保健第99页

保健食谱

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汽水肉的做法教

2023.06.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 408次围观

　　汽水肉具有治疗脾胃虚弱的功效，平时吃饭胃口不好的人这道菜最适合不过了。汽水肉营养丰富，口感滑嫩，又非常好消化，不仅适合中考生，也适合给所有老弱孕幼做营养餐。　　汽水肉的做法教程：　　 1、肥瘦肉切小粒后加海米剁碎　　 2、加葱姜末，加入所有调味料和水淀粉搅拌均匀　　 3、肉馅搅拌上劲后加入一个鸡蛋，继续搅拌上劲　　 4、取一深盘，放入肉馅，铺平，中间扒开一个...
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鸭血汤最简单的

2023.06.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 310次围观

　　鸭血汤的家常做法中我们只加了一点点盐，非常清淡的一道汤，制作时需要注意鸭血别炒糊了，变色即可加水。而且炒时小心一点，别把鸭血炒碎了。　　鸭血汤的做法图解：　　 1、先把鸭血洗净，然后切块。　　 2、锅里放少许油，烧热煸炒鸭血。　　 3、等鸭血变色了加水煮沸。　　 4、等水沸腾了撒上一点葱花。　　 5、然后加入盐等调味即可。...
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百合炒肉末的做法

2023.06.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 345次围观

　　百合是一种药食两用的美味食材，有着安神养眠，清热解毒的作用，平时有失眠的朋友来上这么一道百合美食，会有助眠的作用，这道百合炒肉末是将猪肉和百合搭配着一起炒制的，猪肉搭配着百合一起炒制，百合不仅可以为猪肉去腥增味，而且还可以在猪肉给人体补充营养的同时，起到一个安神的作用。　　百合炒肉末的做法教程：　　 1.瘦肉剁碎。　　 2.用生抽和生粉腌一下瘦肉。　　 3.百合切去根蒂。...
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月牙骨墨鱼汤的做法

2023.06.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 337次围观

　　月牙骨墨鱼汤的家常做法很简单，只要将食材备好，然后跟调味料一起炖制即可。但是，汤味鲜美的前提是先将食材处理干净，不管是骨头还是墨鱼都要先去掉腥味儿。如何才能将墨鱼和骨头处理好呢?教程后的做法小技巧会有详细介绍。　　月牙骨，也叫月亮骨。指的是动物前腿夹心肉与扇面骨相连处的一块月牙形脆骨，上面有一层薄薄的瘦肉，是名符其实的骨肉相连。含有丰富的蛋白质和维生素以外，还富含磷酸钙，骨胶原，骨粘蛋白等能为人体提供更多钙质。但是，脆骨并不是吃的越多越...
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水煮丝瓜蛤蜊清汤的做法-图解丝瓜蛤蜊清汤怎么做好喝 -我爱下厨房

2023.06.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 324次围观

　　丝瓜蛤蜊清汤是道快速又营养的懒人料理，汤头清甜可口，煮起来也豪不费力，只需要把蛤蜊处理干净即可，一点难度都没有。　　材料明细：丝瓜1条、蛤蜊300克、姜丝适量、盐适量、油少许　　丝瓜蛤蜊清汤的做法： 1、丝瓜切块状，嫩姜切丝，蛤蜊洗干净备用　　 2、汤锅里加少许油，爆香姜丝，旁边可同时煮一锅水　　 3、把丝瓜放进去加少许水翻炒一下　　 4、加入适量...
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山药薏米蒸鸡腿的做法

2023.06.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　山药薏米蒸鸡腿一年四季的应季食物：春吃山药健脾、夏吃山药化积、秋吃山药补肺，而冬天山药则益气，可以增强免疫力。因此多食一些山药，不时用山药煲汤水、做甜品，更是简单又很滋补的养颜膳。　　山药薏米蒸鸡腿的做法图解: 　　 1、薏米用水浸泡一夜，然后放入少许水中，小火煮约1个小时备用。　　　　 2、将山药去皮切块;鸡腿去骨切片...
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排骨炖莲藕的做法

