保健第103页

保健食谱

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蚝油生菜的做法

2023.06.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 342次围观

　　生菜本身具备诸多的功效，如镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等。其纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用，所以生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。　　生菜叶片很薄，非常的脆嫩，带一点儿微薄的清苦(味蕾不敏感的人是感觉不到苦的)，是可以生吃的。所以很多生菜的做法都是用焯水的方法。　　这道蚝油生菜就是采用焯水的方法使生菜既翠绿鲜嫩，又清爽可口。　　蚝油生菜的...
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鸡蛋牛肉羹的做法

2023.06.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 337次围观

　　鸡蛋牛肉羹的家常做法讲解教你如何做出牛肉细嫩鲜香，汤的口感细腻鲜滑的美味佳肴。鸡蛋的牛肉都是很营养的食材，这两者的搭配出的鸡蛋牛肉羹是增强体质，补虚补气血的上好美味。　　虽然只是一道汤，但煮的时候不掌握技巧的话，牛肉就会柴，口感不好，而且营养也会打折扣。但是如果大家参考下面介绍的图文做法教程和美味的小窍门的话，就能做出口感和味道都很棒的鸡蛋牛肉羹了。　　鸡蛋牛肉羹的图文做法教程：　　 1. 将牛...
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洛神花雪梨红枣汁的做法

2023.06.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 314次围观

　　洛神花雪梨红枣汁的洛神花又称玫瑰茄，为锦葵科植物玫瑰茄的根、种子。洛神花富含人体所需氨基酸、蛋白质，有机酸维生素C，大量天然色素及多种矿物质、水槿酸，其中水槿酸，被认为对治疗心脏病、高血压、动脉硬化等有较好疗效。　　洛神花雪梨红枣汁的做法图解: 　　 1、雪梨洗干净后，连皮带核一起切成一口大小的块儿。　　 2、取一只大碗(微波炉专用)，放入雪梨块儿，撕开的红枣，枸杞，玫瑰茄，冰糖，加入水。...
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蒸茄子的做法_蒸茄子怎么做好吃家常做法讲解-我爱下厨房

2023.06.06 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 438次围观

　　蒸茄子的简单做法讲解，这是一道最好学的家常菜了。茄子有减肥的功效特别适合爱美的女性朋友吃。现在教如何才能蒸出好吃的蒸茄子制作方法与小技巧。　　蒸茄子的做法教程：　　 1、茄子切成2厘米方块，放入小盘中，加入甜面酱2勺，花椒，大料，盐，味精，两大勺油(油要多点，因为茄子很吃油)，辣椒。　　 2、然后放入蒸锅蒸二十分钟，即可出锅。　　 3、蒸的过程中把大蒜籽拍碎剥衣，洗净，放入蒜茸...
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笋干排骨汤的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 334次围观

　　笋干排骨汤是一款瘦身靓汤，在家制作时候汤汁最好了一次性加到位，这样煮出来汤汁才更加好喝，而且笋干要提前一天泡发，这样才能使干笋清香脆嫩，味如鲜笋!这是一款深受广大消费者欢迎纯天然健康食品，下面把制作方法分享给大家。　　笋干排骨汤的做法： 1、笋干泡发一晚，切小段(参考：笋干的泡发方法)。　　 2、排骨清洗干净，浸泡出血水。　　　　 3、将排骨加入锅内，加入适量水，加入适量料酒...
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虾仁粥的做法_虾仁粥的怎么做好吃的家常做法-我爱下厨房

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 307次围观

　　今天为大家介绍一种最简单家常虾仁粥，这个粥制作原料特别简，小编认为这个粥要想做的好吃粥底是相当重要的，下面含有教你如保做粥底味道更鲜美的小窍门。　　虾仁粥的做法教程：　　 1、选购新鲜的基围虾，洗净。　　 2、取一只洗净的虾去头，去虾壳去虾线。　　 3、处理好十只虾仁备用。　　 4、用刀将虾仁碾碎之后剁成蓉。　　 5、在虾蓉里加少许盐和姜...
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榴莲薄饼的做法教

