保健第116页

保健食谱

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苹果百合鸡汤的做法

2023.05.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 336次围观

　　以新鲜苹果切块和鸡汤一起炖煮，让苹果的果酸释放在汤品里头。在寒冷的冬天里既吃到酸甜的水果，也能喝到鲜美的鸡汤。再加上百合淡淡的香气，仿佛感受到了春天的气息。下面跟着一起来学习美味的苹果百合鸡汤如何做吧。　　苹果百合鸡汤的做法教程：　　 1.仔鸡洗净，放入砂锅中。　　 2.放入葱、姜片和适量的清水，大火烧开。　　 3.放入百合、红枣，转小火煲1小时左右。　　...
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核桃百合粥的做法

2023.05.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 333次围观

　　秋季干燥，很多朋友们都会出现嘴唇皲裂，皮肤干燥的情况，这个时候就需要喝一些滋润的粥食啦。核桃仁是一种营养价值极高的美味食材，它有着补肾健脑，润泽肌肤的作用;百合清香宜人，有着安神补气，美容养颜的作用。黑芝麻可以滋补肝肾，补脑益智。将这三者搭配在一起做成的这道核桃百合粥在秋季干燥的季节食用，不仅可以缓解秋季干燥所引起的一系列身体问题，而且营养丰富，还可以提供给人体日常所需要的能量物质，让你充满精神。　　核桃百合粥的做法教程：...
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裙带排骨汤的做法

2023.05.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 381次围观

　　裙带菜有绿色海参之称，它含有丰富的钙、碘、铁、蛋白质等营养元素，对人的身体健康好处多多，是增强人体免疫力，保护心血篇，排毒祛斑降血糖等食疗佳品。　　因此这道裙带菜排骨汤更是食补的佳品，吃了能提高免疫力，补血补钙，滋润和美化皮肤，防止动脉硬化，延缓衰老等，老少皆宜。下面就为大家介绍这道裙带排骨汤的做法。　　裙带排骨汤的做法教程：　　 1 、将子排清洗干净入汤锅中，加入适量放汤的清水。...
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清香祛火竹叶粥的做法

2023.05.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 392次围观

　　竹叶的好处有很多，祛火功效特别好。现在正值炎夏酷暑天气，剪一把竹叶熬些竹叶粥，有很好的清热解暑、止渴除烦的效果。将煮好的粥盛上一碗，粥色淡绿，看起来就十分的清爽;喝上一口，粥味清香，回味绵长。清心火、解暑热、止烦渴非它莫属! 　　清香祛火竹叶粥的做法： 1、先将鲜竹叶用冷水洗净，放入锅内; 　　　　 2、锅内加入清水，煮开，去渣取汁;...
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丝瓜平菇汆丸汤的做法

2023.05.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 333次围观

　　在家煮丝瓜平菇汆丸汤的时候肉馅要顺着一个方向搅拌上劲口感才Q弹，在煮丸子时要撇去浮沫，这样汤口感更鲜，注意在煮汤的时候先放入平菇小煮一会，最后放入丝瓜，丝瓜清热解暑，平菇增强免疫力，肉丸为人体提供了蛋白质，此汤味道鲜美、营养丰富、清香好喝、简单快手，喜欢的亲可以动手试试。　　丝瓜平菇汆丸汤的做法： 1、肉馅中加入适量盐、胡椒粉、姜末和料酒等调味料，顺着一个方向搅拌上劲; 　　　　 2、用左手团一下...
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豆香鲳鱼的做法

2023.05.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 328次围观

　　豆香鲳鱼的做法和用料相对简单常见，鲳鱼具有很高的药用价值，具有补中益气、养胃健脾等功效并且易于消化，非常适合老人和孩子食用。鲳鱼还有鲜美的肉质，细腻劲道，尤其是煎过之后更是外焦里嫩，配上豆香非常的美味　　豆香鲳鱼的做法 1. 鲳鱼一条，用刀打去鱼鳞后再用刀剜去鱼鳃，破开鱼肚，掏空内脏后洗净。鱼身两面打深十字花刀。　　　　 2. 用适量的盐擦揉鱼身两面，记得鱼腹内和鱼鳃内都要擦到。有时做鱼有腥味...
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桂圆热红酒的做法