2023.06.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 287次围观

　　这款排骨炖莲藕失败时先把排骨煸炒至发黄，炖的时候要一次性水加跳，这样炖出来汤汁味道才更加好喝，注意莲藕要炖的软烂口感才好吃。这道莲藕炖排骨做法简单，排骨和莲藕一起炖煮，藕吸足了肉的香气和鲜味，排骨里又融进了藕的清香之气，配上一碗米饭简直美呆了。烹饪中我省去了炒糖色的步骤，一点都不会影响成品的颜色和味道的，零厨艺的朋友也可以轻松掌握。　　秋令时节，北京早晚的温差很大，一不留神就感冒了。孩子从学校回来稍微有些咳嗽，给她煮了点冰糖梨水，喝了...
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排骨虫草花汤的做法

2023.06.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 316次围观

　　排骨虫草花汤是一道适合秋冬季食用的美味汤食，秋冬季节气温骤降，这个时候很多朋友们吃饭都会出现消化不良的现象，这是因为寒冷的天气引起的，这个时候你就需要在吃饭的时候来点汤食，这样即可暖胃又可以帮助消化，今天这道排骨虫草花汤是一道营养价值极高的汤食，除了上面所说的可以助消化、暖胃的作用外，它还可以补钙，还可以健脾养胃，虫草花还有增强人体免疫力的作用，营养价值也很高。　　排骨虫草花汤的做法教程：　　 1、先把所有材料准备好...
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酱焖山药鸡块的做法

2023.06.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 343次围观

　　山药是非常营养的食材，具有健脾和胃，益气生津等功效，常吃有助提高人体的抗病能力，增强体质。向大家推荐的这道酱焖山药鸡块既是餐桌上的美味佳肴，也是食补良方，非常适合体质虚弱，病后体虚以及年纪大的老人们补益强身之用。美味的酱焖山药鸡块怎么做才好吃，一起来看介绍的详细做法吧。　　酱焖山药鸡块的做法教程：　　 1、剁好的鸡块洗净，放开水锅里焯烫去掉浮沫，再用温水冲洗干净，沥干水分。　　 2、葱切成段;姜切...
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茯苓山药排骨粥的做法教

2023.06.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 369次围观

　　茯苓是一种中药食材，它吃起来味道比较清淡，它有健脾养胃、安神的作用。山药是一种很受人们青睐的食材，吃起来脆脆嫩嫩的非常美味，并且维生素含量非常高，有健脾益肺，补肾固精的作用，另外排骨是一种很营养的食材，它的营养价值高，特别是它所含有的矿物质钙，可以帮助孩子骨骼的生长发育。　　茯苓山药排骨粥吃起来清淡而鲜美，并且不腻口，易消化、易吸收，是一道很不错的粥食，它的营养丰富，老人小孩子食用，可以帮助骨骼的生长发育，让身体更加的健康，并且粥食吃起...
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香炸鳕鱼的做法

2023.06.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 398次围观

　　鳕鱼不仅含有丰富的蛋白质，还含有大量的微量元素，其中镁元素含量非常高，非常有利于血管的保护，尤其适合老年人食用。鳕鱼的肉质非常鲜嫩，尤其是炸制过后，外焦里嫩，吃起来非常松软可口，并且很容易消化，喜欢的朋友快快收藏吧　　香炸鳕鱼的做法 1、鳕鱼自然解冻后切成小块　　 2、加少许盐、橙汁和胡椒粉，抓匀后腌制十分钟　　 3、腌制好的鳕鱼块均匀地裹上一层淀粉　　 4、再裹上一层鸡蛋液...
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血糯米酒酿五彩小圆子甜糖水

2023.06.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 315次围观

　　一天的好心情从美味又好看的食物开始，不管是独乐还是与他人分享，它代表的不仅仅是食物，还是我们的生活态度。教大家做一碗香甜软糯的可爱甜糖水：血糯米酒酿五彩小圆子甜糖水　　先来做血糯米甜酒酿　　血糯米酒酿五彩小圆子甜糖水做法：　　 1、血糯米先要浸泡4小时以上，洗净后上锅蒸熟; 　　 2、然后将容器开水烫一下消毒，糯米稍稍等晾凉到手温时加入甜酒曲拌匀; 　　 3、...