁锅加适量油，烧热后下猪肉块煎至各面金黄，烹入白葡萄酒。　　 3、加入洋葱、...
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水果裸蛋糕的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 340次围观

　　在家做水果裸蛋糕时一定要注意动物奶油打发温度不能过高，否则打发不起来。容易化掉。蛋清要在无油容器中这样做出来蛋糕才更加好吃。　　这是今年流行的裸蛋糕，少了些华丽，但更多的是质朴，装饰用到大量的娇艳可爱的当季水果草莓、樱桃来装饰，去掉的是矫揉造作，给人天生丽质的感觉，即使是没有蛋糕装饰经验的新手，也完全能胜任，让普通的蛋糕散发异样的光彩。　　动心了吧，元旦过后马上就迎来新年，还不赶快来亲自动手试试，为家人、为朋...
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奶酪香肠包的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 325次围观

　　奶酪香肠包制作时先把面团发至2倍大，然后松驰15分钟在做面包的口感会更加柔和，放入烤箱要用180度烘烤18分钟左右即可。　　面团材料：高粉230克、小麦胚芽10克、酵母3克、细砂糖25克、牛奶130克、鸡蛋20克、玉米油23克、盐1克　　馅料：泡菜香肠2条、高熔点切达奶酪适量。　　奶酪香肠包的做法： 1、面团材料全部混合揉至扩展阶段后滚圆，室温发酵。　　...
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芒果鲜虾沙拉的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 327次围观

　　芒果鲜虾沙拉，鲜嫩清甜的大虾、提神醒脑的腰果，香甜开胃的芒果，再配上一些自己喜欢吃的应季蔬菜，不用忍受厨房油烟的侵扰，而且颜色诱人，气味香甜，怎么吃都吃不腻。轻轻松松搞定一份营养与美味兼具的芒果鲜虾沙拉。　　芒果鲜虾沙拉的做法：　　 1、大虾剥壳，用刀在虾背上划一刀挑去虾线，冲洗干净后加适量的料酒抓匀腌制15分钟。　　 2、汤锅内放盐适量，加入香葱、姜片煮2-3分钟左右。　　...
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鸭胸肉风琴马铃薯的做法

2023.07.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 418次围观

　　鸭胸肉风琴马铃薯这个菜我们要分三次来烤，色泽才更加鲜美，这个小吃做好后用来当便当非常不错的选择，出门旅游携带也很方便的。　　鸭胸肉风琴马铃薯的做法图解： 1、马铃薯切片不切段抹上橄榄油(扳开片与片间)。　　 2、烤约25分(家庭用小烤箱)。　　 3、取出抹上大蒜酱再烤至金黄。　　　　 4、马铃薯片内夹上...