保健第84页

保健食谱

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菠菜瘦肉粥的做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 320次围观

　　春天是养生的季节，也是是喝粥的好时候，在乍暖还寒的时候，喝着热乎乎的粥品，无疑是对自己的一大犒赏。只要利用白米或是剩饭，再加上新鲜蔬菜与肉类或海鲜，轻轻松松即可完成。今天就给大家介绍这款最简单的菠菜瘦肉粥制作方法。　　菠菜瘦肉粥的做法图解：　　 1、菠菜洗净并沥干水分后切段;芹菜洗净去除老叶并沥干水分后切段;红萝卜洗净切小片;猪瘦肉或梅花肉切丝;鸡蛋打散备用。　　...
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栗子红烧猪尾的做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 336次围观

　　栗子红烧猪尾的家常做法主要用料有板栗和猪尾巴，这两款食材搭配的红烧猪尾有色泽红亮，香味浓郁诱人，口感Q弹，滋味咸鲜和胶质丰富的特点，不仅是道能够预防骨质疏松，强壮腰膝和补肾健脾的营养佳肴，也是女性朋友们美容丰胸的良药。不管男女老少，吃栗子红烧猪尾都相当滋补。　　栗子红烧猪尾的做法图文教程：　　 1、去净栗子之薄衣待用;猪尾洗净，站成段飞水备用(图1)。　　 2、炒锅放入适量的花生油，加入砂糖，待砂...
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绿豆小笋煲猪脚的做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 335次围观

　　本道菜肴所用的食材都是非常受人们喜爱的，绿豆清热去火，暑期必备;笋，清新脆嫩，非常爽口;猪蹄，美容养颜。绿豆小笋煲猪脚不仅食材迎合人们的口感，煲出来的汤口感浓郁鲜香，非常养生健康的搭配　　　　绿豆小笋煲猪脚的做法 1. 猪脚两个，钢猪烧红后将猪毛烙尽。再将猪脚放入水中泡20分钟。泡好后用刷把将焦色刷尽，最后将猪脚从中间劈开后剁成大块。　　　　 2. 小笋剥去笋衣，再用...
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鸡肝菜末粥的做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 384次围观

　　鸡肝是一种营养价值很丰富的食材，它含有丰富的铁物质，可以补血，另外它还有养肝明目，还可以提高身体的免疫力，非常适合经常对着电脑的朋友们和上学的孩子们食用，这道鸡肝菜末粥还搭配了菜心一起煮粥，这样做出来的粥食不仅没有了鸡肝的腥味，吃起来更加的美味了，而且菜心所含的维生素和纤维素还可以中和鸡肝的胆固醇，吃起来更加的健康。　　鸡肝菜末粥的做法教程：　　 1.准备好食材。　　 2.大米先淘净，用清水浸泡3...
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青木瓜蛤蜊汤的

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 315次围观

　　青木瓜蛤蜊汤是一款清爽无油的汤品，蛤蜊鲜味和青木瓜的甜味很融和，没青味有甜味，口感非常好喝。这个汤对促进胸部发育有益之外，还有清凉退火的神奇窈窕功效。　　青木瓜蛤蜊汤的做法图解： 1、蛤蜊泡水一夜，使吐沙。(可加一匙盐在水中，加快吐沙速度)。　　 2、青木瓜对半剖开，去籽、削皮，切成大块。　　　　 3、取一锅水，放入姜丝、鱼丸，煮滚。　　 4、放入青木瓜煮...
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香菜鱼汤的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 327次围观

　　香菜是现在这个季节正出来的一种美味配菜，经常会搭配着各种荤菜素菜一起制作，搭配着素菜有着增味的作用，搭配着荤菜有着去腥解腻的作用，另外香菜还有着健胃消食的作用，今天这道香菜鱼汤是将香菜和鲫鱼一起制作成汤食，加了香菜的鱼汤喝起来一点也不腻口，还可以帮助鲫鱼的蛋白质被人体更好地吸收，另外鲫鱼还有健脑益智，增强人体抵抗力的作用，是一种老少皆宜的美食。　　香菜鱼汤的做法教程：　　 1. 将鲫鱼宰杀干净，沥干水分;香菜洗净切段...
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经典味道Bruschetta的

