保健第100页

保健食谱

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黄瓜粥怎么煮好喝

2023.06.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 322次围观

　　黄瓜粥是一款很不错的早餐，清新爽口具有减肥的功效，而且这款粥特别适合便秘的人群特别是宝宝食用，夏日食用非常不错选择。黄瓜粥的功效与作用非常多，注意表现在可以润泽皮肤、祛斑、减肥。　　黄瓜粥的做法图解： 1、提前准备好米和黄瓜。　　　　 2、米洗净放到电饭锅里加足够的水熬。　　 3、黄瓜切末备用。...
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冬瓜咸蛋肉碎汤的做法

2023.06.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 329次围观

　　冬瓜咸蛋肉碎汤这道汤品把冬瓜的清爽的咸蛋的咸味综合起来，口感非常爽口，下在把详细的制作方法分享给大家。　　冬瓜咸蛋肉碎汤的做法教程：　　 1、冬瓜洗净去皮切件，备用。　　 2、免治猪肉用豉油、生粉、盐、水、糖腌30分钟备用。　　 3、清水放入冬瓜件，煲20分钟至冬瓜淋。　　 4、加入免治猪肉，煲熟后打入咸蛋再煲5分钟。　　 5、有需要的话...
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猪肚土鸡汤的做法

2023.06.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 335次围观

　　这道猪肚土鸡汤里浓中带清，有浓郁的药材味和胡椒香气。其食法也很讲究：首先饮原汁原味的猪肚包鸡汤;接着将猪肚包鸡斩件后放入汤中继续煲5~10分钟，吃猪肚和鸡肉，猪肚爽口异常，鸡肉鲜嫩可口，汤的味道更增添了鸡的鲜味;然后放入菜干、香菇冬瓜等杂菜，吸收肉味，汤味变得清甜;最后加入肉丸、鲜鸡什、竹肠等肉类，就跟打火锅一样，汤水越加浓郁美味。吃的过瘾又滋补! 　　胡椒猪肚包鸡(清润型滋补适合大众口味) 　　材料：猪肚一个，鲜鸡一...
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猪血益母草汤的做法

2023.06.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 349次围观

　　益母草是一种药材，它有活血调经的作用，在月经期间喝一些益母草可以活血化徐，缓解疼痛，对于月经不调有着很好的作用，猪血含有丰富的铁物质，对于贫血的朋友，以及面色苍白有着很好的食疗效果，将猪血、益母草和猪瘦肉搭配做成的这道猪血益母草汤是女性月经期间很好的一种美食，可以缓解疼痛还可以补充营养。　　猪血益母草汤的做法教程：　　 1.益母草择好洗净，猪血洗净，用水泡;高汤一份;瘦肉切薄片　　 2.锅内烧热水...
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香茅烧猪尾的做法教

2023.06.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 326次围观

　　香茅烧猪尾的主要用料有猪尾、香茅、洋葱、大葱。香茅可以治疗感冒头痛，身骨疼痛。猪尾巴中蛋白质和胶质的含量很丰富，具有美容和改善腰酸背痛、预防骨质疏松的功效。老年人食用，则可延缓骨质老化，抗衰老。介绍的这道香茅烧猪尾是一道很好的养生食疗菜，强身壮骨，补肾祛风，温中止痛的效果很特别适合老年人和女性朋友们日常养生之用。　　香茅烧猪尾的做法教程：　　 1、洋葱洗干净，切小片;大葱洗干净，切段;香茅洗干净，切段。...
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紫菜蛋花汤的做法

2023.06.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 401次围观

　　紫菜蛋花汤的做法表面看起来相当容易，但是制作过程中还是多小细节的，鸡蛋液如何打才好看，这也是紫菜蛋花汤外形美观的关键所在，在家做紫菜蛋花汤必需要的虾米，这是汤汗味道鲜美的关键所在，我做这个紫菜蛋花汤加入一些香菜，如果的不喜欢这个味道的可以不加。　　紫菜蛋花汤食材明细：一小块紫菜，一根小葱，一根香菜，白胡椒粉，一小把虾米，两个鸡蛋，食盐，鸡精，一小碗水淀粉，香油少许　　紫菜蛋花汤的做法步骤： 1、先把取一小块的紫菜...
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牛排骨萝卜汤的做法