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 316次围观

　　又到了吃榴莲的季节，爱吃榴莲滴童鞋们，一定不会错过各式各样滴榴莲吃法，今天我就拿榴莲肉做薄饼，虽然经常在外面吃各式各样的薄饼，今天在家里做了榴莲薄饼，而且真材实料滴说，下面一起来看一下详细制作方法图解。　　榴莲薄饼的做法教程：　　 1、取一块去核的榴莲肉，用料理机打到绵绵烂烂样子。　　 2、在搅拌好的榴莲肉里放一点点的盐，不要太多，只是为了更加突出榴莲的甜香味道，混合搅拌均匀。...
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双薯百合银耳羹的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 312次围观

　　双薯百合银耳羹具有滋润去秋燥，滋阴润肺，补脾宁心的功效，特别适合孩子秋季食用，对口燥咽干或干咳无痰也有辅助作用。　　儿童适宜年龄：1岁及以上　　双薯百合银耳羹的做法： 1、银耳摘成小朵与干百合提前浸泡5小时; 　　 2、红薯、紫薯去皮切成小块，可用模具扣压出宝宝喜爱的造型; 　　 3、红薯、紫薯与泡发好的银耳和百合一同入砂锅，加3倍清水和冰糖; 　　 4、武火煮...
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姜枣红糖浓缩汁的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 430次围观

　　俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。而在夏季不住地狂吃冷饮会使我们很容易感受风寒，或引起肠胃不适。此时不妨喝姜枣红糖浓缩汁对驱散体内寒气非常有帮助哦! 　　姜枣红糖浓缩汁的做法： 1、红枣洗净、去核，姜去皮、切片。　　　　 2、红枣放入锅中，加适量水，大火烧开后转小火。　　 3、红枣煮软后熄火，稍降...
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黄花菜脊骨汤的

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 359次围观

　　黄花菜脊骨汤的家常做法主要用料是猪脊骨和黄花菜，是一道做法非常简单的养生汤。黄花菜又叫金针菜，能够补心志，安五脏，不仅对近视、红眼病及上火引起的眼睛疼有辅助治疗功效，还能补脑增强记忆力，特别适合给学习忙碌的学生们补益食用。和猪脊骨一起煲成的黄花菜脊骨汤不仅明目还补钙，促进身体的生长发育呢。下面就一起来看怎么做这道补益健脑的明目益智汤吧。　　黄花菜脊骨汤的做法教程：　　 1、黄花菜提前用水泡发，掐去根部，洗净，备用。...
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祛火润肺的百合草莓做法_图解百合草莓怎么做祛火润肺最有效-我爱下厨房

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 341次围观

　　草莓性寒，寒性体质及孕妇等人群不宜过多食用。但这道百合草莓却是人人皆宜，很多朋友都是直接食用草莓，咱们今天只要简单的烹制一下，就能祛除草莓的寒性，还能使草莓的味道更加香甜。　　原料：草莓、百合、白糖、油适量　　　　百合草莓的做法： 1、百合一层一层的剥开，清洗干净。　　 2、草莓去蒂，洗净，改刀，...
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萝卜干花蟹汤的做法

2023.06.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　现在正是秋冬交替的时候，这个时候气候干燥，很多朋友们都出现了上燥火的情况，像是长痘痘、口舌生疮这些，都是干燥的天气惹的祸，这个时候不妨煲个润燥生津，益气健胃的萝卜干花蟹汤吧，鲜美有味，又下火。　　萝卜干是将新鲜萝卜切成小块后腌制一下，然后阴干或者晒干而成的，可以帮助消化，还可以开胃，滋肺润燥。花蟹是一种螃蟹类，味鲜肉美，有健胃消食、清热下火、养肾补肾的作用。　　萝卜干花蟹汤的做法教程：　　 1、...