2023年7月第75页

瘦身食谱

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甜脆香芋的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 324次围观

　　香芋是现在这个季节正是食用的一种美味美食，吃起来香甜爽口美味，并且含有丰富的纤维素和维生素，有着促进人体肠道蠕动，排除体内的毒素，瘦身美体的作用，因此香芋对于喜欢吃甜食又苦于减肥的朋友们来说是一种不可错过的美食。今天这道甜脆香芋是将香芋炸制后做成小零食的样子，这样大家就可以边玩电脑边看电视食用啦，不会长胖哦。　　甜脆香芋的做法教程：　　 1.香芋去皮。　　 2.洗净切小块。　　...
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凉拌酸辣小黄瓜的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 288次围观

　　之前有做过凉拌小黄瓜，家人很捧场，要求还要尝尝，这次就来个小改变，来个泰式凉拌口味山寨版滴凉拌酸辣小黄瓜，制作简单且很好吃。　　主料：小黄瓜4条、盐巴少许　　酸辣拌汁：大蒜2颗、红辣椒2支、香菜2支、新鲜柠檬1颗、盐巴半茶匙、糖1汤匙　　凉拌酸辣小黄瓜的做法： 1、小黄瓜洗净切片用盐巴抓一抓放入冰箱冷藏30分钟左右，大蒜，红辣椒，香菜切成细末，柠檬挤汁，全部加入一起拌匀。　...
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鲜罗勒炒花甲的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 318次围观

　　今天做的这款鲜罗勒炒花甲味道一级棒哟，味道甩了大排档几条街呢，喜欢吃花甲的朋友一定要试试。制作时甲不要煮太干，有汤汁味道更好吃，注意酱油本身就有咸味，而且花甲的的分量是表面上多，所以盐不能多放哟。　　傍晚去市场，看到海鲜档卖花甲的盆里就剩下那么一斤左右的花甲，还个个伸出触角看着非常生猛，盆里的水也很清澈。看到这样，知道这花甲经过一天的浸泡换水，现在已经把泥吐得很干净，于是把盆里剩下的花甲全买下了。回家去阳台摘了些鲜罗勒叶进去一起炒，自己...
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葡萄香米糕甜粥的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 328次围观

　　天气转凉来一碗暖心窝的葡萄香米糕甜粥，采用糯米拌着红糖和葡萄干混合制作出来的传统米食，特别适合冬季享用，这个时候食用葡萄干，可以缓解手脚冰冷，腰痛，贫血的毛病，呼呼烫口的软糯点心，很纯粹的味道!家里就喜欢煮米糕粥，非常简单却又很暖心的家常味，早晨或放学时来上一碗，蒸煮糯口的圆糯米拌着红糖和葡萄干，特别香甜，米糕甜粥中加入些许肉桂粉，香气漫，入冬暖身防虚寒食补感瞬间体现。　　葡萄香米糕甜粥的做法： 1、圆糯米洗净后，浸泡清水约3-4小时。...
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蚝油南瓜鸡的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 351次围观

　　蚝油南瓜鸡做起来非常的简单，这道美食在做的时候将鸡肉里加了苹果和南瓜这两种食材一起焖制。加苹果，一方面可以去除鸡肉的腥味，另一方面苹果所含的苹果酸还可以分解蛋白质，更易消化。加南瓜，南瓜香甜，可以让鸡肉吃起来更加的有味，另外南瓜含有丰富的纤维素，可以帮助鸡肉在人体内的消化。并且苹果和南瓜都有瘦身的作用，因此和鸡肉一起制作，怕长胖的朋友也可以食用啦。　　蚝油南瓜鸡的做法教程：　　 1.南瓜去瓤，苹果去皮去核，均匀切小块...
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海参扇贝粥的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 344次围观

