保健第121页

保健食谱

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暖身羊肉煲的做法

2023.05.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 341次围观

　　羊肉属温热类食物，能够益气补虚、温中暖下的作用，冬天吃羊肉有助提高人体的耐寒能力，预防感冒。对小孩和老人特别的有益。山药属性平和，有健脾、补肺、固肾、益精的作用。接下来要向大家介绍的暖身羊肉煲是一道很好的暖身养生菜。体质属寒的朋友们常吃就不会太怕冷了。下面就来看下关于暖身羊肉煲如何做更好吃的具体介绍吧。　　暖身羊肉煲做法教程：　　 1、羊肉洗净，切成小块。老姜切片。胡萝卜和山药分别洗净，去皮切成滚刀块备用。荸荠(马蹄...
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蛤蛎蘑菇浓汤的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 348次围观

　　这款蛤蛎蘑菇浓汤制作时我完全摆脱罐头浓汤，不需要任何添加物只要利用马铃薯的特性，在家也能煮出好喝的蘑菇浓汤喔! 　　蛤蛎蘑菇浓汤的做法： 1、将马铃薯切薄片后泡水、红萝卜切丁、蒜头和蘑菇切片备用。　　　　 2、蛤蛎川烫取肉备用。　　　　 3、用小火加热至奶油融化。　　　　 4、加入蒜片爆香。　　...
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蕃茄鱼片的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 322次围观

　　马上夏天就要来临了，番茄的季节要要到来了，又可以天天吃到酸爽的蕃茄了，无论是生食、凉拌或是炒菜都是非常美味的食材。今天介绍的番茄鱼片，颜色鲜亮诱人，吃起来细腻浓郁，而且番茄和鱼肉都有极高的营养，非常不错的一道佳肴　　蕃茄鱼片的做法 1、西红{去皮，切块，　　 2、其中一个西红{切块后放入搅拌机内打成西红{浆　　　　 3、打好西红{浆，取适量蕃茄酱，　　...
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花生莲藕猪骨汤的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 460次围观

　　花生莲藕猪骨汤的家常做法主要用料有莲藕、猪骨、章鱼和花生，是采用粤菜特色的保健养生方法炖出的滋补美味。这道汤有补而不燥、香而不腻、温润可口的特点，而且还有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的作用，是最适合秋季进补的靓汤。　　秋季吃莲藕，可以养阴清热、润燥止渴、清心安神等，不仅可以补肺养血，还能收缩血管，清除体热。也因此，民间有荷莲一身宝，秋藕最补人的说法。　　在这道汤中还加了章鱼，不仅使得汤水味道鲜美，香飘千里。章鱼还有...
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九尾草鸡汤的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 328次围观

　　在家炖鸡汤的做法有很多种，但是用九尾草鸡来炖鸡汤你试过没，九尾草能开脾健胃，为原始除虫药，是小儿发育不良转骨之用，今天就把这款好喝的九尾草鸡汤制作方法分享给大家。　　九尾草鸡汤的做法： 1、第一次煮怕味道太重，所以只有放了1/3结果味道还好~可以再多放一点喔~先用电锅外锅二杯水将九尾草煮出味道。　　　　 2、加入川烫过的鸡肉和中药材~外锅再一杯水。　　　...
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双耳莲子汤的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 326次围观

　　随着夏天的脚步，莲子的产季也近尾声。在这夏去秋来的时节，用具静心宁神的莲子来煮锅甜汤是最棒的了，可以随着气温的变化，微冰或温热的喝都好。　　现在买的莲子通常已经去芯，莲子芯既苦且寒，除非当药引，否则基本上没有人要自讨苦吃的。记得小时候还得拿着牙签帮妈妈检查买回来的莲子是否去芯，当年商家贩售的莲子虽也标榜去芯，但不知为何，不良率总是很高，下锅前若不细细检查，煮出来的那一锅真不知要叫甜汤还苦汤。　　双耳莲子汤的做法图解...
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荔枝鸭汤的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 361次围观

