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芡实怎么吃？芡实的几种食用方法讲解

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 344次围观

　　别人都说芡实很好吃，但是有很多朋友不知道芡实怎么做才好吃?今天把芡实的食用方法简单介绍给大家，这都是最见的吃法了。　　首先来看一下芡实的功效：　　由于芡实容易消化，招牌营养素极容易被人体吸收。夏天炎热季节脾胃功能衰退，进入秋凉后功能尚差，及时给予本品，不但能健脾益胃，又能补充营养。　　芡实中含有丰富的维生素B12。用芡实与瘦肉同炖，对解除神经病、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状，有很大的好处。...
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两种元宝水饺的包法图解

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 339次围观

　　包饺子大家都会，可是如何才能包出好看的元宝水饺呢?今天教给大家两种简单的元宝水饺包法，下面送上详细制作方法图文教程。　　早上起来煮了水饺吃，在北方，好像是被叫作馄饨的对啵?甭管叫什么了，好吃才是王道。　　今天图片有点多哈，包的时候很认真的拍了步骤图。　　两种元宝水饺的详细包法图解，给不会的同学做参考! 　　元宝水饺的包法一：　　 1、取一片水饺皮摊开放手...
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鸡蛋蛋黄中叶黄素含量居首位

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 354次围观

　　鸡蛋蛋黄中叶黄素含量居首位,降低对感光细胞的损害　　自从人们整天黏在电脑与智慧型手机前以后，蓝光对眼睛造成损害的问题就变得越来越受注目，当然一个是看多真的会加速视网膜上黄斑部上叶黄素与玉米黄素的耗损;另外一个则是市场上想推广该类产品而有的行销操作。　　　　黄斑部上唯二的类胡萝卜素　　叶黄素(lutein)与玉米黄素(zeaxanthin)都是类胡萝卜素的一员，结构上长得跟...
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多喝牛奶就能补充足够的钙吗？关键看钙含量和吸收率

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 329次围观

　　现在却钙是很常的问题，不管是小朋友还是老年人基本上很多人都会缺钙，网上说多喝牛奶能补充钙，这是真的吗?营养师提醒大家人体补充钙除了钙质的含量，也必须考虑到钙质的吸收率。　　　　那每天到底要吃多少钙才足够人体所需呢? 　　根据国人膳食营养素参考摄取量(DRIs)指出，各年龄层的钙建议摄取量如下：　　　　钙质对人体的重要性想必大家都很清楚，除了能促进骨骼健...
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详解哪些食物不宜用微波炉加热食用

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 356次围观

　　用微波炉加热汤汤水水和蔬菜等高水分低脂肪食品不用担心，但对于鱼类、鸭肉、海鲜、蛋黄之类含有omega-3不饱和脂肪酸的食物，还是选择传统蒸煮烹调方式更好。　　从冰箱里取出牛奶，倒入玻璃杯，打开微波炉放进去，一分钟之后，喝着热乎乎的牛奶，就着两片面包，中间夹一片火腿。三分钟之后，早餐结束，匆匆忙忙地去上班。这样的生活，恐怕是上班族最熟悉不过的。　　微波炉已经成了人们加热食物时必不可少的帮手，人们用它的方式也是花样百出...
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冬天聚餐吃什么好？火锅是首选

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 336次围观

　　又一年底了外地很多朋友都回到了自己家乡，那么同学，朋友间的聚餐也多了起来。在这个寒冷的冬天聚餐吃什么好呢?今天专门为大家来讲解一下聚餐的最佳选择方式。　　又是岁末年初，年味渐浓，此时餐桌便成为不少人联络关系和巩固感情的战场，越来越多的人喜欢邀上三五朋友出外面聚餐，一群人聚餐嘻嘻闹闹不亦乐乎，也许肚子并没有真正吃饱，但是心里很暖;也许胃口不好，但是心情很好。在清远，聚餐有哪些好选择呢?这是一道开放性的多选题，没有标准答案，下面我们提供几款...
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多吃8种食物既减肥又能吃出好气色