　　腊八准备了海参粥，加入扇贝，在此提醒大家用扇贝煮粥一定要将扇贝壳两面都彻底冲洗刷干净再下锅，而且要用鲜活的扇贝粥才够鲜美，海参扇贝粥澄清后过滤，用来煮粥。那是种鲜掉眉毛的滋味，浓郁软滑，让人忍不住的想吃第二碗。寒冬腊月里，鲜咸滋润的海参扇贝粥，暖胃又暖心。冬天吃海参，还强身健体增加抵抗力。　　海参本身无味，需要加有滋味的一起煨、焖、炖汤什么的才好。据说广东人做的红烧大婆参，里面酿了肉呢。所以煮海参粥，味道就借力了扇贝的鲜。...
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火龙果紫洋葱沙律的做

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 353次围观

　　这款简简单单的火龙果紫洋葱沙律，是我们自己调配酱汁，味道超适合息，吃起更加健康又美味，希望大家也喜欢。　　火龙果紫洋葱沙律的做法： 1、火龙果洗净切开一半，用大匙刮出果肉，切成粒，火龙果外壳要保留，黄车厘茄洗净切开一半，紫洋葱切成洋葱圈。　　　　 2、准备好调味料，倒入小碗中，然后调试味道，再调节味道即可。　　　　 3、所有材料放回火龙果壳内，淋上沙律汁...
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纤果彩椒茶油贝壳面的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 342次围观

　　谁说义大利面只能用橄榄油来料理，冷压苦茶油油质稳定耐高温(达252度C)不易起油烟、不易沾黏厨房墙壁...其中(单元)不饱和脂肪酸Omega-9 是植物油中最高。拿来烹煮义大利面既健康又清爽无负担。　　纤果彩椒茶油贝壳面的做法： 1、将苦茶油在锅内加热。　　　　 2、炒香面粉后，随即倒入牛奶拌匀。　...
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冰山雪莲果做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 408次围观

　　餐馆里有的把西红柿拌白糖调侃叫做冰山雪莲，今儿我用雪莲果做一道冰山雪莲，名副其实的啊。雪莲果长得像红薯，吃起来又脆又甜，我个人感觉它的味道是雪梨和胡萝卜的结合体。味道不错。做这样的一道甜品，在干燥的冬日清新又去火。　　冰山雪莲果的做法： 1、西红柿用工具切花刀备用。　　　　 2、雪莲果洗净去皮，切成薄片备用。　　　　 3、将西红柿摆在盘子中间，雪莲果切片...
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虾仁木耳娃娃菜的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 283次围观

　　这道虾仁木耳娃娃菜的做法简单，而且低热量低脂肪，制作时要先把干虾仁需提前浸泡，煮好先调好味道，然后直接加入娃娃菜和黑木耳煮熟就能享用了，一款口感清淡鲜美，适合全家人的胃口，健康又美味。关键的是，它的成本也不贵，五元钱内就搞定，好吃不贵硬道理。　　虾仁木耳娃娃菜的做法： 1、准备好原材料; 　　 2、将虾仁连同泡虾仁的水一起倒入锅中煮上两分钟; 　　　　 3、加入盐和胡椒粉...
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白菜香芋汤的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 316次围观

　　白菜香芋汤是一道有着瘦身减脂作用的美味汤食，这里制作这道汤食所用到的这两种食材，一个是芋头，一个是白菜。芋头含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，排除体内毒素，达到瘦身美体的功效，白菜有着利尿消肿的作用，也是一种很好的减肥蔬菜，两者搭配在一起煮汤，就更是减肥效果明显啦。　　并且在味道上，芋头与白菜一起煮汤，煮出来的汤带着芋头的清香的味道，还有一些芋头的淀粉融在汤里，一些淀粉裹在白菜叶里，白菜吃起来清香还有粉粉的口感。　...
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牛柳口袋饼的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 324次围观

　　这款牛柳口袋饼我们是利用柠檬冰块的美味制作而成的，具有润肤美颜、燃脂瘦身、防癌抗氧化，改善三高，还有预防感冒免疫力全面提升的作用，非常健康的营养食材搭配。　　牛柳口袋饼的做法： 1、将食材中的柠檬冰块放入半杯白开水中融化，洋葱去皮后与洗净的青葱一起切成细丝，浸泡在柠檬冰块水中，10 分钟后沥干备用。　　　　 2、生菜洗净沥干，芹菜切段...