保健第82页

保健食谱

0

猪手白萝卜汤的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 318次围观

　　白萝卜是现在正是食用的人一种蔬菜，它的营养价值高，含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助消化，还可以增强身体的抵抗力，秋冬季节食用萝卜有着滋肺润燥的作用，猪手是非常适合女性朋友们食用的美味食材，它含有丰富的胶原蛋白，可以抗衰老，让皮肤变得细滑有弹性。将猪手和白萝卜搭配在一起做成的这道猪手白萝卜汤喝起来鲜美美味，并且萝卜还可以帮助猪蹄的消化，集美容保健为一身。　　猪手白萝卜汤的做法教程：　　 1.萝卜去皮。...
保健食谱

0

瑰香炖鸡块的做法教

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 329次围观

　　今天我们为大家介绍一款7分钟的快手下饭菜，制作方法很容易学的：瑰香炖鸡块。它的主要原料是山黄鸡，制作流程很简单，下文做详细介绍。　　瑰香炖鸡块的做法教程：　　 1、三黄鸡剁成小块洗净沥干。压力快锅烧热，倒入油，放入香叶和姜片煸出香味，放入鸡块翻炒变色。　　 2、倒入清水煮开，撇去浮沫。淋入玫瑰露酒，倒入生抽，老抽，冰糖搅匀，放入话梅，盖上锅盖，加压，上气后大火4分钟。　　 3、...
保健食谱

0

甜菜根炖鸡汤的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 430次围观

　　甜菜根含维生素B12及铁质，是补血的天然好食材。用来炖鸡汤，不用再加其他调味料就很甘甜，天气热放凉也好喝喔。今天这款甜菜根炖鸡汤的制作方法超级简单，都是采用家中最常见的食材，一起放入锅中煮开即可，这个汤完美的保留了食物自身原本的味道和营养，是一道非常健康的美食哦! 　　甜菜根炖鸡汤的热量：175 大卡(100克可食部分) 　　甜菜根炖鸡汤的做法图解： 1、提前准备好所有食材，如下图所示：　　 2、...
保健食谱

0

柿子椒炒麂子肉的做法教

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 334次围观

　　说起柿子椒炒麂子肉可能很多朋友都没有吃过，必竟麂子肉不好买。麂子为鹿科哺乳动物，体型较小，关于奔跑跳跃，腿细而有力，毛棕色，食草动物。麂肉鲜嫩可口。　　中医认为,麂肉性味甘平,有补气,暖身,化食,祛风,能疗五痔等。　　功效.《本草纲目》记载:"其肉主治五痔病,炸熟,以姜醋食之,大有效, 麂舌可治惊风。　　柿子椒炒麂子肉的做法教程：　　 1、洋葱和柿子椒洗净切块...
保健食谱

0

咖喱金针菇的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 347次围观

　　金针菇是我们经常吃到的一种菌类，它的口感嫩滑，味道鲜美，营养价值高，有着降血糖、降胆固醇的作用，洋葱吃起来微甜脆嫩，是一种降高血压所用到的极好的食材，咖喱是我们经常会用到的一种美味调料，它吃起来辣辣的，香香的，鲜咸的，非常有味。这道菜由金针菇与洋葱搭配，咖喱粉作主调料。　　将金针菇和洋葱搭配，吃起来脆嫩可口，清新美味，是一道预防三高的极好菜肴，加了咖喱做成咖喱金针菇，更是有味十足。　　咖喱金针菇的做法教程：...
保健食谱

0

陕西羊肉泡馍的做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 334次围观

　　羊肉泡馍是陕西最有名的小吃，制作时先将羊肉洗切干净加入调料煮成原汤配上葱沫调味，味道好坏全在汤汁上面，所以汤不能随便做，得把握好火候、味道。馍一般是事先弄好的，配汤好一吃即可。今天我们把正宗的陕西羊肉泡馍的做法分享给大家。　　陕西羊肉泡馍的主料：　　羊排一块1700克、面粉600g、米酒100g 　　陕西羊肉泡馍的调料：　　粉丝、海带片、糖蒜、辣椒酱　　...
保健食谱