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 406次围观

　　减肥现在人我们永恒的话题，很多朋友为了减肥饭都不吃那是错误的做法。今天为大家介绍几款即能让你减肥又可以让你吃出好气色的健康美食，下面一起来欣赏一下是哪八款食物。　　多吃以下8种食物，可以让你既减肥，又靓颜!无论你是低脂减肥法的实践者，还是低碳水化合物减肥法的坚持者，都不妨大胆尝试吧　　 1、生菜——给低脂减肥者补充丢失的纤维素　　市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜...
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排骨烧鹌鹑蛋的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 392次围观

　　鹌鹑蛋的个头小，但是营养价值却很高，它含有丰富的维生素和优质蛋白质，可以补充人体所需的能量物质，吃起来鲜美，今天将鹌鹑蛋搭配着排骨一起做这样一道排骨烧鹌鹑蛋，鹌鹑蛋吸收了排骨的肉香，吃起来非常的惹味，在做的时候一定要将排骨煎出油之后在制作，这样排骨不仅吃起来干香，而且鹌鹑蛋也能更好的吸收到排骨的肉香。　　排骨烧鹌鹑蛋的做法教程：　　 1、烧锅倒油烧热，下入排骨翻炒翻炒。　　 2、搁入桂皮和大料，加...
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油焖二鲜的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 408次围观

　　油焖二鲜这道菜把清甜的胡萝卜和鲜美的杏鲍菇放一起烧了，味道那真是鲜上加鲜了，自家吃的，少油操作，先煎后焖，健康又简单。　　油焖二鲜的做法图解： 1、提前准备好所有材料如图所示：　　　　 2、将胡萝卜和杏鲍菇切滚刀块。　　 3、下锅焯水，焯水时加以少加些盐。...
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金针木耳蒸翅中的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 334次围观

　　金针木耳蒸翅中的做法非常的简单，色泽鲜美，香味浓厚，肉质也是非常的细腻爽滑，油而不腻，非常的营养好吃，很是受人们的喜爱，这样一道好看又营养健康的美食不快来体验一下! 　　金针木耳蒸翅中的做法： 1、翅中对半切加入所有调料腌制3个小时左右。　　　　 2、黑木耳、香菇和黄花菜也事先用温水泡发然后切成自己需要的大小在深盘中码上。...
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榆钱玉米面窝头的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 422次围观

　　榆钱玉米面窝头制作时最难恐怕就是把窝窝头成形发，因为玉米面没有筋性所以在成型前要用手把玉米团捏紧，由于这个窝窝头里面加了榆钱，所以蒸的时间不能太长，以免榆钱变黄，所以窝窝头个头做小一点，蒸6分钟即可。　　榆钱小时候经常吃，老家的院子里种了很多的榆树，每到春天榆树上长满了一簇一簇的青绿色的榆钱，我们这帮孩子会光着脚丫肩上斜跨一个布兜麻利儿的爬到树上采摘榆钱(尽管我是女孩子，爬树的本事可不输男孩，地道的野丫头)，之所以光着脚丫是因为比穿鞋摩...
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乳山喜饼的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 348次围观

　　比面包还香甜的乳山喜饼味道超级好吃，虽然看上去做法很简单，其做法也很讲究。常做喜饼的人都会有经验：十斤面粉，二斤半白糖，一斤六两纯正花生油，四斤鸡蛋，可烙制40余个喜饼。今天就把这款好吃的乳山喜饼制作流程给大家讲解一下。　　我做的喜饼对下面的配方有所改良，添加了牛奶，又多加了几颗蛋黄，个头变得小些便于家庭操作。做好喜饼色泽金黄，蛋奶香味浓郁，非常松软，就是在外面放几天，也不会像干馒头那样硬，真的是比面包还香甜。　　...