2023.05.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 331次围观

　　冬季寒冷，送一款温暖入心的煮红酒给大家，手中握着一杯热热暖暖的桂圆热红酒，温暖全身，在家制作时间红酒一般就的可以了，用喝剩的餐酒来煮热红酒最佳，节俭第一。芬芳的黑糖桂圆香气，与浓厚深沉的红酒调和成一首温暖动人的协奏曲，奔放明亮的柳橙皮和馨香的肉桂粉是嗅觉和味觉的多重感受，一杯简单的热红酒，同时也将情感和热度紧紧系着每个家人，是啊!这是一杯适合与家人朋友共享的喜悦红酒，来跟KT一起煮甜甜好喝的微醺热红酒吧，与身边的另一半或是亲朋好友分享这专属于冬夜里的暖暖幸福...
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海带结炖排骨电饭锅版

2023.05.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 341次围观

　　海带结炖排骨是一款鲜美又营养的家常养生菜，制作非常简单只需提醒大家的是，一般海带结含盐量大买回来须要浸泡，3—4小时，中间换一次水，但也不能浸泡时间过长，因为这样的话海带中的营养物质，比如水溶性维生素、无机盐等就会溶解于水，营养价值就会大大的降低。　　浸泡好的海带与排骨一起炖煮，很经典的一道菜，鲜美的排骨与海带的劲道，味道鲜美而又营养，很适合全家人的健康养生的的美味，和家人一起慢慢享用吧。　　海带结炖排骨的...
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鸡蛋花生汤的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 355次围观

　　早餐吃什么有营养?今天就为您推荐一道营养早餐--鸡蛋花生汤。鸡蛋和花生本来就各自含有丰富的营养，鸡蛋含有丰富的蛋白和众多微营养元素，花生含有纤维素、脂肪、多酚类物质等营养元素，它还能预防癌症，有素中之荤的称号，由此可见一碗鸡蛋花生汤的营养价值之高。下面就为大家介绍鸡蛋花生汤的做法技巧。　　鸡蛋花生汤的做法教程：　　 1、准备好花生仁和鸡蛋。　　 2、花生仁洗净后用清水浸泡半天。...
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料理机做营养果汁

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 448次围观

　　飞利浦厨神料理机真的是厨房的好帮手，不管是要切片、切丝、磨坚果、打果汁…等，一机搞定!换上果汁杯，加入营养健康的蔬菜和水果，短短20秒，营养果汁就可以上桌噜!甜甜的苹果香、酸酸的奇异果，营养的红萝卜，配合起来刚刚好，酸酸甜甜的，红萝卜的菜味完全被覆盖过去，食材的营养都在这一杯蔬果汁里，呼噜呼噜喝下肚，好好喝喔! 　　营养果汁的做法： 1、将所有食材切小块。　　　　 2、将料理机换上果汁杯，将所有食...
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豌豆尖圆子汤的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 335次围观

　　小时候在家的时候经常吃煮和炸制的豌豆，吃起来非常的浓郁幽香，吃后让人回味无穷。现在吃饭都非常讲究荤素搭配，今天用豌豆尖和肉丸子一起用来煲汤，吃法非常的新颖，肉丸子的肉香和豌豆尖的清香相互融合渗透，不仅美味，还健康养生哦　　豌豆尖圆子汤的做法 1、豌豆尖掐去比较老的部分，洗净备用; 　　 2、达州肉圆子解冻后，切片。　　 3、老姜洗净后，拍扁; 　　　　 4、...
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腐竹焖羊腩的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 361次围观

　　腐竹焖羊腩的家常做法是用羊腩和腐竹为主要原料做成。做好的腐竹焖羊腩香味四溢，香辣美味且毫无羊膻味儿，让人吃着十分的享受和回味哦。羊腩肉相比羊肉的其他部位口感要更劲道，焖的恰到好处的皮带点儿嚼劲，嚼几口又感觉它蛮酥烂的感觉，皮下那点油脂散发着羊肉特有的诱人的香味，放两个干辣椒，羊肉似辣又非辣，真的超好吃呢。　　羊肉适合怕冷的人、贫血的人吃，还有消化功能略差但肝胆功能没问题的人。羊肉性温热，吃了会促进人体的能量释放，让人有发热的感觉。如果身...