保健第118页

保健食谱

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面疙瘩汤的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 323次围观

　　面疙瘩汤的家里常备的一道养生汤，它易消化吸收。今天就叫大家如何做面疙瘩汤，我想大家看到这个名字就忍不住想做了吧!下面那就请大家细看下面的步骤. 　　面疙瘩汤的做法教程：　　 1、白菜洗净，撕成小片，鸡蛋一个，面粉1碗。　　 2、面粉用水调成小疙瘩备用。　　 3、热锅热油，倒入白菜翻炒。　　 4、白菜炒软以后倒入2碗水。　　 5、水开后倒入面...
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玉米渣枸杞粥的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 378次围观

　　玉米渣也叫玉米糁，是一种营养价值很高的粗粮饮食，它含有丰富的膳食纤维，经常吃玉米渣可以延缓衰老，还可以帮助清除体内垃圾，排毒，降低胆固醇含量。枸杞养肝明目，滋补肝肾，是一种药食两用的食材，将玉米搭配着枸杞做成的这道玉米渣枸杞粥是一道吃起来清香糯口，营养价值高的美味养生美食。　　玉米渣枸杞粥的做法教程：　　 1.棒子渣用清水冲洗，将其中的白皮冲出，差不多要冲个4-5遍。　　 2.枸杞用清水浸泡10分...
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银鳕鱼豆浆羹的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 417次围观

　　豆浆几乎是我们生活中的必需品，营养价值非常高，并且老少皆宜。今天就用豆浆来做这道美味的银鳕鱼豆浆羹，鳕鱼肉质非常鲜嫩细腻，营养价值非常高，而通过豆浆炖制后的鳕鱼，豆香和肉香相互融合使得口味更加丰富，营养价值更高　　银鳕鱼豆浆羹的做法 1. 洗净的黄豆加入清水浸泡过夜，第二天打成豆浆备用。　　 2. 把泡好的黄豆倒进豆浆机，加水至水位线1300ml，先选择"热饮区"，再选择"五谷"...
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苦瓜三鲜汤的做法教

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 382次围观

　　今天为大家讲解一道夏日必备家常靓汤：苦瓜三鲜汤。这个汤把苦瓜，豆腐和香菇搭配在一起具有清热解毒之功效，特别适合容易上火的朋友来饮用。　　苦瓜属于药中蔬菜，它具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用，还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用。　　苦瓜三鲜汤的做法教程：　　 1、苦瓜对半切开，取一半切成0.3厘米厚的薄片。　　 2、泡发的香菇洗净切成条状。...
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紫薯银耳汤的做法

2023.05.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 363次围观

　　秋季早餐吃什么?当然是一碗甘甜美味的紫薯银耳汤啦，甘甜可口的味道，细腻柔滑的口感唤醒起你那睡眼惺忪的状态，并且它还可以滋肺润燥、美肤养颜，经常食用对女性朋友们的皮肤可是大有好处的呢，想要变漂亮么?来上这么一道美食，让你在享受到美味的同时，健健康康的就变漂亮。　　紫薯银耳汤的做法教程：　　 1、银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳舒展变软。　　 2、泡好银耳洗净杂质，撕成小朵。　　...
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槐花麦饭的做法

2023.05.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 337次围观

　　现在常常可以看到买卖槐花的，可见人们对槐花的喜爱。槐花具有很好的药用价值和食用价值。槐花一般的吃法就是拌面粉清蒸。今天给介绍的就是槐花麦饭，整好的槐花在放点香油拌着吃，非常香嫩可口，惹人喜爱　　槐花麦饭的做法 1、生槐花买回后洗净，控干水分; 　　 2、拌上面粉，量大约在槐花量的1/3左右，不用非常严格; 　　　　 3、拌上盐和五香粉，用手抓拌调匀; 　　 4...
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前菜鳕鱼肝的做法

2023.05.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 385次围观

　　前菜鳕鱼肝是一道具异国风味的料理，你也可以轻松上桌!天然新鲜鳕鱼肝入口即化，是一道非常爽口的夏季凉拌开胃菜。　　前菜鳕鱼肝的做法教程：　　 1、紫洋葱切丝冰水冰镇5分钟，沥干放盘底。　　　　 2、放上烟熏鳕鱼肝，可以在家乐福超市购买。　　 3、可搭配彩椒、生菜及和风酱一起食用。...
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鸡蛋花罗汉果饮的做法

2023.05.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 332次围观

　　原料介绍：　　鸡蛋花是五花花的五花之一，有红色和黄色两种;在西双版纳傣族人常用来作招待宾客的特色菜，可入菜可入汤，用途广泛。　　鸡蛋花夏、秋季花开，采鲜花，晒干或鲜用都可以。　　罗汉果是广西特产，鲜果可以直接泡水，甜味一流。但市面上一般出售的为干果，在购买时，应该挑选个大形圆，色泽黄褐，摇不响，壳不破、不焦，味甜而不苦者为上品。　　罗汉果的果实成熟后，分批采收，放置五至七...
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百合海带排骨汤的做法

2023.05.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 346次围观

　　百合海带排骨汤主要取材于百合、海带、排骨这三种食材，海带是一种物美价廉的海鲜食材，也是一种味道可口的食材，它含有丰富的碘，对小孩子的生长发育起着不可或缺的作用。百合有润燥止咳平和，补中益气的作用。　　百合海带排骨汤的做法教程：　　 1、各种材料洗净。百合、海带、陈皮稍浸泡一下，排骨汆水。　　 2、所有材料放入锅中，加清水5碗;大火烧开，撇出浮沫。　　 3、转小火煲1.5小时左右...
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春笋炖鸡的做法

2023.05.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 327次围观

　　脆嫩甘甜的春笋，搭配营养老母鸡，绝对是一道滋补鲜美的菜。　　今天教大家春笋炖鸡，下面是这道菜的图文做法。　　春笋炖鸡的做法图解：　　 1、鸡去掉鸡尖(尾部)，冷水下锅，放入葱段、姜块、米酒。　　 2、煮出血沫和浮油，用勺仔细捞贰　　 3、加入火腿片、咸肉片、小半碗米酒。　　　　 4、加盖中火煮开后，改小火炖1...
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核桃炖蛋的做法

2023.05.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 336次围观

　　核桃是营养丰富的坚果类食物，不仅含有丰富的蛋白质和多种人体必须的氨基酸，还含多达22种之多的矿物元素，有很高的营养价值。从中医学上来讲，核桃不但补脑，还具有润肺强肾，降低血脂，预防冠心病之功效。孕期的女性朋友多吃核桃能促进婴儿的成长和脑部发育。　　土鸡蛋的营养这里就不再多说了。介绍的这道核桃炖蛋选用的食材主要是土鸡蛋和核桃，还加了补血的红糖，补益效果特别的好。接下来跟着一起来学习这道核桃炖蛋的具体做法吧。　　核桃炖...
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榴莲壳煲排骨的做法

2023.05.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 318次围观

　　榴莲壳怎么吃?其实榴莲壳也有很多种吃法，这里就为大家介绍了一种榴莲壳煲排骨的吃法，它是把平时人们当垃圾扔掉的榴莲壳用来煲汤，不仅有创意，吃起来也是口味独特。而且榴莲壳有促进食欲，降火美容，抗癌症的功效，食之对身体很有好处。下面就来为大家介绍榴莲壳煲排骨的做法技巧。　　榴莲壳煲排骨的做法教程：　　 1. 排骨清洗干净，斩成小块。　　 2. 榴莲壳去掉外皮，将内瓤切块，香葱切段。　...