2023年7月第72页

保健食谱

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日本京都昆布柴鱼高汤

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 374次围观

　　制作高汤是日本料理最基本的功夫。如果想吃好吃的日本菜，真正的日式料理的话，这道京都昆布柴鱼高汤制作方法是必学的，昆布和柴鱼这个汤的精华，使用的材料营养价值都很高且健康。只需花一点时间，你也可以做出美味健康的日式料理。　　京都昆布柴鱼高汤的做法： 1、取1公升的水与10g昆布一起浸泡20~30分钟。接着倒入锅中煮开。　　　　 2、当锅中出现咕噜...
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深夜食堂奶油炖菜的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 366次围观

　　台版印刷的《深夜食堂》菜谱中有一道小吃奶油炖菜超级美味，在家做完这道菜整个厨房都飘散着阵阵奶油香，下面就把深夜食堂的奶油炖菜制作流程分享给大家。　　　　深夜食堂奶油炖菜的做法：　　 1、鸡腿肉、土豆、胡萝卜和洋葱，切成适当大小，西兰花掰成小朵。　　...
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胭脂芙蓉汤的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 455次围观

　　今天我们用鲢鱼给大家做一道胭脂芙蓉汤，做这个汤汁无需另花时间去除鱼刺，因为用破壁机很快就打碎了不影响食用，非常简单。这个胭脂芙蓉汤具有减肥瘦身的作用，很适合女性朋友享用，制作时间要注意鱼肉成团后要用手多摔打几次达到粘稠状态，这样的鱼丸口感才更加的好吃。　　胭脂芙蓉汤的做法：　　 1、将鲢鱼去鱼鳞洗净，然后顺着中间的大骨片开。　　 2、将鱼肉取出(里面有小刺不要紧，一会用破壁机很快就打碎了不影响食用...
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西洋参甲鱼汤的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 409次围观

　　今天我们为大家讲解一道冬季养生美食：西洋参甲鱼汤，这个汤不但营养丰富功能还很多，能够益气滋阴，改善体质，它的主要原料就是：西洋参和甲鱼，下面来看详细的制作流程。　　西洋参甲鱼汤的做法：　　 1) 将甲鱼去头和内脏，斩成四大块，洗净后备用。　　 2) 汤锅中倒入水，大火煮开后，倒入黄酒，将甲鱼块和壳，一起放入沸水中焯2分钟后捞出，并撕去甲鱼壳内侧透明的硬皮。　　 3) 把西洋参和...
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柠檬菊花玫瑰特饮的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 340次围观

　　柠檬菊花玫瑰特饮制作非常简单。但是却很实用好喝的一款夏季特饮。菊花能够养肝明目、养颜美容、调整血脂、补血提神。玫瑰花是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。调和肝脾，理气和胃。是非常营养健康的饮品哦! 　　柠檬菊花玫瑰特饮的做法： 1、玫瑰花和菊花茶的量根据自己家人数来定。　　 2、茶壶中放入玫瑰花，菊花备用。　　...
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黑豆渣甜包的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 346次围观

　　大家用豆浆机打完豆浆后，剩下的豆渣怎么处理的呢?做成了像芹菜豆渣饼这样的面食，还是像小炒豆渣、酸腌菜炒豆渣这样的惹味小菜，再或者是像豆渣燕麦粥这样的粥来喝呢。其实豆渣还可以做成馅儿，做像黑豆渣甜包这样的包子来吃。　　在这款黑豆渣甜包中用的是黑豆、绿豆、花生打出的渣，还加了莲子、坚果粉等料，味道香醇且营养丰富，是秋季养生保健的佳品，也是脾胃虚弱的人养胃的好选择。　　黑豆渣甜包的做法教程：　　 1、...
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蔬菜牛肉粥的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 349次围观