2023.06.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 326次围观

　　在家做这款牛排骨萝卜汤最好了把白萝卜切成滚刀，牛排骨要提前焯一下水，这样汤汁更加鲜美，喝起来不油腻，而且炖牛排骨不能加冷水，要用开水，否则牛排会腻嘴，下面把牛排骨萝卜汤制作方法分享给大家。　　牛排骨萝卜汤的做法： 1、将萝卜清洗一下，放在案板上切开(参考：白萝卜切块两种方法)。牛排骨提前焯一下水。　　　　 2、随后，将切好的萝卜下入高压锅中，合入焯好的牛排骨。　　 3、接着，...
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苹果莲藕汤的做法

2023.06.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 357次围观

　　晚上宝宝睡觉猛咳嗽，过敏得严重，与是赶紧炖个汤止咳。每个礼拜能买得到新鲜的莲藕，白河的莲藕比较香甜，适合用来炖汤，但产季已过，目前买到的是苗栗的莲藕，口感松软又好吃。　　莲藕的好处实在说不尽，可以抗过敏、止咳、消炎(喉咙痛或发烧特别适合)、止泻、止鼻血、开脾健胃。加上苹果一同熬煮的香甜，实在很美味。　　苹果莲藕汤，效果是止咳，抗过敏最好的饮料，夏天不要让家人喝太多饮料，熬了苹果莲藕汤，当开水喝都比喝市售饮料要好汤好...
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银耳莲子羹的做法教

2023.06.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 339次围观

　　这道银耳莲子羹制作时糖不能加太多了，太甜了感觉也不太好喝。而且煮的时候最好用小火煮和时间越长越好。　　银耳莲子羹的做法教程：　　 1.、银耳、莲子各自用水泡2个小时; 　　 2、百合、红枣、枸杞洗干净备用。　　 3、将泡好的银耳去蒂，掰成小朵放入锅中，加水，大火煮开转小火至银耳起胶; 　　 4、把其余的原料放入加冰糖小火煮2个小时以上，越久越好即可。...
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陈皮红豆薏米莲子粥的做法图解

2023.06.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 375次围观

　　在家煮这个陈皮红豆薏米莲子粥的时候，老红糖不要放太早了，等粥煮好后在加入，否则会有一股酸味的。　　陈皮红豆薏米莲子粥的做法图解：　　 1、陈皮泡软，细细刮去背部白色部分;薏米、莲子红豆用清水浸泡1小时。　　　　 2、将陈皮切丝或小块，泡好的薏米、莲子、红豆一起放入汤锅，加足量水。...
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鲫鱼萝卜丝汤的做法

2023.06.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 314次围观

　　在家做鲫鱼萝卜丝汤的做法的时候鱼下锅前先将表面的水分吸干在煎，要用小火慢慢煎，煎鱼时不要急于翻动，轻晃动下锅煎好的鱼会跟着动的，把鲫鱼煎一下在煮，这样汤汁才是奶白色，味道更加好喝。　　平时最爱喝鲫鱼汤了，鲫鱼含有丰富的蛋白质，其肉质鲜嫩味美，具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒、降低胆固醇的作用。鲫鱼是湖北产量最多的鱼之一，价格便宜，因此深受人们的喜爱。　　冬吃萝卜夏吃姜，天气冷了，这鲫鱼汤最好的搭配就...
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香菇肉羹汤的做法

2023.06.07 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 321次围观

　　肉羹就是要自己煮，用料实在、料多多，吃起来才过瘾，单独羹汤食用或拌饭、拌面都很棒喔，今天就给大家分享一款香菇肉羹汤的制作方法，猪肉要瘦肉煮口感更好。　　主料：猪瘦肉300g、青葱3根、红萝卜1/2条、干木耳(大)3朵、干香菇(大)6朵、熟竹笋2碗、红喜菇(金针菇)1包、鸡蛋2颗、一般太白粉(沾肉汆烫用)1.5大匙、日本太白粉(勾芡用)1.5大匙、水(约)2200cc、麻油(香油)少许　　腌料:酱油1-1.5大匙、米...