　　今天讲解这道荔枝鸭汤制作方法简单易学，主要原料是荔枝和老鸭，下面看制作过程详细解析。　　荔枝鸭汤的做法教程：　　 1. 荔枝去壳去核。　　 2、陈皮浸软，刮瓤洗净，江瑶柱(干贝)浸1小时。　　 3、鸭切去脚、鸭屁股，如怕肥可撕去鸭皮，洗净，煮开10分钟，取起净。　　 4、水适量和陈皮煲开，放入鸭、江瑶柱、荔枝，陈皮煲开，慢火煲3小时，下盐调味即可。...
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极道冬菇粥的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 321次围观

　　极道冬菇粥是非常简单的小吃，最适合懒人来做了，大家只要提前买好极道冬菇粥包，搭配洋葱、红萝卜一煮即可。　　极道冬菇粥的做法教程：　　 1、先将洋葱、红萝切成碎丁状。　　 2、取锅，加入350cc的水煮滚。　　 3、放入洋葱丝、红萝卜丝，滚沸后，关小火，让洋葱、红萝卜的甜味融入汤汁里。　　 4、最后加入极道冬菇粥，搅拌均匀后，即可完成。　　...
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虫草花蒸鸽肉的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 328次围观

　　虫草花蒸鸽肉是一道老少皆宜的滋补美味，也是孕产妇们非常理想的营养佳肴。其中所用的虫草花不是虫草，只是一种人工培植的菌类，价格相对比较亲民，但其营养价值一点也不比虫草差，所以经常食用，对身体也是极好的。　　市场上的虫草花一般有新鲜的和干货两种，挑选干货的时候，要注意闻味道，清香无异味的最好，浸泡的时候没有褪色现象，而且一定要记得放到冰箱里保存，否则容易变质。　　虫草花蒸鸽肉具有补血补气和增强人体免疫力等诸多功效，是体...
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黑豆泡醋治白发做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 344次围观

　　目前醋泡黑豆治疗白发的方法，被广泛地应用在治疗白发疾病中，取得的效果针砭不一，不少白发患者就不是很清楚。醋泡黑豆治疗白发的方法是否真的可行，下面把黑豆泡醋治白发制作方法分享给大家参考一下。　　黑豆泡醋治白发的做法教程：　　 1、清洗挑选好了的豆子　　 2、放到锅里炒但是不能太炒久了哦　　 3、炒到豆皮破裂但是保证不糊　　 4、看吧皮儿破了但是还...
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橙汁冬瓜如何做

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 344次围观

　　橙汁冬瓜是一道做法简单的养生美味。味道酸甜可口，不仅好吃还能促进消化。橙汁和冬瓜的搭配吃着能够清热解毒，利尿除湿健脾养肝，对肠胃也很有益。女性朋友们常吃的话还具有润肤美容的功效呢。接下来就教大家好吃的橙汁冬瓜如何做。　　橙汁冬瓜的做法教程：　　 1. 选新鲜的冬瓜，去皮，要多去点皮，否则影响口感。切成均匀的长条，放盐腌制15分钟。腌制好的冬瓜用冷开水冲洗干净。　　 2.拿一个橙子切片摆在冬瓜条上。...
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紫薯银耳羹的做法

2023.05.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 353次围观

　　紫薯与其他普通红薯相比较，营养成分更丰富，它含有丰富硒元素和花青素，可以提高人体免疫力，有很大的保健功能，。银耳是很常见的一种食材，它不仅味道脆嫩可口，而且也有很大的美容养颜价值和养生功效呢。紫薯银耳羹是一道美味独特的甜品，浓郁惹人爱的紫色像是自己的味觉沉浸在普罗旺斯的薰衣草花田里，尝一口甘甜柔滑的紫薯银耳羹，在享受美味的同时视觉上也得到了很大的满足呢。　　紫薯银耳羹的做法教程：　　 1、银耳隔夜泡发，去蒂，撕成小朵...