　　今天这道蔬菜牛肉粥的制作方法是先用电锅将米煮成粥，再用锅子煮成绵密的粥，一点也看不出米粒的样子，白白净净的粥看起来好不漂亮，且入口即化。但是，光只有白粥又担心不够营养，于是加了牛肉与蔬菜，也多了肉香与蔬菜的甜味，让身体不适的老爷也能吃得美味。煮得绵密的牛肉粥看起来或许不是很漂亮，但是却很得老爷的心与胃喔!边吃边说：怎么这么好吃啊! 　　蔬菜牛肉粥食材明细：　　火锅牛肉片6片，香菇2朵，娃娃菜2个，蛋1个，葱1根，米1...
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酸辣鱼片羹的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 458次围观

　　在家做酸辣鱼片羹的时候尽量把食材切碎一些，这样汤汁更加容易煮熟，如果没有高汤直接用开水煮也可以，味道稍差许多，这个汤汁具有预防结石，延缓衰老,增强免疫力，开胃健脾的功效。　　酸辣鱼片羹的做法教程： 1、准备好所有材料，把鲷鱼肉、豆腐、鲜笋、红萝卜、黑木耳全部切成小片, 放入滚水中汆烫约10秒, 捞出沥干水分,备用。　　 2、取一汤锅,加入高汤，放入上面切好材料后,开中火,再加入盐、白胡椒粉。　　...
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高汤炖蛋的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 442次围观

　　天气炎热，最容易没有胃口，饭吃的少了，然而营养可不能少，那就来一碗高汤炖蛋吧!我们平常吃的炖蛋都是鸡蛋里面加清水炖制而成了，今天为大家介绍的炖蛋是用高汤和鸡蛋来做的。　　鸡蛋本身就含有丰富的蛋白和钙、镁等微营养素，再加上高汤，那这营养就更加丰富了，食用这道高汤炖蛋能起到提高免疫力，促进骨骼发育，补充营养等多种作用，下面就为大家介绍高汤炖蛋的做法技巧。　　高汤炖蛋的做法教程：　　 1、准备好所有原...
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夏季养生的香菇炒海带怎么做好吃_香菇炒海带的做法-我爱下厨房

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 354次围观

　　香菇炒海带是一道做法简单又快捷的家常菜，主要用料除了香菇和海带之外，还加了猪瘦肉来增加营养，青椒来调味配色。不但吃着美味，口感和味道非常的丰富，而且具有很好的养生保健功效。夏季常吃有助于人体的新陈代谢，防病强身。下面一起来看对人体非常有益的香菇炒海带如何做更好吃的吧。　　香菇炒海带的做法教程：　　 1、猪瘦肉切片，用老抽、胡椒粉，黄酒抓拌均匀，腌制5分钟，海带和干香菇都提前用水发好，切片，为了好看香菇可以留几个整的切...
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甜椒汉堡排的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 375次围观

　　我将日式汉堡排放到甜椒里，用铝箔纸包好后烤20分钟，拿掉铝箔纸再烤10分钟，甜椒的清甜和汉堡排的肉汁相容在一起真是绝配，下面就把这款甜椒汉堡排制作方法分享给大家参考一下。　　甜椒汉堡排的做法： 1、将洋葱末炒成焦黄加入猪牛各半的绞肉里。　　　　 2、再加入1颗蛋、100cc牛奶、半杯面包粉、一点盐和胡椒粉，我会再加入一匙咖喱粉提味(咖喱粉很适合甜椒这一道料理，也可以省略)。　...
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火腿乳酪面包的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 379次围观

　　火腿乳酪面包是一款经典的家常小吃，制作时要先把面团发酵，然后包入馅料，最后放入烤箱哮10分钟就好了，非常美味的一款小吃。　　火腿乳酪面包的做法： 1、高粉、糖、奶粉、酵母、改良剂放入锅中拌匀。加入蛋、水(慢慢倒入)。　　　　 2、打到七层时，加入盐，慢速搅拌。　　 3、盐完全吸收没有颗粒后，加入奶油。打到面光滑，筋力十足后取出。 *让面团保持在25度～28度。...