0

胡萝卜土豆猪骨汤的做法教

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 309次围观

　　秋季天气变冷，在这个季节性交替的时候也是最容易感冒的时候，这个时候补补身体，让身体有足够的营养，这样才能抵抗感冒病毒的侵入。　　胡萝卜土豆猪骨汤是一道维生素和蛋白质含量都非常高的汤食，这两种营养物质可以提高人体的免疫力，抵抗病毒的侵入，另外这里用的猪骨还含有丰富的微量元素，还可以缓解秋季所引起的疲劳。　　胡萝卜土豆猪骨汤的做法教程：　　 1、准备材料。　　 2、猪骨汆烫捞出备...
保健食谱

0

苦瓜香菇鸡汤电锅版做法

2023.06.21 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　这道用电锅做的苦瓜香菇鸡汤，是利用上一餐剩的香菇鸡汤来当汤底制作而成的，有苦瓜的甘苦滋味，喜欢吃苦瓜的朋友可以试试看喔，是夏季解暑必备的好汤。　　电锅版苦瓜香菇鸡汤的做法： 1、香菇鸡汤汤底: 上一餐剩下的，也不够一餐喝，就变身苦瓜香菇鸡汤。　　　　 2、苦瓜洗净袍去内囊切片，怕苦内膜可刮干净些，苦瓜也可以稍微烫过去苦味。...
保健食谱

0

百菇排骨汤的做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 311次围观

　　排骨中含有丰富的蛋白质和矿物质，同时也是补钙佳品。玉米中有丰富的维生素A原(B-胡萝卜素)和维生素E。藕中的维生素C含量非常高，同时含有丰富淀粉。菌类物质都能增强人体免疫力，百菇排骨汤营养丰富，是非常好的强健身体和防过敏的大餐。　　原料：口蘑4朵、香菇3朵、海鲜菇30克、排骨400克、玉米1根、莲藕一小节　　调料：盐适量、姜片2-3片、香葱末1大勺　　百菇排骨汤的做法： 1. 排骨斩成小块洗净...
保健食谱

0

雪菜蚕豆米炒腊肠的做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 304次围观

　　咸香下饭的家常小菜雪菜蚕豆米炒香肠非常适合用来就粥，拌饭，甚至拌面吃。和雪菜一起做蚕豆米，别有一番风味，它不仅制作简单，而且微辣可口。鲜嫩的蚕豆让人吃着上瘾，何况这辣辣的做法，很刺激味蕾哦，非常咸香下饭。　　雪菜蚕豆米炒腊肠的做法： 1、准备好原材料; 　　　　 2、烧锅开水，放少许盐和几滴油，放入蚕豆米进去焯煮到七、八成熟后捞出; 　　 3、烧热锅，放入少许油和适量的水，放入腊...
保健食谱

0

山药薏仁芡实粥的做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 300次围观

　　山药薏仁芡实粥是一道营养十分丰富，并且很适合秋季养生的美味美食，吃起来鲜美可口，并且脆嫩的山药加上软滑糯口的米粥，容易消化，并且营养也是十分丰富的，所以无论是早餐时间食用，还是晚餐时间食用，都是很不错的。　　山药薏仁芡实粥的做法教程：　　 1、薏仁、芡实洗净，用清水浸泡一晚;大米淘洗干净，用水浸泡20分钟。　　 2、山药去皮、切块，浸在水中防止变黑。　　 3、锅中适量水烧开，放...
保健食谱

0

粗粮黑香玉米大碴子粥的做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 313次围观

　　现在的人们都喜欢吃一些养生的东西了，因为平时吃惯了大鱼大肉，吃吃粗粮还是对肠胃非常的好的，尤其是像应酬非常多的人，多吃些粗粮，可以养胃，今天为大家推荐的是粗粮黑香玉米大碴子粥，喝起来甜而不腻，确实香味十足，玉米的香气，蜜豆的甜蜜，让人吃起来非常的舒服！　　粗粮黑香玉米大碴子粥的做法： 1.将玉米碴提前先浸泡(我是早上出门前泡的，到下午回家才开始做)，或是头天晚上浸泡第二天得空再做;洗净后备用。　　...