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 353次围观

　　 Bruschetta是意大利农民发明的好食物。从前日子苦，陈面包舍不得扔，咋整?烤一下，擦上大蒜，加上番茄、橄榄油和其他调味，就这么一弄，味道还真不错。好的陈面包+熟的半干番茄+初榨橄榄油+现摘罗勒就是传统的意式夏日标配。这时候，胃口没有春天辣么彪悍，做个炖菜觉着好热，那就来点这个，好着呢。　　　　这种吃法的重点就是把剩下的面包和冰箱里剩下的材料整一整，妥妥的灰常的乡村风的意式美味。不过，在意大利各地，Brusch...
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合渣的做法_合渣怎么做好吃-我爱下厨房

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 378次围观

　　合渣是湖北地方特色的乡土菜，武陵山区的恩施等地的民间家常菜，主要成分是黄豆，有时也加些花生，烹煮时加些青菜等配料即可，做早餐吃相当的不错，是一道简单又营养的快手美食。在战争时期，兵荒马乱的年代，合渣还曾是恩施的土家人救命和过年的奢侈品。　　其实合渣也叫懒豆腐或菜豆腐，以前的土家制法做渣，是将黄豆(还可添加花生等)涨发后，用石磨推研成渣浆，渣不过滤，现磨现煮，根据个人口味与各式荤素食材一同熬煮食用。现在有了豆浆机主简单多了，泡好直接打成浆...
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鲜蔬烩白果虾仁的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 327次围观

　　春节刚刚过完，在家吃了大鱼大肉后，今天给大家介绍一款清淡美食：鲜蔬烩白果虾仁，这个菜美味与营养兼具，吃下去又不会有太多的负担。五颜六色的蔬菜，就春节后的满腹油腻而言，清淡就是最佳选择。白果温肺益气、祛痰止咳，寒热皆宜，鲜百合滋阴清热，口感脆嫩清香，还有很好的美容作用，相信大家会非常喜欢这道健康美食的。　　食材介绍　　主料：鲜虾12只　　配料：荷兰豆、西兰花半个、胡萝卜半根、黄瓜半根、鲜百合一个...
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芹叶炒牛肉的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 322次围观

　　芹叶炒牛肉的家常做法主要用料是芹菜叶和牛肉。比起芹菜杆，芹菜叶的营养价值更丰富，而且预防和食疗癌症的效果更好一些。在宴客的时候，来上一道芹叶炒牛肉有提神明目，消解油腻的好处哦。接下来就同大家分享怎么做芹叶炒牛肉色味俱佳的方法和技巧。　　芹叶炒牛肉的做法教程：　　 1、牛肉洗净后切成薄片，葱、姜切碎，辣椒切段备用。　　 2、芹菜叶洗净后控干水分备用。　　 3、切好的牛肉放入碗里，...
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黄瓜排骨汤的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 329次围观

　　黄瓜性寒有利水消肿的功效，夏天是黄瓜盛产季节，今天我们用黄瓜和排骨一起炖汤来喝，制作时先把排骨给除水，汤汁最好一次性加路，这样炖出来的汤味道才更加好喝。　　黄瓜排骨汤的做法：　　 1、材料图，小排骨和老黄瓜　　　　 2、热水烧开，小排骨在热水里焯一下　　　　 3、用清水洗去浮沫和血水　　　　...
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木瓜银耳羹的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 374次围观

　　人们都说会吃的女人才漂亮，这话是不假。这个时节，会吃的女人们会给自己煮上一锅美容瘦身的木瓜银耳羹，这样的汤水会让人越吃皮肤越好，越吃身材越棒。不过，不少人发愁煮银耳煮上几个小时也煮不出胶来，那怎样才能像甜品店一样，煲出满满胶状的银耳汤呢?下面我就来告诉大家。　　自制木瓜银耳羹的做法: 1、提前将银耳、莲子分别泡发。　　　　 2、将木瓜去皮切小...