保健第97页

保健食谱

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菜花炒西红柿的做法

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 315次围观

　　西红柿以其独特的风味而受人们的喜爱，我就是其中一个，西红柿既可作为蔬菜又可作为水果食用，这道菜肴就是用西红柿和菜花一起炒制而成，色泽鲜亮，吃起来不仅清脆酸爽，菜花不要炒得过软而影响口感　　　　　　菜花炒西红柿的做法 1.水中加入适量精盐，将菜花摘成小朵后放进淡盐水中浸泡十分钟;然后用清水将菜花洗净。...
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粘稠清爽五谷凉粥的做法教

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 323次围观

　　所谓粘稠清爽五谷凉粥就是用五谷杂粮熬制而成的浓粥，民间早有食五谷杂粮有益健康的说法，所以食用这道五谷凉粥对人的身体是非常有益的。　　大家都知道，熬粥是要时间慢慢熬的，这对于那些上班族来说，喝上一碗营养美味的粥就成了一种奢望。这里我为大家想了一个好办法，那就是用有预约时间功能的电压力锅来熬粥，你只要出门前设定好熬粥的时间，下班到家的时候就有粘稠清爽的五谷凉粥等着你了。好了，下面就为大家介绍一下这道粘稠清爽五谷凉粥的做法技巧了。...
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日式高汤的做法

2023.06.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 320次围观

　　料理日式餐点时候汤头是很重要的，汤头可以提前准备日式高汤，煮一大锅分袋冷藏，用时取出即可。用日式高汤来做关东煮，日式火锅，茶碗蒸，乌龙汤面的汤底都是非常好吃的。　　　　日式高汤的做法图解：　　 1、昆布白色粉末部份为营养来源，称为"甘露醇"，或是"昆布糖"，为甘甜来源，可轻轻擦拭...
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黑糖蕃薯糖水做法

2023.06.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 321次围观

　　女性朋友在天凉来大姨妈的时候经常会手脚发冷，这个时候要是能来一碗热腾腾的汤或者粥就非常棒了，如果你是男性，也不要错过这个献殷勤的机会哟，这里介绍一款烹制方法简单，而且有效的小食谱，不仅可以暖女孩子的身，更能暖女孩子的心　　黑糖蕃薯糖水做法教程：　　 1 把蕃薯洗净切皮后用滚刀法切成块把蕃薯洗净切皮后用滚刀法切成块　　 2 把水煮滚后,放入蕃薯　　 3 五分钟后放入两块黑糖姜母...
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鸡蛋拌三丝的做法

2023.06.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 334次围观

　　鸡蛋现在几乎是每个家庭的必需食材了，营养丰富，价格便宜，食用起来非常方便。本道鸡蛋拌三丝就是用鸡蛋和红萝卜、黄瓜以及杏鲍菇拌在一起，色泽金黄的鸡蛋和颜色鲜亮的菜丝，营养搭配的很丰富，并且做法非常的简单　　　　　　鸡蛋拌三丝的做法 1、准备好所需的食材　　...
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红枣桂圆莲藕汤的做法

2023.06.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 318次围观

　　红枣桂圆莲藕汤是用莲藕、桂圆、红枣三种食材一起炖制成的一道美食佳肴。莲藕是养生的好食材，有健脾养胃的食疗功效，可以去烦躁调整情绪，清心安神，增强人的免疫力，还可以降血脂和血压呢。这道红枣桂圆莲藕汤的用料和做法虽然都很简单，但其养生功效堪比养生药材，大家不妨经常做来喝喝。　　红枣桂圆莲藕汤的做法教程：　　 1.红枣清洗干净浸泡一会后加入锅中;干桂圆稍微清洗一下也入锅，加水煮;根据自己体质，选择先放藕或者后放藕。...
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正宗肥牛火锅调料

2023.06.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 341次围观

　　正宗肥牛火锅调料的做法按理说是不能外传的，不过今天为大家介绍家常肥牛火锅调料的做法，虽然几个秘方没有告知，但是味道能达到80%也是相当不错了。　　全国肥牛火锅连锁店调料的炒制主要有沙茶酱和海鲜汁及高汤的熬制三种混合而成的，今天就为大家做详细介绍。　　肥牛调料：海鲜汁的制法　　 1、香菜头、洋葱、芹菜、青椒、胡萝卜、海米加清水7斤熬一小时去渣得汤5斤待用。　　 2、鱼露50克...
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花生核桃糊的做法

2023.06.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 323次围观

　　在这丰收的金秋，新鲜的花生和核桃也大量上市，不但鲜而且便宜实惠很多。家里有豆浆机的可以将花生和核桃做成像米糊、豆浆一样的花生核桃糊来喝，有健脑益智、养胃健脾和滋养五脏等食补功效。每天早上给家人都来上一份，孩子们会越来越聪明，大人就更健康。女性朋友们常喝还能使肌肤更细腻光滑呢。　　花生核桃糊的做法教程：　　 1. 花生仁提前泡好(早上做可提前一晚浸泡) 　　 2. 核桃仁也提前泡好....
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苹果芦荟汤的做法

2023.06.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 352次围观

　　苹果芦荟汤一款最适合夏天健康养生汤，营养丰富，汤浓汁甜，酸酸甜甜的口感很好喝。这个汤对女人特别有好处，有美容美颜、补水祛斑、滋阴润燥的功效，是一道健康美味的养身汤点。苹果芦荟汤的做法： 1、准备好所有的食材。　　 2、苹果去皮去核切小块。　　 3、锅中水烧开放入苹果中火煮至。　　　　 4、滴入几滴柠檬汁。...
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胡萝卜木耳炒黄花菜的做法教

2023.06.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 304次围观

　　胡萝卜木耳炒黄花菜的家常做法讲解教你如何把营养又香脆的黄花菜做成一道健脑养身又美味可口的保健佳品。黄花菜在我国是药食两用的食材，其补虚强身的功效特别显著，常用来作为病后及产后的调补佳品。除此之外黄花菜还具有补脑、安神等功效。不仅是中国的忘忧草，更是日本养生专家们首推的健脑菜。与补肾补血的黑木耳和维生素含量很丰富的胡萝卜一起搭配，绝对的是色香味俱佳，营养很全面。下面一起来看怎么做这道胡萝卜木耳炒黄花菜最营养又最美味吧。　　胡萝卜木耳炒黄花...
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鲍仔牛鞭花的做法

2023.06.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 350次围观

　　现代社会，人们的工作压力之大，尤其是男人们都不爱惜自己的身体了，作为家中的主妇，要时刻的注意和爱惜男人的身体，不然吃亏的可是自己，这不乘着星期天，买了一些鲍鱼和牛鞭，为自己的男人补补身体，这几天感觉老公的身体太虚了，平时的时候老公就不爱喝汤，于是就制作了鲍仔牛鞭花，用炒制的方法，老公吃起来是赞不绝口啊! 　　　　鲍仔牛鞭花的做法 1、牛鞭一根，水烧开后入锅，大火煮...
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海参蒸蛋羹的做法

2023.06.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 379次围观

　　海参蒸蛋羹是一道老少皆宜的美味美食，吃起来口感细腻，并且营养价值极高，更重要的是容易消化。并且蒸制的美食做法做出来的菜肴，很好的保留了几种食材的营养价值，并且不易上火，很是适合秋冬季食用。当然如果没有海参，也可以将海参搭配着虾仁或者其他别的食材一起制作，都是非常美味的哦。　　海参蒸蛋羹的做法教程：　　 1.海参放在冷藏室里用清水浸泡一天。　　 2.然后清洗干净，两根切段，两根不切备用。...